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졜반졜-μ„±μΉ˜ν˜„ @UCyJx81FUWkDbnyrrSeRWELQ@youtube.com

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μ•…λ ₯κΈ°λ₯Ό 맀일 ν•΄μ•Όν•˜λŠ” 이유 #졜반졜 #μ„±μΉ˜ν˜„ #사과μͺΌκ°œκΈ° 어깨뽕 λ§Œλ“œλŠ” 법 #shorts 그땐 κ·Έλž¬μ§€ μœ—κ°€μŠ΄ 자극이 μ•ˆ 올 λ•Œ 자극적인 벀치 ν”„λ ˆμŠ€ μ„±μΉ˜ν˜„μ˜ κ°€μŠ΄ μš΄λ™ μ›Œλ°μ—… ν­μ—Όμ—μ„œμ˜ μ›νŽ€λ§¨ ν›ˆλ ¨ μ›νŽ€λ§¨ ν›ˆλ ¨ μ‹œμž‘ ν›„ κ°€μž₯ νž˜λ“ κ±΄ λ°”λ‘œ... κ·Όλ ₯μš΄λ™μ„ 달리기 이후에 ν•˜λŠ” 이유 #μ›νŽ€λ§¨ #ν›ˆλ ¨ λΆˆλΉ›μ—†λŠ” κ³³μ—μ„œμ˜ μ„±νŽ€λ§¨ ν›ˆλ ¨ #μ›νŽ€λ§¨ #μ‚¬μ΄νƒ€λ§ˆ #μ„±νŽ€λ§¨ #μ„±μΉ˜ν˜„ κ³Όμ—° μ–΄λ–€λ³€ν™”κ°€ μƒκΈΈκΉŒ? #μ›νŽ€λ§¨ #μ‚¬μ΄νƒ€λ§ˆ #μ„±νŽ€λ§¨ #μ„±μΉ˜ν˜˜ μ›νŽ€λ§¨ ν›ˆλ ¨ λ§€μΌν•˜λ©΄ μ–΄λ–€ λ³€ν™”κ°€ 올까? #λ‚˜λ„κΆκΈˆν•΄μ„œ #μ‹œμž‘ν•œν›ˆλ ¨ λ¬Όμ§‘κ³Όμ˜ 싸움. κ°„μ§€λŸ¬μš΄ μžμ‹ #μ›νŽ€λ§¨ #ν›ˆλ ¨ μ›νŽ€λ§¨ λ˜‘κ°™μ΄ ν›ˆλ ¨ν•˜λŠ” λ‚¨μž #μ›νŽ€λ§¨ #μ‚¬μ΄νƒ€λ§ˆ #μ„±νŽ€λ§¨ #μ„±μΉ˜ν˜„ μ‚¬μ΄νƒ€λ§ˆ μš΄λ™ λ§€μΌν•˜κΈ° #μ›νŽ€λ§¨ #μ‚¬μ΄νƒ€λ§ˆ #μ„±νŽ€λ§¨ #μ„±μΉ˜ν˜„ μ›νŽ€λ§¨κ³Ό λ˜‘κ°™μ΄ ν›ˆλ ¨ν•˜κΈ° 1일차 #μ›νŽ€λ§¨ #μ‚¬μ΄νƒ€λ§ˆ #μ„±νŽ€λ§¨ #μ„±μΉ˜ν˜„ μ›νŽ€λ§¨κ³Ό λ˜‘κ°™μ΄ ν›ˆλ ¨ν•˜κΈ° 1일차 #μ›νŽ€λ§¨ #μ‚¬μ΄νƒ€λ§ˆ #μ„±νŽ€λ§¨ #μ„±μΉ˜ν˜„ μž¬ν™œ, λͺ¨λ“ κ±΄ λ‚˜μ—κ²Œ 달렸닀 #μ„±νŽ€λ§¨ #μ›νŽ€λ§¨ #μ„±μΉ˜ν˜„ λ‚˜ 놀리고 싢은 μ‚¬λžŒ 있으면 μ§€κΈˆ 미리 놀렀 λ‚˜ κ²λ‚˜ μŽ„μ§ˆκ±°λ‹ˆκΉŒπŸ˜€πŸ˜Ž #μ›νŽ€λ§¨ #ν›ˆλ ¨ #νŒ”κ΅½ν˜€νŽ΄κΈ° #슀쿼트 #μœ—λͺΈμΌμœΌν‚€κΈ° #달리기 #μ„±μΉ˜ν˜„ #볡싱 잘좜수둝 정말 λ‚˜λŠ”κ²ƒ 처럼 보일 수 μžˆμ–΄μš” #슬릭백 #slickback #곡쀑뢀양 #μ„±μΉ˜ν˜„ 땀볡 μ•ˆμ‚¬μž…μ–΄λ„ λ˜λŠ” μ΅œμƒμ˜ μ»¨λ””μ…˜ #인내 #κ·Όμ„± #μ„±μΉ˜ν˜„ ν™˜κ²½νƒ“ ν•˜μ§€λ§μž #직μž₯인 #μ„±μΉ˜ν˜„ #피지컬100 #2μ–΅9μ²œκ²°ν˜Όμ „μŸ 원정 μš΄λ™μ΄ κ°€λŠ₯ν•œ 이유 #μ„±μΉ˜ν˜„ #ν”Όν”Όλžœλ“œ #μš΄λ™ν•˜λŠ”μ§λ‹ΉμΈ λ‚¨μžμ˜ 둜망 μΆ”μ„±ν›ˆν˜•λ‹˜κ³Ό 룩뢁 촬영 #κ°€λ¬Έμ˜μ˜κ΄‘ #μΆ”μ„±ν›ˆ #μ„±μΉ˜ν˜„ #ν˜Έμ£Όνƒ€μž” #룩뢁 #직μž₯인 #λͺ¨λΈ 슀트랩 끼지 λ§ˆμ„Έμš” #μŠ€νŠΈλž©λΌμ§€λ§ˆμ„Έμš” #μ§ˆνˆ¬λ‚˜λ‹ˆκΉŒ #λ‚΄κΊΌλˆ„κ°€κ°€μ Έκ°”λƒ #μ„±μΉ˜ν˜„ #슀트랩 μ‹­μžμΈλŒ€ μž¬ν™œμš΄λ™ #λ‹€μ‹œ #μ΅œμ„  #μ„±μΉ˜ν˜„ #μ‹­μžμΈλŒ€ #μž¬ν™œμš΄λ™ νˆ¬μ§€μ™€ μ§‘λ…μœΌλ‘œ λ§‰μ…‹κΉŒμ§€ μ±„μ›ŒλΌ #νˆ¬μ§€ #집념 #λλ‚ λ•ŒκΉŒμ§€λλ‚œκ²Œμ•„λ‹ˆλ‹€ #μ„±μΉ˜ν˜„ #2μ–΅9μ²œκ²°ν˜Όμ „μŸ 타이어 400번 λ’€μ§‘μ—ˆμ„ 뿐인데 #μ˜κ΄‘μ˜μƒμ²˜ #2μ–΅9천 #μ„±μΉ˜ν˜„ #졜반졜 완두콩은 λ‹¨λ°±μ§ˆ #μ²΄μΈμ†Œλ§¨ #μ„±μΉ˜ν˜„ μ΄ˆμ‹¬μ„ μžƒμœΌλ©΄ μ•ˆλ˜λŠ” 이유; #μ΄ˆμ‹¬ #κ΅¬λ…μž #μ‚¬μˆ˜ #μ„±μΉ˜ν˜„ #졜반졜 #2μ–΅9천 λ‚΄κ°€ κΌ­ 챙겨 λ¨ΉλŠ” 것듀 #κ³ μ •λŒ“κΈ€ #μ•ŒλΆ€λ―Ό #μ‹œμ„œμŠ€ #μ‘°μΈνŠΈμΌ€μ–΄ #ν”„λ‘œν‹΄ #μ„±μΉ˜ν˜„ μ• λ“œλΌ 날씨 λ₯λ‹€ 근손싀 μ˜¨λ‹€ #μ‹€μ œλ‘œμ™”μŒ #λ”μœ„μ‘°μ‹¬ #졜반졜 #μ„±μΉ˜ν˜„ #2μ–΅9천 κ΅¬λ…μž 겨우2λ§Œμ— μ•°λ°°μ„œλ”??😱 #졜반졜 #λ‘œμ–„μΊλ„€λ””μ–Έ #μ•°λ°°μ„œλ” μš°λ¦¬κ°€ μš΄λ™μ„ ν•˜λŠ” 이유 #κ°μ˜€λŠ” #λͺΈμœΌλ‘œ #μ„±μΉ˜ν˜„ #2μ–΅9천 ν”ν•œ 직μž₯인의 퇴근 μš΄λ™ #μš΄λ™ν•˜λŠ”μ§μž₯인 #μ„±μΉ˜ν˜„ #졜반졜 #2μ–΅9천 μ΄μ œλŠ” μžμ‹ μžˆκ²Œ μ›μ •μš΄λ™λ„ λ‹€λ…€μ™”λ‹€ #졜반졜 #μ„±μΉ˜ν˜„ #μ›μ •μš΄λ™ ν—¬μ°½λ‚¨λ“€μ˜ μ§„μ •ν•œ λ‚­λ§Œ #μš΄λ™ν›„ #νšŒμ‹ #μ„±μΉ˜ν˜„ #kbs2 λ˜₯μŒ€λ•Œλ„ 심μž₯은 μš΄λ™μ„ ν•˜κ³ μžˆμ§€ #μ„±μΉ˜ν˜„ #졜반졜 #슀쿼트 1%만 μ‹€μ²œν•œλ‹€λŠ” κ·Όμ„±μž₯에 κ°€μž₯ 효율적인 방법 #κ·Όμ„±μž₯ #κ·Όλ³Έ #μ„±μΉ˜ν˜„ 우리 νšŒμ‚¬ 기ꡬ가 λ„ˆλ¬΄ 낑은건가..? #인클라인벀치 #μ„±μΉ˜ν˜„ #피지컬100 #2μ–΅9천 κ΅¬λ…μž 이벀트 λ‹Ήμ²¨μž λ°œν‘œ #λŒ“κΈ€ν™•μΈ #κ·Έλž˜λΉ„ν‹°λ°ΈλŸ°μŠ€ν”„λ‘œ #μ„±μΉ˜ν˜„ #졜반졜 직μž₯인이 맀일 μš΄λ™ν•˜λ©΄ μƒκΈ°λŠ” 일 #UFCSPORTS #λͺ¨λΈ #μ„±μΉ˜ν˜„ #μš΄λ™ν•˜λŠ”μ§μž₯인 κ΅¬λ…μž μ„ λ¬Ό 이벀트 30λͺ…πŸ’• λŒ“κΈ€μ— μž¬ν™œν•˜λ©° 어렀움을 κ²ͺκ³ μžˆλŠ” 본인 이야기λ₯Ό 적은 뢄쀑 30λͺ…을 뽑아 κ³¨μŠ€νŠœλ””μ˜€ κ·Έλž˜λΉ„ν‹°λ°ΈλŸ°μŠ€ ν”„λ‘œλ₯Ό λ³΄λ‚΄λ“œλ¦΄κ»˜μš”πŸ«ΆπŸ’• #GOALSTUDIO 아직도 빡ꡬ μ•ˆλΌκ³  μš΄λ™ν•˜λŠ” λ†ˆλ“€ λˆ„κ΅¬λƒ #방ꡬ #μ„±μΉ˜ν˜„ #침착맨 #2μ–΅9천 κ·Όμœ‘λ‹€λ°œ μ‹ μ „κ·Ό μ–΄λ–»κ²Œ μš΄λ™ν• κΉŒ #μ „μ™„κ·Ό #μ‹ μ „κ·Ό #μ„Ήμ‹œκ·Όμœ‘ #μ„±μΉ˜ν˜„ #2μ–΅9천 μ •μ‹ λ ₯으둜 μΈλŒ€λ₯Ό μƒμ„±ν•˜μ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€ #λ ˆλ²¨μ—… #μ„±μΉ˜ν˜„ #피지컬100 #2μ–΅9μ²œκ²°ν˜Όμ „μŸ λ‚˜ μ•„ν”Œλ•Œ 힘이 λ˜μ£Όμ—ˆμœΌλ‹ˆκΉŒ, 이제 λ‚΄κ°€ λ³΄λ‹΅ν• κ»˜ #μž¬ν™œνŒκ³΅μœ  #μž¬ν™œμš΄λ™ #λ‹€λ¦¬μˆ˜μˆ  #μ‹­μžμΈλŒ€ #μ˜€ν”ˆμ±„νŒ… #μ„±μΉ˜ν˜„ μ„Ήμ‹œ 전완근은 λ‹€λ₯Έκ°€? #μ „μ™„κ·Ό #μ„Ήμ‹œ #νŒ”λš #μ„±μΉ˜ν˜„ #피지컬100 #2μ–΅9천
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