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Genre: People & Blogs
License: Standard YouTube License
Uploaded At Jul 20, 2023 ^^
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RYD date created : 2023-08-12T07:33:45.964587Z
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72 Comments
Top Comments of this video!! :3
2년전 17살에 데드리프트를 자세도 모르고 하다허리 디스크가 터졌어요 지금도 도수 치료 침 치료 등 계속 치료 받으러 가고 있어요
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23년 1월10일 차량과 제 바이크와 정면충돌하여 오른쪽 손목골절 왼쪽 엄지손가락골절
오른쪽 발등 정강이 골절 왼쪽 무릎 골절 및
전후방 십자인대 힘줄 파열 골반골절까지
총 7차례 수술을 받고 현재는 재활에 힘쓰고 있습니다 눈앞이 막막하다는 말이 참 공감이 많이 되네요 병원에서 지금 웨이트는 하지 말라고 하여 수영과 근육의 신장운동 위주로 재활하고 있습니다
보행도 아직은 절뚝이네요 계단을 오르고 내릴때도 부자연스럽고 오른쪽 손목은
가동 범위가 잘 나오지 않지만
포기하지 않고 재활에 집중해서
예전처럼 돌아가고 싶네요
재활중이신 모든분들 힘내세요!
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유튜브에 댓글 처음 달아보는데 너무 공감되서 올립니다. 5월 초에 교내 농구대회에서 속공 기회에 레이업 슛을 올라가다가 착지 중 밀려 전방 십자인대 완파 및 반월판 내측 외측 연골 찢김 판정을 받았습니다. 부상 당시에는 앞으로 아픔도 아픔이지만 제 몸을 부상 전 컨디션으로 끌어올릴 수 없다는 좌절감이 정말 컸습니다. 자가건 이식 수술을 받고 주변의 재활 유튜브 영상을 다 보았지만 최반최님 영상만큼의 동기부여를 주는 영상은 없었습니다. 끊어지는 고통을 그 누구보다 잘 알기에 그 상태로 미션을 마무리하고 패자부활전까지.. 정말 존경합니다! 이제 재활 2개월차라서 약간의 익스텐션과 벽스쿼트 등의 운동중이며 각도는 120도 정도 나옵니다. 이제는 재활을 빨리 마치고 제가 좋아하는 운동을 빨리 하고 싶습니다. 힘들 때 정말 큰 도움이 됬습니다. 감사합니다😊
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최반최님 혹시 다리 재활하실때 운동법 좀 공유 해주실 수 있을가요
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어느날 갑자기 쓰러져 눈을 떠보니 척수염이라는 희귀병이 찾아와 하반신 마비가 됐습니다 척수염에 걸리면 못 걷는 분들이 많은데 저는 다행히 2주만에 신경이 돌아와 병원에서 재활을 통해 조금씩 걸을수 있게 됐고 그렇게 퇴원을 했습니다 근데 이제 병원이 아닌 혼자서 알아보고 재활을 하려다보니까 너무 막막합니다...
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십자인대재건술 , 반월상 봉합 13주차네요. 회사생활을 하기에 병원에서 재활은 못하고 셀프로 하고 있는데 재활병원에서 배우신 주차별 재활을 올려주시면 조회수도 꾸준히 나올 수 있을 것 같아요~
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저도 학교에서 높이 뛰기하다가 다리가 다친적이 있는데 재활훈련하고 열심히 운동해서 지금은 괜찮아졌네요 저도 공감 됩니다 지금은 괜찮아지신거 같아서 안심이네요 2억9천 재밌게 잘 봤습니다 리치커플 활약 엄청나네요 앞으로도 그런 프로그램 많이 출연해주세요 화이팅입니다^^
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헬스 세계에 빠져들어 6년차 헬창이 되었을 때 쯤 오토바이 사고로 왼쪽 다리를 절단했고 왼쪽 어깨가 산산조각 났습니다. 수술이 끝나고 중환자실에 올라가자마자 한다리로 스쿼트하고 침대 봉을 잡고 팔굽혀펴기, 딥스 등을 했습니다. 신체 능력이 얼마나 나오는지 궁금했었습니다. 간호사들이 이러시면 안된다고 뛰어다니며 찾았던 기억이 나네요..ㅋㅋ 지금은 의족을 신으며 잘 생활하고 있고 왠만한 운동은 다 수행할 수 있습니다(하지만 특히 바를 들고 하는 데드리프트 불가능) 저는 딱히 재활 운동을 한적은 없지만 형님이 다치신 다리 보고 슬프신거 공감이 갑니다. 저도 무릎 위로 밖에 남지 않은 제 가시 같은 왼쪽 다리를 보면 시간이 지난 지금도 마음이 착잡하거든요. 하루빨리 재활 잘 끝나시길 바랍니다
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전역 2개월 놔두고 부대에서 전방 십자인대 완파 판정을 받았습니다.. 다음주 수술 앞두고 각도 만들기에 힘쓰고 있습니다. 유튜브에 관련 영상들을 찾아보다 성치현님 영상을 접하게 되었는데 성치현님의 극복정신과 많은 재활영상들을 보면서 나도 나중에는 저렇게 극복해낼 수 있겠지? 라고 자신감을 얻게 되었습니다. 수술 후에도 성치현님 영상들 찾아보면서 재활 진행할 예정입니다. 너무 멋있으신분 같습니다 사랑합니다!
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같은 보디빌딩을하고 여러차례 대회에서 입상도 했는데, 치현씨처럼 한순간 십자인대는 끊어지더군요. 같은 나이대이며 똑같은 부상과 재활을 하면서 최반최를 보면서 동기부여를 합니다~
최반최랑 같은 슬리퍼를 신는다면 ㅎㅎ 저도 운동도 재활도 성공 할것같네요 ~ 화이팅입니다
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전 이번에 오른쪽 다리만 3번째 수술 예정입니다.
전역후 23살에 한번 그후 어설프게 재활하다 한번더 수술 그리고 꾸준히 재활하며 열심히 지내다가 운이안좋게 운동중 또 파열진단 받아서 1차 뼈재건 수술후 재활중입니다.
제 재활운동 방법중 잘못된게 있나 싶어 유튜브를 찾아보던중 우연히 영상을 보게되엇습니다!
슬리퍼 까진 바라지않아도 재활과정에 대한 정보라도 알고싶어서 댓글을 남깁니다.
힘든 과정이셨을텐데 고생많으셧습니다!
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기간제 체육교사입니다. 재작년 10월에 축구를 하다가 모르는 분의 고의성 태클로 십자인대가 파열되고 작년 2월에 또 한번의 십자인대 재파열… 수술을 미루다가 연골파열 반월상 연골 파열 까지 겪고 재수술한지 이제 6개월이 되었습니다. 각자마다 어렵고 힘든 사정이 있지만 다들 힘내시길 바랍니다😂
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저도 작년에 여자 풋살을 취미로 하다 전방십자인대 파열되었어요ㅠ 약 8개월동안 재활 열심히 하고 이제 복귀도 가능하겠다 하던 시점에 갑자기 무릎이 불편해졌고, 30분 이상 앉아있는것도 어려워 극도로 우울해져 일상 생활이 불가한 수준이었어요ㅠ 그치만 두달전 관절경겸 핀제거차 수술하게 되었고 작은 혹?이 있어 불편했다는 걸 발견해 혹을 제거햇고, 두달이 지난 지금은 곧 축구 복귀가 가능할정도로 무릎 상태가 좋아졌습니다. 저도 슬리퍼가 무릎에 안 좋다는 소리를 많이 들어서 못신고 있는데 최반최님이 추천하는 슬리퍼라니 꼭 한 번 신어보고 싶네요! 같이 재활 열심히 해서 꼭 건강해집시다!!
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18년도 전방십자인대파열, 20년 전방 재파열, 22년 전방 재재파열로 지금도 재활 중입니다
3번의 파열을 겪으며 끊어질 때마다 걱정했던 건 수술 후 통증보다 재활하며 겪는 불편함들이였습니다
재활하면서 많이 울기도 했는데 최반최님의 재활릴스를 보면서 저 사람은 뭐지라고 생각하면서도 나도 저 사람처럼 되고 싶다라는 생각으로 더 진지하게 재활에 임했습니다
특히 피지컬100 나오실 때 "격렬한 운동은 평생 못한다"라는 틀도 깨지고 저의 재활 롤 모델이 되주셨습니다
항상 좋은 에너지 주셔서 감사합니다!
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한달전 축구를 하다가 상대방이 뒤에서 밀쳐서 크게 다치게 되었습니다. 암묵적으로 운동이라는 합의하에 축구를 한거라 상대방에게 보상도 받지 못하고 최반최님 처럼 전방십자인대 파열, 전외측인대 파열, 반월상연골이 내외측이 다 찢어져 수술하게 되었습니다. 심지어 무릎이 나갔다가 들어오는 과정에서 뼈 사이에 뼛조각들도 있지만 자연치유가 될수도 있다하여 하나는 수술을 안한 상태입니다. 갑자기 크게 다치는 바람에 직장도 못나가고 우울하게 있던 와중에 쇼츠 영상으로 최반최님을 우연히 보게 되었는데 저에게 너무나도 큰 동기부여를 주셨습니다. 앞으로 재활 열심히 받고 다시 운동할 날을 기다려보겠습니다! 저와 같이 다치신 모든 분들도 재활 열심히 받으시고 응원합니다:)
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올해 초에 스키를 타던 중 무릎을 다쳐, 동네 병원을 가서 진료를 받았습니다. 거기에서는 진료받으면 금방 나을 거라했는데, 3개월이 지나도 큰 차도가 없어 대학병원을 가니 십자인대파열을 진단받았습니다. 처음에는 눈 앞이 캄캄하고 막막했지만 별 수 있나 생각을 바꿔 수술을 받고, 조금씩 재활을 하며 유튜브로 운동법을 뒤져보던 중 최반최 채널을 알게 되었습니다.
평소 운동을 좋아했지만 다리를 쉽게 움직일 수 없는 탓에 어느 정도 낫고 나중으로 미뤘는데, 이 채널을 보고 ‘이 분처럼 다르게 생각할 수 있구나’ 많이 반성하고 동기부여되어 조금씩 더 움직여보고 있습니다. 앞으로도 최반최님처럼 재활 열심히 하여 얼른 회복하고, 멋진 몸 만들어 건강한 생활하겠습니다~!
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그날은 유독 기분이 쎄한 날이었습니다
한달에 한두번 친구들과 축구를 즐기던 저는 그날도 여느날과 다름없이 축구를 하러 나갔습니다
아침에 평소에는 별말없으시던 아버지가 그날따라 유독 안다치게 조심해라는 말씀을 여러번 하셨습니다
저는 그냥 흘려듣고 알겠다는 말과 함께 나왔었습니다
유독 그날따라 축구가 더 잘되는 느낌이 들었고 두번째 경기가 진행되는 중 빡 하는 소리와 함께 묵직한 통증이 발뒤꿈치 쪽에 느껴졌고 아킬레스건 파열이었습니다
2주간의 입원치료 근 6개월간의 휠체어 생활후 1년이 지난 현재 헬스로 열심히 재활중이긴 하지만 재활지식의 부족과 부상으로 틀어진 몸의 밸런스때문에 어려움을 느끼는 상태입니다
우연히 쇼츠를 통해 보게된 영상이지만 상품이 아니라 재활 노하우를 직접 배워보고 싶어서 댓글을 적어봅니다
평소 운이 그렇게 좋은 편은 아닌 저지만 선정될수만 있다면 하는 작은 바램을 가져봅니다
이글을 읽는 분들 모두 다치지 않고 건강한 생활 하시길 기도하겠습니다
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축구를 너무 좋아하다가 결국 십자인대가
파열 되었습니다. 현재 수술한지 1년이 넘었음에도 불구하고 겨우 조깅정도 하고 있는 상태입니다 회복이느려 내가 수술이 잘못된건가
이런저런 생각하던도중 재활 하시는 영상을보고 힘을 많이 얻고갑니다. 현재도 무릎에 계속물이차고 뻐근하고 절뚝거리고 있지만 덕분에 다시 마음 잡고 재활을 하며 희망차게 보내야겠다는 생각을 했습니다. 항상 인스타나 영상 잘보고 있습니다 응원하고있습니다🎉
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작년 10월에 유도 하다가 무릎 십자인대가 끊어져 수술을 했습니다. 수술후 한동안은 아무것도 못 하다가 이렇게 있을수는 없다고 생각해서 재활운동 하면서 헬스도 같이 했습니다. 도중에 너무 힘들어서 포기할까 생각도 했지만 우연히 형 영상을 보고 힘을 얻어 더 열심히 하게 되었습니다. 그 덕분에 지금은 많이 괜찮아졌습니다.
앞으로도 형 영상 보면서 동기부여 받고 더욱 열심히 하겠습니다! 감사합니다
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@evan.seong_
1 year ago
구독자 분들 중에 재활중이신 분들이
엄청 많다는걸 알게 되었습니다. 도움을 공유하고자 오픈 채팅방을 만들었는데, 많은 질문에 답을 주고 받으며, 저도 다시금 열정이 생기는것 같아 감사한 마음에,
제기 재활 할 때 편히 신었던 GOAL STUDIO의 그래비티 밸런스 프로를 선물로 드리려 합니다🫶💕
최반최 구독하시고
재활중이신 분들 중 자신의 사연을 댓글로 적어주시면
저의 노하우를 알려드림과 동시에
30분을 추첨하여 선물을 보내드리겠습니다💕
재활에 어려움을 겪고있는 분들을 위한 작은 선물이니
솔직한 댓글만 부탁드
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