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Uploaded At Nov 6, 2023 ^^
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RYD date created : 2024-02-18T14:07:14.676697Z
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YouTube Comments - 137 Comments
Top Comments of this video!! :3
성치현님 무릎 재활하실 때 아침마다 사과 드셨던 게 생각나네요 구독 꾸준히 유지 중입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여기저기서 잘 지켜보고 있어요
항상 건강하십쇼
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운동도 오래 했고 튼튼해서 몸 혹사 시키면서 일이랑 운동 병행하다 발을 절다 못해 질질 끌 정도로 악화돼서 일도 그만두고 병원비로 1300 넘게 쓰고 일도 6개월째 쉬고 있는데 건강이 최우선입니다 너무 무리하지 마세요 ㅠ
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괜히 머리
빠진게 아니구나 사이타마
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짧은 식견입니다만.
유산소 운동은 무산소 운동에 비해 젖산수치를 많이 올립니다.
그래서 피로가 많이 쌓이게 됩니다.
군대로 따져보자면 팔굽, 윗몸을 먼저하고 달리는 것과 달리기를 먼저하고 팔굽, 윗몸을 나중에 하는 것 중 후자가 조금 더 힘듧니다 ㅋㅋ
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발에 데오드란트 뿌리세요.
물집 잡히는것은 마찰로 인한 세균감염을 막기 위함인데 데오드란트 성분이 물집을 만드는 것을 억제합니다. 이때 혹시나 모를 감염을 막기위해 자기전에 발바닥을 보다 신경써서 씻으면 됩니다.
군대 행군 다음날 외출일때 쓰면 좋습니다.
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원펀맨 훈련이면.... 결국 머머리 엔딩...ㅎㄷㄷ
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리스펙하시네요..
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항상 응원합니다❤❤
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뛸 수 있다는 걸로 감사하는게 맞지 나처럼 뼈에 기형이 있으면 군대에서 하루 1시간씩 뛰어도 염증만 생긴다
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대단합니다
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대단하다 치현이….😮
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안녕하세요 지나가는 런닝 좋아하는 사람입니다 ! 만화를 따라가시면 안됩니다 런닝을 안하시던분이 갑자기 10km 씩하면 지금은 통증일지 몰라도 나중에는 병원행일거예요...
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이운동 위험합니다... 당신 곧 대머리가 될거라구요. 당장그만두세요!! 머리카락은 한번 잃으면 안돌아옵니다ㅋㅋㅋ
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화이팅🎉
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달리기 할때 코어를 조져서 푸쉬업할때 힘들죠 ㅎㅎㅎ
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저 체력 다시 기르려고 달리는데 바깥 무릎 쪽(뒷편?) 뼈가 너무 아파여. 심하면 며칠 걷질 못해서 유산소 운동하려고 맘 먹어도 히루만에 쉬게되는 일이 발생해여
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무릎 슬리브 뭐쓰시나요??
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발날로 뛰면 허리 골반아파서 아.. 그냥 참고 제대로 뛰어야지 하면서도 막상 발은 자동적으로 발날로 뛰더라고요..
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센세 유산소는 제일 마지막에 하는 거 아닌가요? 팔굽이랑 스퀏을 먼저 하고 달리는 게 덜 힘들 것 같은데ㅜ
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@evan.seong_
10 months ago
성펀맨 훈련 긴영상 보기⬇️ https://youtu.be/DsV1E7Q5nvs?si=bPVZhMjjhdjTi-Lq 많은 응원 부탁드립니다🔥💪
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