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์ตœ๋ฐ˜์ตœ-์„ฑ์น˜ํ˜„ @UCyJx81FUWkDbnyrrSeRWELQ@youtube.com

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์ตœ์„ ์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋Š” ์ฑ„๋„

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์ตœ๋ฐ˜์ตœ-์„ฑ์น˜ํ˜„
9 months ago - 51 likes

ํ˜•, ๋™์ƒ๋“ค ์˜ค๋žœ๋งŒ์ด์ง€~?
๊ทธ๊ฐ„ ์ •๋ง ๋„ˆ๋ฌด ๋ฐ”๋นด์–ด..
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งŽ์€ ์ƒ๊ฐ์— ๋น ์กŒ์—ˆ์–ด.

์žฌํ™œ ์˜์ƒ์„ ์˜ฌ๋ฆฐ ํ›„, ์žฌํ™œ ๊ด€๋ จ์งˆ๋ฌธ์„ ์ •๋ง ๋งŽ์ด ๋ฐ›์•„.
๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜คํ”ˆ ์ฑ„ํŒ…๋ฐฉ๋„ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๊ณ .

์ œ์ผ ๋งŽ์€ ์งˆ๋ฌธ์€
โ€˜๋ฌด๋ฆŽ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋†๊ตฌ ๋‹ค์‹œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”?โ€™
โ€˜์ถ•๊ตฌ ๋‹ค์‹œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”?โ€™
โ€˜์ „๋ ฅ์งˆ์ฃผ๋Š” ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๊ฐ€์š”?โ€™
โ€˜์ด์ „์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์ ํ”„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?โ€™
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๋“ฑ๋“ฑ์˜ ์งˆ๋ฌธ๋“ค์ด์—ˆ์–ด.
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์ˆ˜์ˆ ์ด ๋๋‚˜๊ณ  ์ผ๋…„์ด ์ง€๋‚œ ์‹œ์ ์—
๋‚˜ ๋˜ํ•œ ๋‚ด๊ฐ€ ๋†๊ตฌ๋‚˜ ์ถ•๊ตฌ๋ฅผ ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ์•„์ง ์ƒ์ƒ์ด ์•ˆ๊ฐ€๊ณ 
๊ทธ์ •๋„๋กœ ๋ฌด๋ฆŽ์ด ๋ถˆ์•ˆ์ • ํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด์•ผ...

๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‚˜๋Š”
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โ€˜๋‚˜๋Š” ๋†๊ตฌ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๋•Œ๊นŒ์ง€
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๋ชจ๋“ ๊ฒƒ์€ ๋ณธ์ธ์—๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ฆฐ๊ฑฐ์•ผ.

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์žฌํ™œ์— ์†Œํ™€ํ–ˆ์—ˆ์–ด.

์šด๋™์„ ์ˆ˜๋“ค๋„ ์ด์ „ ์šด๋™๊ธฐ๋Šฅ์˜ 80%๊นŒ์ง€ ํšŒ๋ณตํ•˜๋ฉด
์ž˜ ํ•œ๊ฑฐ๋ผ๋Š” ๋ง์—
๋‚˜๋Š” ๊ธฐํ•„์ฝ” 100% ํšŒ๋ณตํ• ๊ฑฐ๋ผ๋Š” ๋‹ค์ง์„ ํ–ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ...

ํ•˜์ง€๋งŒ ํ˜„์‹ค์€ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์•˜์–ด
์žฌํ™œ์€ ๋์—†๋Š” ์ž์‹ ๊ณผ์˜ ์‹ธ์›€์ด์˜€๊ณ ,
์ผ์ƒ์— ์ต์ˆ™ํ•˜๊ฒŒ ๋  ๋•Œ์ฏค ์ ์ 
์žฌํ™œ์— ํˆฌ์žํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ ์ค„์–ด๋“ค์—ˆ๊ณ 
๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์žฌํ™œ์˜ ๋ˆ์„ ๋†“๊ฒŒ ๋œ๊ฑฐ์•ผ.

์ ํ”„๋ฅผ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์ œ๋Œ€๋กœ ๋‹ฌ๋ฆฌ์ง€ ๋ชปํ•ด๋„
์Šคํฌ์ธ ๋ฅผ ๋ชป์ฆ๊ฒจ๋„
์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์„ ํ•˜๋Š”๋ฐ๋Š” ํฐ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์—†์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—
๋ฐ”์œ์ผ์ƒ์— ์น˜์ด๊ณ  ์ง์žฅ ์ƒํ™œ์„ ํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ,
๊ทธ์ € ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ํšŒ๋ณต์ด ๋ฉˆ์ถ˜ ์ƒํƒœ๋กœ ์‚ด์•„์˜จ๊ฑฐ์ง€.

์ข‹์•„ํ•˜๋˜ ์Šคํฌ์ธ ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์—†์–ด์„œ, ๋‹ฌ๋ฆด์ˆ˜ ์—†์–ด์„œ,
๊ทธ๋‚˜๋งˆ ํ•  ์ˆ˜์žˆ์–ด์„œ ํ–ˆ๋˜๊ฒŒ ํ—ฌ์Šค์ธ๋ฐ..

๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ์šด๋™์„ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต์„ ๋ณด๊ณ 
์žฌํ™œ์ด ๋๋‚ฌ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์…จ๋˜๊ฒƒ ๊ฐ™์•„.

๋‚˜๋Š” ๊ฒ‰ ๋ชจ์Šต๋งŒ ๊ทธ๋Ÿด์‚ฌํ•œ
์•ฝ๊ณจ์ด ๋  ์ˆ˜๋Š” ์—†์—ˆ์–ด.

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๋‚ด ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์ •์ƒ ๋ฒ”์œ„๋กœ ๋Œ์•„ ์˜ฌ ๋•Œ๊นŒ์ง„
์›จ์ดํŠธ๋„ ๋ฉˆ์ถ”๊ณ  ์•ฝ์†๋„ ์ค„์ด๊ณ  ์žฌํ™œ์„ 1์ˆœ์œ„๋กœ ๋‘๋Š”๊ฒŒ ํ˜„๋ช…ํ•˜๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋ฌธ๋œฉ ๋“ค์—ˆ์–ด.

๋‚˜๋Š” ๋‚ด ์Šค์Šค๋กœ ๋ชฐ์•„๋ถ™์—ฌ์•ผ ์—ด์‹ฌํžˆ ์‚ฌ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๊ณ 
๊ทธ๋Ÿฐ ๋‚˜๋ฅผ ์•Œ๊ธฐ์— ์—ฌ์ง€๊ป ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์‚ด์•„์™”์ง€.
๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ณต์‹ฑ ๋Œ€ํšŒ์— ๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ๋กœ ๋งˆ์Œ ๋จน์—ˆ์–ด
์ˆ˜์ˆ ํ›„ ์ œ์ผ ํž˜๋“ ๊ฒŒ ์ ํ”„์ธ๋ฐ,
๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์Šคํ…์„ ๋ฐŸ์•„์•ผ ํ•˜๋Š” ๋ณต์‹ฑ์€
๋‚ด๊ฒŒ ๋งŽ์ด ์–ด๋ ค์šด ์šด๋™์ผ๊ฑฐ์•ผ. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ณต์‹ฑ์„ ํƒํ–ˆ์–ด.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹œํ•ฉ์˜ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋‘์—ˆ์–ด.
๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์ด๋ฃจ๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋ผ๋„
๋‚˜๋Š” ์†Œํ™€ํ–ˆ๋˜ ๋ฌด๋ฆŽ์„ ๋” ๊ด€๋ฆฌํ•˜๊ณ 
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์žฌํ™œ์šด๋™์„ ๋นผ๋จน์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋ ๊ฑฐ๋‹ˆ๊นŒ.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ ์ผ๋“ค๊ณผ ์•ฝ์†์„ ์žก์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋˜๊ฒ ์ง€..?

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ด๊ฐ€ ์–ธ์  ๊ฐ€ ๊ผญ ๋„์ „ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋˜
์›ํŽ€๋งจ ํ›ˆ๋ จ๋ฒ•์„ ๋ฐ”๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ๋กœ ๋งˆ์Œ ๋จน์—ˆ์–ด
๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ง๊ฐ€์ง„ ์ƒํƒœ๋กœ ๋งค์ผ ์ง€์†ํ•˜๊ธด ํž˜๋“ค๊ฒ ์ง€๋งŒ
๊ทธ๊ฒƒ์„ ์„ฑ๊ณตํ•œ๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๊ฒŒ ๋ฐ”๋กœ
์žฌํ™œ์˜ ์„ฑ๊ณต์„ ๋œป ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋ฏฟ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด์•ผ.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ค์ œ๋กœ ์ •์‹ ๋ ฅ์œผ๋กœ๋‚˜ ์œก์ฒด์ ์œผ๋กœ๋‚˜
๊ฐ•ํ•ด ์งˆ ์ˆ˜์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋ฏฟ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด์•ผ.

๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ์ € ๋‹ค์‹œ ์ด์ „์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”...?
๋ผ๋Š” ์งˆ๋ฌธ์— ์„ต๋ถˆ๋ฆฌ ๋Œ€๋‹ตํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์•„.
๋‚ด๋Š” ํ–‰๋™์œผ๋กœ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋˜์–ด๋ณผ๊ฒŒ.

๋‚ด๊ฐ€ ๋ถ€๋”” ๋ชฉํ‘œํ•œ ๋ฐ”๋ฅผ ์ด๋ค„๋‚ด์„œ
๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค๊ป˜ ์กฐ๊ธˆ์ด๋‚˜๋งˆ ํฌ๋ง์ด ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด๐Ÿ’ช๐Ÿพ


๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋‚˜๋Š” ๋ณต์‹ฑ + ์›ํŽ€๋งจ ํ›ˆ๋ จ๋ฒ•
์ผ๋ช… ์„ฑํŽ€๋งจ ํ›ˆ๋ จ์„ ์‹œ์ž‘๋ คํ•ด๐Ÿ‘Š

์ตœ๋ฐ˜์ตœ-์„ฑ์น˜ํ˜„
1 year ago - 103 likes

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”!
์ตœ๋ฐ˜์ตœ ๊ตฌ๋…์ž ๋ฐ ์‹œ์ฒญํ•ด ์ฃผ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค!
๊ฐ๋™์ ์ด๊ฒŒ๋„.. ์ฑ„๋„ ๊ตฌ๋…์ž๊ฐ€ 2๋งŒ์„ ๋„˜์–ด๊ฐ์— ๋”ฐ๋ผ
์ฒซ 'QnA ์ฝ˜ํ…์ธ ' ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!


์ตœ๋ฐ˜์ตœ์—๊ฒŒ ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹  ์  ์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ฌด๊ฑฐ๋‚˜ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”!
๋‹ค ๋‹ต๋ณ€๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค..!

์ตœ์„ ์ด ๋ฐ˜๋ณต๋˜๋ฉด ์ตœ๊ณ ๊ฐ€ ๋œ๋‹ค. ์ตœ๋ฐ˜์ตœ!

์ตœ๋ฐ˜์ตœ-์„ฑ์น˜ํ˜„
1 year ago - 88 likes

์‚ฌ์ง„์€ ๊ฑ ์ตœ๊ทผ ์‚ฌ์ง„

ํ˜•๋“ค ๋™์ƒ๋“ค..!
์ด๋ฒคํŠธ์— ๋‹ด์ฒญ๋œ 30๋ช…์ค‘
์•„์ง ์ฃผ์†Œ์™€ ๋ฐœ ์‚ฌ์ด์ฆˆ๋ฅผ ์•ˆ๋ณด๋‚ด ์ค€ ๋ถ„๋“ค์ด ๊ฝค ์žˆ์–ด...!!
์–ผ๋ฅธ ์ด๋ฒคํŠธ ๋Œ“๊ธ€ ํ™•์ธ ํ•ด์„œ
๋‹น์ฒจ ๋œ ๋ถ„๋“ค์€ ๋ฉ”์ผ ๋ณด๋‚ด์ค˜...!!

์˜ค๋Š˜ ์ž์ •๊นŒ์ง€ ์ทจํ•ฉํ•ด์„œ
์„ ๋ฌผ ๋ณด๋‚ด๋“œ๋ฆด๊ป˜~!

๋Šฆ์œผ๋ฉด ๋์ด์•ผ๐Ÿ˜ค๐Ÿ˜ญ

๐Ÿซถ

์ตœ๋ฐ˜์ตœ-์„ฑ์น˜ํ˜„
1 year ago - 19 likes

#๊ตฌ๋…์ž์ด๋ฒคํŠธ #๋ฐœํ‘œ #30๋ช…

์ •๋ง ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ์‚ฌ์—ฐ์„ ์ ์–ด์ฃผ์…จ๋Š”๋ฐ์š”..!
๋งˆ์Œ ๊ฐ™์•„์„  ๋ชจ๋“ ๋ถ„๋“ค๊ป˜ ์„ ๋ฌผ์„ ๋ณด๋‚ด๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ถ์—ˆ์ง€๋งŒ...๐Ÿฅน๐Ÿ˜ญ
์ˆ˜์ˆ ์„ ์•ž๋‘๊ฑฐ๋‚˜ ์ด์ œ ๋ง‰ ์ˆ˜์ˆ  ํ•˜์‹  ๋ถ„๋“ค์„ ์œ„์ฃผ๋กœ
์„œ๋ฅธ๋ถ„์„ ๋ฝ‘์•„๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ํŠญ์—์„œ ๋‹น์ฒจ ๋˜์‹  ๋ถ„๋“ค๊ปœ ๋Œ“๊ธ€๋กœ ์ด๋ฉ”์ผ ์š”์ฒญ์„ ๋“œ๋ ธ์œผ๋‹ˆ,
๊ผญ ํ™•์ธํ•˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์š”๐Ÿ˜ƒ

์ธ์Šคํƒ€์—์„œ ๋‹น์ฒจ๋˜์‹  ๋ถ„๋“ค๊ปœ ๋””์— ์„ ๋ณด๋‚ด๋“œ๋ ธ์œผ๋‹ˆ ํ™•์ธ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค!

ํ•ญ์ƒ ๋งŽ์€ ๊ด€์‹ฌ์— ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฌ๋ฉฐ,
์žฌํ™œ์ค‘์ธ ๋ถ„๋“ค์ด ์ด๋ ‡๊ฒŒ๋‚˜ ๋งŽ์œผ์‹ ์ค„ ๋ชฐ๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹ค๊ฐ™์ด ๋‹ค์‹œ ๋›ฐ์–ด๋‹ค๋‹ˆ๋Š” ๋‚ ๊นŒ์ง€ ํ•จ๊ป˜ ํž˜๋‚ด์š”๐Ÿ’ช๐Ÿพ

์ฃผ์ฐจ๋ณ„ ์žฌํ™œ ์šด๋™ ์˜์ƒ์€
์žฌํ™œ ์˜คํ”ˆ์ฑ„ํŒ…์—์„œ ๊ณต์œ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก
์ค€๋น„์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿซก๐Ÿ’•

ํ˜„์žฌ ์—ด ์—ฌ์„ฏ ๋ถ„์ด
๋ฉ”์ผ์„ ์ฃผ์…จ์œผ๋‹ˆ ์—ด๋„ค๋ถ„์ด
์•„์ง ๋ฉ”์ผ์„ ์•ˆ์ฃผ์…จ์–ด์š”~~ ํ™•์ธ ๊ผญ ๋ถ€ํƒ ๋“œ๋ ค์š”๐Ÿซถ

์ตœ๋ฐ˜์ตœ-์„ฑ์น˜ํ˜„
1 year ago - 53 likes

#๊ตฌ๋…์ž์ด๋ฒคํŠธ #30๋ช… #์„ ๋ฌผ๋“œ๋ฆด๊ป˜์š”

๋””์—  ์ฃผ์‹œ๋Š” ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค ์ค‘์—
์žฌํ™œ์ค‘์ด์‹  ๋ถ„๋“ค์ด ์—„์ฒญ ๋งŽ๋‹ค๋Š”๊ฑธ ์•Œ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋„์›€์„ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ ์ž ์˜คํ”ˆ ์ฑ„ํŒ…๋ฐฉ ์„ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋Š”๋ฐ,
๋งŽ์€ ์งˆ๋ฌธ์— ๋‹ต์„ ์ฃผ๊ณ  ๋ฐ›์œผ๋ฉฐ,
์ €๋„ ๋‹ค์‹œ๊ธˆ ์—ด์ • ์ด ์ƒ๊ธฐ๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™์•„ ๊ฐ์‚ฌํ•œ ๋งˆ์Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ์‚ฌํ•œ ๋งˆ์Œ์„ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ณ ๋„ ์‹ถ๊ณ ,
์žฌํ™œ ํ•˜์‹œ๋Š” ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์˜ ์‹ฌ์ •์ด ์ดํ•ด๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—,
์ž‘์€ ์„ ๋ฌผ์ด์ง€๋งŒ
์ œ๊ฐ€ ์žฌํ™œ ํ•  ๋•Œ ํŽธํžˆ ์‹ ์—ˆ๋˜
GOAL STUDIO์˜ ์‹ ์ƒ ๊ทธ๋ž˜๋น„ํ‹ฐ ๋ฐธ๋Ÿฐ ์Šคํ”„๋กœ๋ฅผ
์„ ๋ฌผ๋กœ ๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ํŠœ๋ธŒ- ์ตœ๋ฐ˜์ตœ ๊ตฌ๋…ํ•˜์‹œ๊ณ 
์žฌํ™œ์ค‘์ด์‹  ๋ถ„๋“ค ์ค‘ ์ž์‹ ์˜ ์‚ฌ์—ฐ์„ ๋Œ“๊ธ€๋กœ ์ ์–ด์ฃผ์‹œ๋ฉด
30๋ถ„์„ ์ถ”์ฒจํ•˜์—ฌ ์„ ๋ฌผ์„ ๋ณด๋‚ด๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ˜Š

์žฌํ™œ์— ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๊ณ ์žˆ๋Š” ๋ถ„๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ์ž‘์€ ์„ ๋ฌผ์ด๋‹ˆ
์†”์งํ•œ ๋Œ“๊ธ€๋งŒ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ ค์š”.

๐Ÿฅฐ์ œ๊ฐ€ ๊ทธ๋ž˜๋น„ํ‹ฐ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ํ”„๋กœ๋ฅผ ์„ ๋ฌผ๋กœ ๋“œ๋ฆฌ๋Š” ์ด์œ 

GRAB-ITY BALANCEโ„ข PRO SLIDE
- ๋ฏธ๋“œ์†”์˜ ์•„์น˜ ์„œํฌํŠธ ๊ฐ•ํ™”
- ํž์ปต ๋””์ž์ธ ๋ณ€๊ฒฝ์œผ๋กœ ํž ์„œํฌํŠธ ๊ฐ•ํ™”
- UPPER ๋ถ€์ฐฉ๋ฐฉ๋ฒ• ๋ณ€๊ฒฝ์œผ๋กœ ํ‹€์–ด์ง ๊ฐœ์„ 
- UPPER ํญ์ด ๋„“์–ด์ ธ ์•ˆ์ฐฉ๊ฐ ๊ฐœ์„  ๋ฐ ๋ฐœ๊ฑธ์Œ ์†Œ๋ฆฌ ์ตœ์†Œํ™”
- UPPER ์†Œ์žฌ ๋ณ€๊ฒฝ ๋ฐ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ฐฉ์šฉ๊ฐ ์ œ๊ณต ๋ฐ ๋ฐฐ์ˆ˜ ๊ฐœ์„ 
- ์•„์›ƒ์†” ๋ฐ”๋‹ฅ๋ฉด ํŒจํ„ด ๋ณ€๊ฒฝ์œผ๋กœ ์ ‘์ง€๋ ฅ ๋ฐ ๋ฐฐ์ˆ˜๋ ฅ ๊ฐœ์„ 
- 230g์˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฌด๊ฒŒ
-4cm์˜ ํ‚ค๋†’์ด ํšจ๊ณผ
*ํ•œ๊ตญ์˜๋ฅ˜์‹œํ—™์—ฐ๊ตฌ์›(KATRI) ์œ ํ•ด๋ฌผ์งˆ ๋ฏธ๊ฒ€์ถœ ์ธ์ฆ

์žฌํ™œ์ค‘์ธ ๋ถ„๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ์Šฌ๋ฆฌํผ์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜์ง€๋งŒ
์ด์˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ˜‰

#์œ ํŠœ๋ธŒ #์ตœ๋ฐ˜์ตœ #์ด๋ฐดํŠธ
#GOALSTUDIO #๊ทธ๋ž˜๋น„ํ‹ฐ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šคํ”„๋กœ

์ตœ๋ฐ˜์ตœ-์„ฑ์น˜ํ˜„
1 year ago - 116 likes

์–ด๋Š์ƒˆ ์ •์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋“ค์–ด๋ฒ„๋ฆฐ ์šฐ๋ฆฌ ํ˜• ๋™์ƒ๋“ค๐Ÿซถ
ํ•ญ์ƒ ์‘์›ํ•ด์ค˜์„œ ๋„ˆ๋ฌด ํž˜์ด๋˜๊ณ  ๊ณ ๋งˆ์›Œ๐Ÿ‘

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๋‚˜๋„ ๋‚ด ์—ฌ์ž์นœ๊ตฌ์™€ ๊ฐ™์ด ์ถœ์—ฐํ•˜๊ฒŒ ๋์–ด๐Ÿ˜†

๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“คํ•œํ… ๋ชฐ๋ผ๋„ ์šธ ์ตœ๋ฐ˜์ตœ ํ˜• ๋™์ƒ๋“คํ•œํ…Œ๋Š”
๋ฐฉ์†ก์ „์— ์•Œ๋ ค์•ผ ํ• ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ
๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ๋‚จ๊ฒจใ…Žใ…Ž

๊ทผ๋ฐ ์›๋ž˜ ๊ตฌ๋…์ž ์• ์นญ๋“ค์ด ์žˆ๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™๋˜๋ฐ
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ญ๋กœ ํ•˜๋ฉด ์ข‹์„๊นŒ?

์•„์ง ๊ตฌ๋…์ž 1๋งŒ๋ช… ๋œ์ง€ ์–ผ๋งˆ ๋˜์ง€๋„ ์•Š์•˜๋Š”๋ฐ
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1 year ago - 114 likes

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1 year ago - 28 likes

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1 year ago - 57 likes

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2 years ago - 111 likes

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์˜ค๋Š˜ ๋“œ๋””์–ด ์ €๋„ ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ์ž‘์„ฑ์ด
๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๐Ÿ˜†๐Ÿ™Œ๐Ÿฝ

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒŒ ๋‹ค ํ˜•๋‹˜ ๋™์ƒ๋“ค ๋•๋ถ„์ด์•ผ...๐Ÿฅน๐Ÿ’•

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์šด๋™์„ ๋ฌด์ฒ™ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”
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์šด๋™์„ ์ข‹์•„ํ•ด์„œ ๋ฒ„ํ‚ท๋ฆฌ์ŠคํŠธ๋กœ
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์‚ฌ์‹ค ์ €์— ๋งž๋Š” ์šด๋™์„ ์ž˜ ํ•˜๊ณ  ์ข‹์•„ํ•  ๋ฟ
ํ”ผํ‹ฐ๋„ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ฐ›์•„๋ณด์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ 
ํšŒ์‚ฌ ์ง์›์ฒด๋ จ์žฅ์—์„œ ๋‚˜ํ™€๋กœ ํ‚ค์›Œ์˜จ ์‡ ์งˆ๋ฒ•์ด๋ผ
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๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ ๋ถ€์กฑํ•œ ์ ์ด ์žˆ์–ด๋„ ๋งŽ์ด ๋„์™€์ฃผ์‹œ๊ณ  ์•Œ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”๐Ÿฅฐ
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