헬시TV _ 헬로시니어

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Posted 2 months ago

6월 29(토) 밤 9시 50분 EBS1TV [귀하신 몸]에서는
‘무릎 통증, 오해와 진실’편이 방송되었습니다.👏🏻👏🏻👏🏻

퇴행성 관절염이나 연골 연화증 등 여러 요인으로 무릎의 불편함이 있으시다면
제가 방송에서 소개한 '강철 무릎운동'을 해 보시는 걸 추천드립니다.✔️

삶의 질을 좌우하는 무릎.
정말 수술만이 답 일까요?🤔
퇴행성 관절염 초기, 중기, 말기에 어떻게 운동하고,
생활습관을 어떻게 개선해 나갈지 방송을 통해서 소개했습니다.

고인준 정형외과 교수(은평성모병원)님과
이금호 운동 전문가(헬시TV) 가 함께
솔루션을 제공합니다!👍🏻

👇🏻[리얼타임] 강철 무릎을 원한다면? 무릎 통증 사라지는 간단 운동법
https://youtu.be/ngslxd3Wy00?si=wbvvI...

👇🏻[귀하신팁] 계단? 두렵지 않다! 올바른 계단 오르내리는 자세
https://youtu.be/48Laa9qq9VA?si=YIdvs...

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Posted 3 months ago

무릎 건강 지키는 8가지 방법
관절은 예방 차원에서 꾸준히 관리하고, 바른 운동법을 알고 계셔야 합니다.

안전하게 스트레칭하는 방법과
부담 없이 무릎을 강화할 수 있는 운동법을 소개합니다.

오뉴 메거진의 건강 칼럼에서
자세한 내용을 확인하실 수 있습니다.
👇🏻👇🏻👇🏻
www.onew.life/magazine/detail/130

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Posted 4 months ago

가려운곳을 시원하게 긁어줄 ‘효자손 운동법’
다가오는 이번주 11일(토) 밤 9시 45분에
EBS 1TV에서 방송으로 저랑 만나요😃

누구나 한 번 쯤은 경험해 본 가려움증...😭
만성형 가려움증은 삶의 질을 떨어뜨리는데요~
가려움증은 내과적 질환일수도 있어서
원인을 알고 해결책을 찾는것이 중요합니다👍
서울대학교병원 이동훈 피부과 교수님의 처방과 중요한 생활습관,
보습제의 활용도 명쾌하게 소개해드립니다🤗

그리고 누구나 쉽게 할 수 있는
간단한 운동으로 땀이 많이 나지 않으면서
유산소와 근력운동을 할 수 있는 방법을 공개합니다💪🏻
이번주 토요일 ‘귀하신 몸’ 꼭 시청해보세요✔️

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Posted 5 months ago

3월 23일에 방송되었던
EBS <귀하신 몸> 두통 편에 제가 출연했어요🧔‍♂️

유튜브에서 🔎귀하신 몸 두통🔍으로
검색하시면 방송 풀영상뿐 아니라,
운동과 마사지 솔루션 영상도 올라와 있으니
1:1 PT를 받는 것처럼 쉽게 따라하실 수 있어요👍

주변에 두통으로 불편함이 있으신 분들이 계시면
마구마구 공유와 추천 부탁드립니다🤗
오늘도 좋은 하루 보내세요🙏

풀영상👇🏻
https://youtu.be/gS8EcTTeijQ?si=VtV_E...

두통 없애는 운동👇🏻
https://youtu.be/EmHSvXxzrAg?si=Mkh0r...

두통 없애는 자세👇🏻
https://youtu.be/hZK37pTtQVU?si=hEO3C...

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Posted 6 months ago

따스한 봄날씨처럼
헬시TV도 반가운 소식들을 가지고 왔어요😃

최근 저와, 제가 운영하는 서초동 PT샵 짐홀릭이
KBS, MBC, EBS에 총 4번 방송에 출연했어요~
그리고 다음 주에는 EBS <귀하신 몸>에
한 번 더 출연할 예정입니다🔥
중년 다이어트, 만성피로, 혈관 운동법, 다이어트 등
여러가지 사례들과 체계적인 솔루션들을
방송을 통해 소개하고 있는데요~
이 운동들은 짐홀릭에서 기존 회원분들과
항상 함께 해오던 운동들이기도 합니다👍🏻

짐홀릭이 오픈한지 벌써 9년차에 접어들었네요~
짐홀릭에는 총 4명의 선생님이 계신데
저희의 누적 수업이 무려 5만 시간을 훌쩍 넘었더라구요~
저희의 많은 경험과 실력을 기반으로
회원님 한 분, 한 분 열심히 지도하고 있습니다!!

그리고 최신 머신들 8종을 추가 구입했는데요~
회원분들의 만족도가 아주 높습니다🙌🏻
선생님들의 지도력뿐만 아니라,
시설들도 계속 업그레이드되는 짐홀릭입니다ㅎㅎ

회원님들의 운동이 잘될 수밖에 없는 이유!
짐홀릭이 잘될 수밖에 없는 이유!
운동에 빠지다! 짐홀릭😉

업그레이드 된 짐홀릭에서 다시 열심히 영상 촬영하여
좋은 컨텐츠 많이 소개하도록 하겠습니다!!

항상 응원해주시는 구독자여러분 감사합니다😃🙌🏻

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Posted 7 months ago

EBS ‘귀하신 몸’ 두 번째 출연 소식입니다😃
오늘 밤 9:45분 방송이며~
‘만성 피로’를 탈출할 수 있는 운동법을 소개해 드립니다.

스트레스 레벨을 낮추기 위한 호흡법과
스트레칭, 그리고 운동법을 알려드립니다.

평상시에 이유 없이 많이 피곤하거나
통증마저 있으시다면…
이번 ‘만성 피로’편을 참고해 보시면 좋을 거 같습니다.

#헬시TV #이금호 #귀하신몸 #방송출연 #만성피로

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Posted 8 months ago

지난 12월 19일 KBS 2TV 생생정보 출연 소식입니다😃
요즘처럼 추운 겨울철, 심혈관 질환을 가지고 계시거나 체력이 약해지신 분들은 더 신경쓰셔야 합니다.
갑작스런 온도변화에 혈관의 수축은 혈압을 올릴 수 있는데요, 미리 예방할 수 있는 간단한 운동법을 소개해 드렸습니다.
집에서 간단히 할 수 있는 동작들이며, 잘 익혀두셨다가 활용하시면 좋을것 같습니다💪🏻

곧 헬시TV 영상으로도 재촬영하여 올릴 예정이니 참고해주세요🔥
새해부터는 다시 좋은 운동영상으로 더 많이 인사 드리도록 하겠습니다.
감사합니다^^

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Posted 9 months ago

내일 모레 토요일, 방송 출연🔥

제가 건강 프로그램, ”EBS 귀하신 몸”
29화 중년 다이어트편에 운동 전문가로 출연해요~
두 달 전쯤 EBS에서 섭외 연락이 와서
한 달 전부터 두 차례 촬영을 했어요😉

중년의 다이어트는 왜 유독 더 힘들고,
성공하기 어려운지에 관한 이야기들과~
쉬운 운동 솔루션을 제공합니다!

➡️이번주 토요일 저녁 9시 45분
➡️EBS1 귀하신 몸
많관부~~~

#귀하신몸 #중년운동 #중년다이어트
#중년 #ebs #시니어운동 #헬시TV
#오운완 #시니어 #건강프로그램
#유튜버 #운동유튜버 #방송촬영 #방송출연

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Posted 9 months ago

9개월간의 러닝클럽 코치 임무 완료!👍
올초 20만 유튜버 #슈퍼개미
이정윤세무사님의 연락을 받고,
#밸런스러닝클럽 코치직을 맡았습니다.

건강한 부자를 꿈꾸는 멤버들과
매주 화요일 저녁 반포 한강공원에서 러닝을 하고
3월 코리아오픈레이스 마라톤대회 5km🏃🏻‍♂️
6월 새벽강변 국제마라톤대회 10km🏃🏻‍♂️
11월 손기정 평화 마라톤대회 21km까지🏃🏻‍♂️
전원 무사히 완주했습니다😃🙌🏻
.

2023. 11. 19(일)
올해 최종목표였던 하프마라톤을 앞두고
마치 소풍을 앞둔 아이들처럼
설레고 떨려서 잠을 설치고,
완주 후에는 성취감의 여운으로
아직도 행복하고 뿌듯해하시는 단톡방을 보면서~
1년간 러닝팀을 잘 꾸려갔구나라는 생각이 들고
벌써부터 매주 함께 달리던 시간이 그립네요🥲

시작은 런린이였지만ㅎㅎ
이제는 내년 풀코스를 목표로 하고~
달리기가 일상 생활이 되실 팀원분들을
계속해서 응원하겠습니다🙏🏻

#이세무사 #이정윤세무사
#러닝클럽 #러닝코치 #러닝동호회
#하프마라톤 #마라톤연습 #마라톤코치
#마라톤완주 #마라톤
#brc #running #손기정 #손기정평화마라톤

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Posted 9 months ago

2주 전, 한국체육대학교
노인체육복지학과의 세미나에서 발표를 하고 왔습니다😃

처음 학교에서 세미나 초청
연락이 왔을 때는 조금 망설여지기도 했는데ㅎㅎ
학과 조교와 학생회장이 찾아와서 이야기를 나누어보니~
세미나의 기획 의도와 주제가 너무 좋았어요👍🏻
후배들의 현재 고민이, 제가 재학 때 했던 고민과 비슷했고
저의 경력들, 헬시TV의 이야기를 하는 것만으로도
케이스스터디가 될 수 있겠다는 생각이 들어서
"노인체육을 통한 복지실현"을 주제로
20여분간 발표를 하고 왔습니다~😉

졸업한 지 10년 만에 학교에 가니 감회가 새롭더라구요^^
제가 하루도 빠짐없이 매일 가던 "필승관" 🏋🏻
웨이트트레이닝장도 먼저 들러보고~ 세미나를 참석했습니다🔥
준비했던 말을 다 전하지 못한 것 같아서 아쉬움이 남지만😅
끝나고 교수님들과 나눈 대화도 너무 좋았고
앞으로도 더 큰 비전을 가지고,
더 멋진 일들을 해나가고 싶은 열정과 좋은 기운을 받고 돌아왔습니다🙏🏻

그리고 제가 학부생 때는 혼자 했던 고민들을
지금은 다 같이 공유하며 발전해나가고 있는
후배분들이 참 대견하고 멋있었습니다🙌🏻
노.체.복 화이팅!!

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Welcoem to posts!!

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