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[모든 연령] 엉덩이 운동 필수 - 맨몸으로 하는 싱글 레그 데드리프트 (누구나 쉽게 하는 방법)

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[방송 출연] KBS 생생정보~ 추운 날씨 건강 운동법! 기본 맨몸 운동 10분 리얼타임

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[LG U+ 홈트Now] 어르신 낙상사고 예방을 위한 균형감각 운동 (맨몸운동 5가지 / 시니어 운동)

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[LG U+ 홈트Now] 10분 덤벨 운동 입문하기 (가벼운 아령 운동법 5가지 / 시니어 운동)

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[LG U+ 홈트Now] 시니어 운동! 몸의 중심을 바로 잡아드립니다~ (코어, 고관절, 자세, 균형감각)

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[LG U+ 홈트Now] 수건으로 전신 운동 5가지! 8분 운동으로 온몸이 시원해지는 비밀 공개~

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보디빌딩 대회 준비 Vlog / 10년간의 기록(운동 동기부여, 네추럴 빌더)

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[ 루프 밴드 7 ] 12가지 루프밴드 운동 모음편 / 밴드로 전신 운동하기 / Loop band Work out

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[ 루프 밴드 3 ] 누구나 쉽게 앉아서 스트레칭하기!! 루프밴드로 하루 10분 홈트~ (의자에 앉아 상체와 하체를 시원하게^^)

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[Roof Band 2] 10 minutes a day / Prevent muscle loss and fall through senior home training

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[Roof Band 1] Doing home training for 10 minutes a day with a roof band ~ / 4060 Senior workout.

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[2021년] 댓글 하나 하나가 다 감동!! 한 해 성과 & 댓글 읽기

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