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어깨 골격 넓히는 방법! (프레임을 넓히려면 운동 강도가 따라 와야합니다. 필수!)

361K views • 1 year ago

머슬 스터디

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상체 프레임 넓어지는 '등 운동' 비밀

626K views • 1 year ago

마사딕

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어깨 넓어지는 운동 방법 찾고 계셨나요?

4.4M views • 2 years ago

헬마드 (헬스 건강 정보)

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따라하면 진짜 어깨가 넓어지는 등 상부 운동4가지!!

209K views • 1 year ago

헬쭌

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집에서 할 수 있는 어깨넓어지는 운동

409K views • 2 months ago

보통트레이너

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작고 옹골찬 몸에서 넓은 프레임으로 바꿔준 운동법

212K views • 6 months ago

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덩치 키우기 이렇게 쉬운데 왜 다들 어려워하지?!

2.1M views • 1 year ago

보통사람을 위한 운동채널

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진짜로 어깨 넓어지는 3가지운동

113K views • 1 year ago

멸치탈출연구소

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좁았던 프레임을 넓히는데 많은 도움을 주었던 등 운동할 때 견갑 잘 빼는 방법

342K views • 2 years ago

만재ManJaeTv

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사상 최악의 광배근 유전자 초간단 테스트

533K views • 10 months ago

시금치맨 운동상식

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어깨 넓어지는 운동 방법 찾고 계셨나요?

1.7M views • 1 year ago

보통사람을 위한 운동채널

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어깨의 중요성

5.7M views • 3 years ago

조준_Jun Cho

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【등 넓어지는 법】 넓은 등은 이렇게 만들어집니다! (어깨 프레임)

34K views • 11 months ago

핏블리 FITVELY

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어깨 넓어지는 운동 두가지

300K views • 3 months ago

밍규

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초간단 맨몸 어깨넓어지는 운동 2가지

214K views • 3 years ago

보통트레이너

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프레임과 등근육을 넓히는 가장 빠른 방법!? (덩치 커지는 효과적인 운동 루틴 l 사딕 하조빅)

443K views • 2 years ago

헬창극장

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등 운동할 때 미리 알았으면 좋았을 것들

125K views • 11 months ago

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헬스로 어깨 상체 프레임을 정말 넓힐 수 있을까? 견갑 너비 연구

979K views • 1 year ago

헬마드 (헬스 건강 정보)

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‘넓은 어깨’와 ‘광배근’을 동시에 넓히는 방법!? [등 운동 루틴 초보]

1.7M views • 3 years ago

쇠질연구소

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