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ESTO VA DE SALUD | SONIA DE NOBREGA @UCJfEkQotCiuWoBbd9uzOuiQ@youtube.com

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Coach Somática, PNL & Meditación - 🧘‍♀️ Practicando el bien

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✨ Nueva meditación guiada: Paz interior y serenidad 🌿 Ejercicios para ganar flexibilidad en las caderas ✨ Meditación guiada: Conecta con la energía sanadora de tu cuerpo 🌿 Canal de Telegram en Esto va de Salud ✨🌞 Comienza tu día con gratitud 🌞✨ Por qué es importante desarrollar masa muscular🌟 🌸 ¿Qué es la fibromialgia? 💫 A veces nos cuesta soltar… ✨ A veces la ansiedad no es el enemigo… 🌱✨ ¿Has escuchado hablar del grounding o enraizamiento? 🌙✨ Nueva meditación guiada ✨🌙 💫 ¿Sabías que dentro de ti hay un nervio que puede ayudarte a encontrar calma y equilibrio? Hablemos sobre el Yoga 🧘‍♀️ 👀✨ ¿Sabías que tus ojos pueden ayudarte a relajar el cuello? ✨ ¿Qué es realmente la meditación? Tu puedes!!! 🌙✨ Nueva meditación guiada ✨🌙 ¿Competitividad o Cooperatividad? 📍 ¿Conoces tu nervio vago? 🌍✨ ¿Te cuento de dónde soy? ✨ Reprograma tu mente, activa tu poder ✨ Afirmaciones Técnica 7 5 3 ✨¿Sabías que moverte con más consciencia puede ayudarte a sentirte mejor día a día? ¿Qué es el lipedema? 🌙 Meditación guiada para relajar el cuerpo y dormir mejor ✨ No es magia, es práctica. Segunda parte de la serie "Mejora tu postura" ya disponible 🙌 ¿Sabías que el yoga es mucho más que posturas? 🧘‍♀️ 🌿 ¿Y si pudieras cambiar tu forma de pensar… y con eso, cambiar tu vida? Meditar no tiene que ser algo complejo ¿Sabías que tu core es mucho más que el abdomen? Tu cerebro no entiende el NO 🧠 💛 ¿Sabías que tus glúteos pueden entrar en amnesia? 💡 ¿Sientes dolor de cuello o rodillas cuando haces la postura del puente en yoga? 🌿 ¿Sabías que tu cuerpo tiene su propio lenguaje? ¿Balasana o la postura del niño te asfixia o genera agobio?, aquí un pequeño tip para solucionarlo Flexibilidad en las caderas (parte 3) ¿Te cuesta salir de tus pensamientos negativos a veces? 😔🌀 ✨Hoy te comparto la segunda parte de la práctica para flexibilizar tus caderas. Bostezas o suspiras cuando haces yoga, Feldenkrais, eutonía o cualquier práctica somática? 🧘‍♀️🌬️ ✨ ¿Sabías que tu cadera es la gran bisagra de tu cuerpo? No has fracasado... Tu cerebro no entiende de chistes! 💫 ¿Qué necesitas para practicar yoga, danza, somática, pilates o cualquier práctica corporal? 🌟 ¿Dolor de cuello, hombros o espalda alta? ✨ No te lo digo yo… te lo dice Meryl (y todas nosotras): ¡eres una Dancing Queen! 👑 👁️ ¿Sientes los ojos cansados o con pesadez? Ey tú... ¡Sí, tú! 👀
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