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Desde la educación somática, el core es tu centro de gravedad, tu sostén interno, tu eje.
Cuando está fuerte y conectado, todo cambia: mejora tu postura, tu equilibrio, y hasta cómo respiras.
Hoy te traigo 3 ejercicios súper conscientes para activar el transverso abdominal, el músculo profundo que sostiene tu abdomen desde dentro.
💫 No necesitas hacer abdominales fuertes. Solo necesitas presencia, respiración… y moverte desde tu centro.
🌀 Dale play al video y siente la diferencia
✨ Ve al canal para ver el video completo.
Y cuéntame luego si te hizo bien 💬
#EducaciónSomática #CoreConsciente #TransversoAbdominal #PosturaSaludable #DolorLumbar #MovimientoSomático #EstoVaDeSalud
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Genre: Education
License: Standard YouTube License
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RYD date created : 2025-07-25T11:33:17.830983Z
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