Channel Avatar

香港痛症教室 @UCgBoMk5HIadSCt-w7jYZ2pA@youtube.com

5.1K subscribers - no pronouns :c

你是否經常被痛症困擾? 試了很多方法都處理不了?最後無奈地與痛症一起生活? 我們會定時分享痛症及脊椎健康資訊,助大家認


03:34
【做對3件事 助你找回應有高度】
02:13
疫情下在家工作周身痛 四招改善
03:38
【痛症一站識💡.砌模型周身痛 教你四個伸展運動】
02:57
【膝蓋強化4大運動.減慢膝蓋退化.提升柔軟度.走路運動更靈活】
01:22
【坐車坐到腰痛🚌🚇🚅 這個法寶幫到你🎁】
01:31
【1分鐘痛症小知識‧⏱用20秒舒緩背痛】
01:46
【開學小貼士🎒 教你揀個好書包】
01:13
【想戒蹺腳戒唔到﹖🈲🙅🏻‍♂️教你一招必殺技】
02:35
【手腕復康5大運動.電腦手.媽媽手.腕管綜合症各式手痛通通搞定】
03:28
【拆解脊柱側彎🧐 簡單測試一試就知!】
02:25
【德國施羅特療法是什麼?對脊椎側彎有幫助嗎?】
03:03
【頭痛可能和頸椎有關﹖📍3招舒緩方法你要知】
03:35
【長短腳快速測試 🚶🏻‍♀️教你三招KO長短腳🚫】
02:33
【預防打掃周身痛🧹 教你4個伸展運動】
01:57
【背脊痛點算好?教你用傘一招解決!🌂】
01:39
【久坐屁股痛﹖🍑三個運動撃退梨狀肌綜合症】
02:25
【低頭族經常頸痛﹖🤳教你一招即時改善👍】
02:12
【屁股痛 腳麻痺 可能是「假性坐骨神經痛」】
02:07
【頸後腫起可能是富貴包🥖 教你兩招解決方法💡】
02:10
【4個動作教你紓緩Work From Home腰背痛】
04:24
【肩膀痛.手抬唔高﹖🤷‍♂️ 7個運動舒緩五十肩】
02:59
【肩膊痛好痛苦是否五十肩 ⚠️五十肩三個階段你又知唔知﹖🤔】
01:48
【起床周身痛🛌 3分鐘重拾Good monrning☀️】
01:31
【坐骨神經痛到痺 一個動作幫到你】
03:06
【教你簡單運動改善高低膊】
03:44
媽媽手唔使愁 三招教你正確舒緩
01:17
【高低膊別輕視 ⚖️ 六大源頭你要知】
02:01
【走路站立腳底成日痛﹖教你三個運動,令腳底更輕鬆】
02:03
手腕痛不能斷尾?原來呢樣野你每日都做緊!
01:52
條頸咯咯聲 原來係一個問題的先兆
01:32
【輕鬆改善寒背🤸🏻‍♂️3個運動你要知】
02:05
【每次只要5分鐘 膝蓋關節不再痛 】
01:57
【3個練力帶運動 隨時隨地做得到 12分鐘抗頸痛】
02:09
【膝蓋退化不一定是年紀大 三個壞習慣你正在做嗎?】
02:50
【背包🎒也會導致腰痛 你知道原因嗎?】
01:23
【寒背快速測試.1分鐘無難度】
02:42
【入完廚房,出返廳堂。周身骨痛點算好﹖🥘🍳4大廚房痛症黑點】
03:16
抗疫期間Work from home 5個脊椎痛症舒緩小貼士
03:15
抗疫期間Work From Home 6個壞姿勢一定周身痛
02:44
腰痛不能斷尾? 原來每朝早都做錯一個動作
01:41
腰痛不能斷尾,原來同一個日常動作有關?
01:52
周身痛源頭竟然係件衫? 教你咩衫唔着得
03:01
有骨刺一定痛﹖有痛一定生骨刺﹖
02:07
痛症冷知識篇: 點解天氣凍,容易周身痛? 教你兩招解決方法
01:14
常見痛症誤解篇: 有痛到底做冷敷定熱敷好呢?