خد الخطوة وبعدين نتفاهم
دايت صحي وجبات صحية فطار وغداء وعشاء صحي مع البديل #الرياضة #sports #رياضة #عضلات #جيم #دايت #دايت
فترة التنشيف اهم الملاحظات لفترة حرق الدهون والحفاظ علي نسبة العضلات #الرياضة
جسم كيرفي ورياضي #الرياضة #sports #جيم #عضلات #رياضة #تقويات #دايت #دايت
جسم كيرفي ومشدود اعملي ال3 اشياء دول في يومك #الرياضة #sports #عضلات #رياضة #جيم #تقويات #دايت #دايت
نظام تمارين منزلي بدون ادوات جدول تمارين اسبوعي في البيت لكل الجسم بالكامل جميع العضلات #الرياضة
الافخاد الخلفية تمارين الافخاد الخلفية هامسترنج بالترتيب الاقوي الاقل #الرياضة #رياضة #عضلات #sports
كيف انحف او ازيد في الوزن ولكن بجسم مشدود وكيرفي #الرياضة #رياضة #عضلات #sports #جيم #تقويات #دايت
calf تمارين بطة الساق السمانة بالترتيب الاقوي فالاقل #الرياضة #عضلات #sports #رياضة #جيم #تقويات
تمارين للتنحيف بدون ادوات في المنزل لخسارة الوزن #الرياضة #رياضة #عضلات #sports #تقويات #دايت #جيم
تمارين الافخاد الامامية عضلات كوادز بالترتيب الاقوي فالاقل #الرياضة #رياضة #عضلات #sports #جيم
البطن محيط الخصر تمارين الجوانب والبطن كوور #الرياضة #sports #عضلات #رياضة
زيادة الوزن وجبات ونصائح هتجيب معانا من الاخر
التمرين المناسب اهم من التمرين القوي #الرياضة #عضلات #sports #رياضة
تمارين الصدر العلوي وبالتحديد عضلة الصدر العلوية بالترتيب #الرياضة #عضلات #رياضة #sports #دايت
تمارين الصدر وبالتحديد منتصف واسفل عضلة الصدر الترتيب بالتمارين الاهم #الرياضة #عضلات #رياضة #رياضة
تمارين في المنزل يومين خلال الاسبوع #الرياضة #عضلات #رياضة #رياضة #sports
الادوية ليها تاثير علي الشهية وخسارة وزيادة الوزن لازم تراجعي النشرة الداخلية
ليه لازم نمر بمرحلة التنشيف #الرياضة #عضلات #رياضة لماذا نخسر الدهون اولا #sports
مشروبات لزيادة الوزن فترة التضخيم #الرياضة #رياضة #عضلات
زيادة الوزن مش اي زيادة وزن وخلاص لازم تحول لشيب الجسم كيف تحصلين علي جسم كيرفي ؟ #الرياضة
هل وزنك مناسب لطولك ام لا ؟ كيف نعرف الوزن المثالي للطول #الرياضة #رياضة #تقويات #sports #تمارين
زيادة العضلات لازمها مقاومة #الرياضة #رياضة #عضلات #تقويات #التمرين #sports
كيف نبدأ التمارين وكيف نختم التمارين بالطريقة الصحيحة وارم اب و كوول داون #الرياضة #رياضة #عضلات
الخفسة / باستخدام الباند فقط استك المقاومة المطاط يمكن ان يكون بديلا ممتاز لاجهزة واوزان
نظام تدريب تكبير العضلة , حجم العضلات تكبير او تقوية يختلف باختلاف جدول التدريب #الرياضة #عضلات
مدة ايام الراحة للعضلات #الرياضة #عضلات #تقويات #رياضة #sports #التمرين #دايت
الوزن نسبي الاوزان الثقيلة بالنسبة لجسمك هي اوزان خفيفة بالنسبة لجسم اخر #عضلات #الرياضة #رياضة
التكرارات المظبوطة كم عدة وكم مجموعة ماهو الرقم الصحيح
مافيش في الرياضة التزام 100%فيه قطع ورجوع وقطع ورجوع وهكذا دا الطبيعي #الرياضة
بداية ونهاية المدي الحركي احدث تطور لعصر العضلة #الرياضة #عضلات #رياضة #sports #تقويات
حل لمشكلة عدد جرامات البروتين #الرياضة #الرياضة #عضلات #sports #تقويات #رياضة #التمرين #دايت #تمارين
تمارين المقاومة مش تمارين الحديد فقط #عضلات #الرياضة #الرياضة #sports
الدهون بتنزل من وجهك #الرياضة #اكسبلور #عضلات
زيادة العضلات بتكون افضل في الصحة والشكل وجسم مشدود وحرق دهون عالي جدا
كيف نخفف ألم بعد التمرين
متي نلعب تمارين الكارديو
مافيش تمارين خفسة فيه تمارين افخاد وتمارين مؤخرة
v shapeتمارين الجزء العلوي في المنزل فيتنس ايجبت كيف احصل علي شكل شيب مثلث تمارين الظهر في البيت تم
المهم الشيب يتغير تغيير مقاسات الجسم اهم من اكتساب او خسارة الوزن
هتكوني انسانة تانية التمارين والاكل الصحي هيغيرو حياتك
ممكن اتمرن يوم واحد علوي؟ #عضلات #الرياضة #الرياضة #رياضة
مواعيد الاكل التدريب اثناء الصيام #الرياضة #عضلات #عضلات #رياضة
المدربة البنت ايجابيات وسلبيات #الرياضة
بنصح كل الناس تعمل اي رياضة #الرياضة
جسمك له قيمة غذائية جسمك مايعرفش الجنيه #الرياضة #عضلات
التمرين في البيت يعطي نتائج مثل التدريب في الجيم التمرين في البيت يعطي نتائج مثل التدريب في الجيم ا
خمس تمارين هتشغل جسمك كله في البيت , كابتن محمد يختار أفضل خمس تمارين لكامل الجسم في البيت #الرياضة
X
About
قناة فيتنس ايجبت قناة رياضه مصريه متخصصه , نحن فريق عمل مكون من مجموعة من المدربين والمدربات المعتمدين , نشرح في هذه القناه كل ماتعتقدون انه صعب في الرياضة والتغذية بطريقة بسيطه جدا , نقدم في قناة فيتنس ايجبت محتوي صوري ومرئي ومقروء , واحيانا ننشر بعض الروابط من داخل موقعنا fitness-eg.com , يمكنكم التواصل معنا علي رقم واتساب المرفق بأول تعليق تحت جميع الفيديوهات الخاصة بنا .
Tags