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Yoga with Jade @UCD2fJfWQl9ajUTeaUc88J6w@youtube.com

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Hello everyone, I'm Jade, the founder of InJoyoga in Taichun


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【全身舒展 | 陰瑜伽】10分鐘 Meridian Yin Yoga ★ #經絡養生 #膀胱經 #肝經 #腎經 #脊椎保健 #冥想 #yoga
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【肩髖放鬆 | 陰瑜伽】10分鐘 Meridian Yin Yoga ★ #經絡養生 #膽經 #肝經 #膀胱經 #yoga #蹲坐式
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最新 Jade 200小時 #瑜珈師資培訓 結業日專訪 Jess 老師
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【下背放鬆 | 陰瑜伽】10分鐘 Meridian Yin Yoga ★ #經絡養生 #脾經 #胃經 #腰痛 #久坐 #yoga
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【肩胸放鬆 | 陰瑜伽】10分鐘 Meridian Yin Yoga ★ #經絡養生 #肺經 #心經 #心包經 #呼吸 #yoga
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【背部舒展 | 陰瑜伽】10分鐘 Meridian Yin Yoga ★ #經絡養生 #膀胱經 #提升睡眠品質 #腿後側放鬆
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【肺經按摩 | 陰瑜伽】30分鐘 Meridian Yin Yoga ★ #經絡養生 #肩胸舒展 #提升睡眠品質 #呼吸
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✨ 五個月瑜伽師資培訓全記錄 ✨ Jade第十屆 | 平衡之身 和平之心 | 流動陰陽瑜伽200小時師資培訓 #瑜珈師資培訓 #yoga #瑜伽
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速效肩頸放鬆【療癒瑜伽】15分鐘 Yoga For Relaxation ★ #yoga #伸展 #養生 #健康 #正念 #覺察 #yogateachertraining
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▍每日十分鐘瑜伽 Day10/10 #健康
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▍每日十分鐘瑜伽 Day9/10 #自律
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▍每日十分鐘瑜伽 Day8/10 #平衡
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▍每日十分鐘瑜伽 Day7/10 #自在呼吸
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▍每日十分鐘瑜伽 Day6/10 #喜悅
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▍每日十分鐘瑜伽 Day5/10 #力量
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▍每日十分鐘瑜伽 Day4/10 #平靜
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▍每日十分鐘瑜伽 Day3/10 #運動習慣
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▍每日十分鐘瑜伽 Day2/10 #身心靈
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▍每日十分鐘瑜伽 Day1/10#跳脫舒適圈
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肩舒展 | 核心穩定【溫和瑜伽】45分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜珈 #肌力提升 #瑜珈師資培訓 #開肩 #肌力訓練 #排毒 #yoga #stretching #core
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美國瑜伽聯盟認證 #ryt200 | 流動陰陽瑜伽 200小時 #瑜伽師資培訓 Jade Chang 平衡之身 和平之心 |
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睡前拉筋舒展 | 20分鐘大休息 【療癒瑜伽】40分鐘 Yoga For Relaxation ★ #睡眠導入 #放鬆 #睡眠 # #正念
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早晨瑜伽 | 活力自在 3/3【基礎瑜伽】30分鐘 Yoga Basics ★ ★ #伸展 #瑜伽 #stretching #yoga #瑜珈師資培訓 #身心靈
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早晨伸展 | 平靜專注 2/3【基礎瑜伽】30分鐘 Yoga Basics ★ ★ #伸展 #哈達瑜伽 #yoga #stretching #肌力訓練 #瑜珈師資培訓
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早晨舒展 | 身心平衡 1/3【基礎瑜伽】30分鐘 Yoga Basics ★ ★ #伸展 #哈達瑜伽 #yoga #stretching #養生
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肩髖脊椎 | 伸展平衡【溫和瑜伽】45分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜珈 #肌力提升 #瑜珈師資培訓 #流汗 #按摩 #排毒 #yoga #stretching #core
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骨盆雙腿 | 深層舒展【陰瑜伽】40分鐘 #yinyoga ★ #頌缽 #舒緩壓力 #伸展 #拉筋 #yinyoga #陰瑜伽師資 #瑜珈師資培訓 #拉筋
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【懸垂式 | 靠牆】10分鐘 #yinyoga ★ #倒立 #舒緩壓力 #提神 #yoga #yinyoga #陰瑜伽師資 #瑜珈師資培訓
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核心流動 | 全身平衡【溫和瑜伽】30分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜珈 #肌力提升 #瑜珈師資培訓 #流汗 #按摩 #排毒 #不用瑜伽墊
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胸腔骨盆 | 輕柔按摩【基礎瑜伽】50分鐘 Yoga Basics ★ ★ #骨盆 #放鬆 #自我療癒 #按摩 #伸展
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【全身放鬆 | 陰瑜伽】35分鐘 #yinyoga ★ #頌缽 #舒緩壓力 #伸展 #拉筋 #yinyoga #陰瑜伽師資 #瑜珈師資培訓
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深層扭轉&核心 | 指南針 | 飛行勇士【流動瑜伽】50分鐘 Flow Yoga ★ ★ ★ ★ #進階瑜伽課程 #poweryoga #vinyasa #yogasequence
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|第九屆 平衡之身 和平之心 |流動陰陽瑜伽 200小時 師資培訓|結訓日 🎓
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躺姿放鬆 | 脊椎舒展【療癒瑜伽】25分鐘 Yoga For Relaxation ★ #助眠 #放鬆 #舒壓 #自律神経 #正念
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深層鍛鍊 | 核心扭轉【溫和瑜伽】40分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜珈 #肌力提升 #瑜珈師資培訓 #流汗 #按摩 #排毒
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核心平衡 1 | 臀部.腹部.雙腿【基礎瑜伽】40分鐘 Yoga Basics ★ ★ #肌少症 #肌力提升 #腰痠背痛
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人體護腰 | 核心穩定【基礎瑜伽】25分鐘 Yoga Basics ★ ★ #瑜伽 #肌力 #腰痠背痛
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每日 | 肩背掌腕放鬆 【療癒瑜伽】15分鐘 Yoga For Relaxation ★ #芙蕾媽媽專屬 #自我關照 #放鬆五呼吸 #新手媽媽
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輕柔拜日流動【溫和瑜伽】20分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #sunsalutation #flowyoga #拜日式
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2024 Jade Chang【流動陰陽瑜伽 200小時師資培訓 】平衡之身 和平之心 #ryt200 #瑜珈師資培訓 瑜伽師資 #畢業
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掌肩臂強化 | 小鱷魚系列【基礎瑜伽】13分鐘 Yoga Basics ★ ★ #瑜伽 #chaturanga #瑜珈師資培訓
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肩胸舒展 | 順暢呼吸 【療癒瑜伽】35分鐘 Yoga For Relaxation ★ #yoga #伸展 #養生 #健康 #呼吸法 #yogateachertraining
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【膽經 | 陰瑜伽】45分鐘 #meridianYinYoga ★ #經絡 #自律神経 #改善睡眠 #提升消化吸收 #排毒 #消水腫 #yinyoga #陰瑜珈師資 #瑜珈師資培訓