매일스트레칭
33 videos • 143 views • by 멋딘사나이
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틀어진 골반 바로 잡는 정말 시원한 골반 교정 스트레칭 | 매일 15분 루틴
더바디영
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전신 순환 스트레칭 l 하루 20분 투자! (붓기 제거, 골반 교정, 군살 정리, 유연성 증가, 혈액 순환)
더바디영
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Do It Every Day For a Better Posture
WORKOUT
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체형 교정 몰래 카메라
야전삽짱재
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신체 나이 어려지는 10가지 전신 스트레칭 [기능성 스트레칭 프로그램]
데스런 윤현용의 기능성운동
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ASMR / 총총 스트레칭 컨디셔닝 [선수케어 1화] 라운드숄더 거북목 솔루션 제공
국대교정
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1분만에 어깨 뭉침 푸는법 (견갑거근 이완하기)
데스런 윤현용의 기능성운동
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운동 전후로 5분이면 어깨 아플일 없습니다.
데스런 조성준의 맨몸운동
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액기스만 모아놓은 운동 전,후 9가지 전신 스트레칭 (기능성 스트레칭 프로그램)
데스런 윤현용의 기능성운동
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스트레칭 보면서 따라하세요! 안 유연한 사람들을 위한 8가지 필수 스트레칭! | 유연성과 필수 근력증가! | 마스터 최 유연성, 장인비법서
Master Choi
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거북목 해결 및 방지 운동[데스런 송창현]
데스런 조성준의 맨몸운동
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어깨 불균형! 극복 및 해결방법.
데스런 조성준의 맨몸운동
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숙면보장 자기전 10분 스트레칭.
데스런 조성준의 맨몸운동
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물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화
필라테스하는 물리치료사,람PT
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스쿼트 자세 고치는 스트레칭 (내전근 스트레칭,허벅지 안쪽 스트레칭)
데스런 윤현용의 기능성운동
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라운드숄더와 굽은등은 뗄레야 뗄 수 없는 관계 I 굽은등 교정운동루틴 I
데스런 윤현용의 기능성운동
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Pelvis Correction Full Routine in 8 minutes! Suffered by 80% of modern people [Anterior Pelvic Tilt]
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등운동 끝나면 무조건 하세요! (등 스트레칭, 자가 마사지)
데스런 조성준의 맨몸운동
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논문효과입증 어깨충돌증후군 6주 운동루틴!
데스런 조성준의 맨몸운동
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20분 골반 풀어주기.(골반강화/골반가동성)
데스런 조성준의 맨몸운동
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[어깨 통증] 견갑골을 달래주는 소흉근 셀프마사지
데스런 조성준의 맨몸운동
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몸에 문제 있는 구독자와 만났습니다.
뭉트니스
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이 동작이 안되는데 균형잡힌 복근이 만들어 질 수 없죠.. (feat.골반 전방경사 교정운동)
키다리형
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이 동작이 안된다면 바로 시작하셔야 합니다 (라운드숄더 교정루틴)
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눈까지 맑아지는 마사지 루틴 (거북목, 굽은등 , 라운드숄더 교정) 진짜 시원함
키다리형
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[뭉다요X키다리형] 2부 라운드 숄더? 운동전에 할 일
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몸이 자꾸 틀어지는 이유. 하루 10분 근육 비대칭(불균형)을 잡자 feat.뭉트니스
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[데스런 림태]전신 스트레칭. 이것만은 꼭 하세요!
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물구나무를 서려면 가동범위 확보부터!
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팔저림스트레칭 사각근스트레칭[팔저림원인,날개뼈통증,서울대석사트레이너]
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어깨가 앞으로 굽은 당신이 반드시 해야 하는 운동 - 승모근활성화. 데스런
데스런 조성준의 맨몸운동
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