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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit @UCzOblez4o3mZEkpOeFZdHWQ@youtube.com

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我們相信,健康的人就會擁有健康的體態。 由宋晏仁院長、鄧雯心副院長領軍醫師團隊,在Cofit 總部—初日診所,一起為你的


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不甜等於沒糖?小心隱形糖讓你胖若兩人!醫點名「1飲品」看似健康卻含糖量超標|小宙初日診所 吳榛槿醫師【TODAY健面聊】#10糖毒 下集 (免費送避糖指南 遠離糖毒)
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吃糖=吸毒!她天天喝含糖飲料喝出心臟病?醫示警:4天記憶力就下降|小宙初日診所 吳榛槿醫師【TODAY健面聊】#10糖毒 上集 (免費送減糖手搖攻略 教你手飲怎麼聰明喝)
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肥胖竟是營養不良!內臟脂肪囤積?你缺乏5大營養素,尤其是XX!|小宙初日診所 楊智雯醫師(燃脂的秘密/易瘦體質/更新粒線體)
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失眠爆肥性趣缺缺?別讓自律神經失調影響你的人生!4大方法啟動自癒力|小宙初日診所 吳榛槿醫師【TODAY健面聊】#09自律神經失調 下集 (內有腹式呼吸教學 遠離自律神經失調 必吃營養素)
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全身不對勁檢查卻沒病?醫教「7大症狀」判斷自律神經失調|小宙初日診所 吳榛槿醫師【TODAY健面聊】#09自律神經失調 上集 (免費送自律神經失調TMI自我檢測)
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腸道菌影響你是胖還瘦?腸道分泌某激素就像打瘦瘦筆?研究發現:瘦子腸道藏這關鍵!feat.葉秉威醫師|初日診所鄧雯心醫師 (內有顧腸胃食物圖鑑免費送!常見腸胃道問題 腸腦軸 腸道影響情緒)
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這種人不怕胖?老吳醫師帶你抗氧化力MAX💪,輕鬆擊敗壞脂肪|小宙初日診所 吳銘鋐醫師
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長期高血糖鐵齒不就醫 打噴嚏視力剩0.2?險終生洗腎|初日診所周建安醫師【TODAY健面聊】#08 糖尿病年輕化下集 (逆轉糖尿病 糖尿病遺傳 降糖藥 胰島素) @LINETODAYOriginal
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兩個月暴瘦10公斤已罹癌?「全身器官泡糖水」確診糖尿病|初日診所周建安醫師【TODAY健面聊】#08 糖尿病年輕化上集 (糖尿病前期 吃多喝多尿多 三多一少) @LINETODAYOriginal
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益生菌調體質?酵素能減肥?常見腸胃問題一次完整說明feat.葉秉威醫師|初日診所 鄧雯心醫師 (內有腸胃友善的夏日冰品食譜 一次解決腸胃問題)
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體脂降 10%!魚乾突破脂肪卡關 3 大秘密,食物過敏竟會囤積脂肪!?|小宙初日診所 吳榛槿醫師 (ft. @annie72127)
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3大代謝警訊揭糖尿病風險增6倍!|初日診所許芷瑜醫師【TODAY健面聊】#07 (代謝症候群 腹部肥胖 心血管 慢性病 熬夜 代謝不好 壓力肥) @LINETODAYOriginal
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【初日會客室】「逆轉90%的慢性病,關鍵就是粒線體」|陳俊旭 美國自然醫學博士
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義大利人3個NG飲食習慣(早餐吃法最❌), 血糖爆表又變胖|初日診所 李思賢醫師(🎁送7-11版地中海211一日菜單)
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還在開燈睡覺嗎?研究指出:夜晚光源讓你越睡越胖! |初日診所許芷瑜醫師【TODAY健面聊】#06 (睡眠呼吸中止症 內有睡眠測驗,找出高效睡眠法) @LINETODAYOriginal
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斷食有地雷?做錯這兩件事反而變胖!健身半年,體重卻減不下來?醫揪關鍵:吃七動三|小宙初日診所吳銘鋐【TODAY健面聊】#05 (復胖 易瘦體質 荷爾蒙失調) @LINETODAYOriginal
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市面抹茶竟有假?醫師挑戰盲測喝出真抹茶 🍵 揭開抹茶抗發炎、防肥胖秘辛|初日診所 許芷瑜醫師(🎁 送你減肥也能吃的抹茶甜點食譜)
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懷孕怎麼吃養胎不養肉?產後媽咪恢復身材容易嗎?掌握這關鍵無痛瘦身|初日診所鄧雯心醫師【TODAY健面聊】#04(生小孩 多囊性卵巢症候群備孕 懷孕養胎不養肉) @LINETODAYOriginal
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健康餐盒吃的是健康,還是暴肥熱量炸彈?手搖飲當正餐可以嗎?外食族必看!把握三招,讓你怎麼吃都不怕胖|初日診所鄧雯心醫師【TODAY健面聊】#03 @LINETODAYOriginal
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㊗️成功凍卵18顆!公開5大養卵飲食指南|小宙初日診所 吳榛槿醫師(🎁送養卵211一日菜單)
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這些行為再不改超毒!常見的紙吸管、感熱紙、香氛、化妝品正毒害你,發胖罹癌不孕樣樣來!|初日診所李唐越醫師【TODAY健面聊】#02 (食安風暴 塑化劑 雙酚A) @LINETODAYOriginal
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平價超市10大抗炎好物!減重醫師×營養師教你挑|小宙初日診所 吳榛槿醫師 ft.Tony 營養師 (🎁 影片最後送全聯抗發炎211一日菜單)
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找到了!我會胖的原因㊙️ 7招拯救肥胖體質|小宙初日診所 吳榛槿醫師(📝免費測你是哪種易胖體質)科學算命破解為何你瘦不下來
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