Тревога — тревога уйди ради бога! - сказал слова и прекратил тревожить себя. А вот и нет, так это не работает.
Изучая материал на канале, вы сможете разобраться как устроена именно ваша тревога. Узнаете как укротить страх за тревогу и её проявления в теле.
Меня зовут Алина Олеговна, я консультирующий психолог, 5 лет я помогаю взрослым мужчинам и женщинам справляться с тревожным состоянием.
Как я помогаю? Оказываю психологическое сопровождение.
Психологическое сопровождение — 10 консультаций в результате которых вы:
1. Понимаете причинно-следственные связи своего эмоционального состояния.
2. Знаете как устроена тревога на уровне нервной системы и тела.
3. Принимаете личное решение действовать или бездействовать.
Вы прекращаете бояться и избегать её проявлений в теле. Сами меняете избегающее поведение на активное действие.
Вы избавляете себя от страха симптомов тревоги в теле (панических атак, страха за работу сердца, страха за работу ЖКТ, страха заболеть, страха сойти с ума…)