Как вы заметили видео в прошлый понедельник не вышло! На это есть причина.
✔️ Есть несколько хороших новостей:
Новость №1. Пишу для вас тетрадь самопомощи в тревожном состоянии. Покажу вам содержание первого блока:
БЛОК Nº1. Что такое тревога? Как возникла ваша тревога?
- Причины тревоги: биологические, социальные, психологические
- Виды тревожных состояний: тревожная реакция, тревожное расстройство, тревожное развитие?
- Формула вашей тревоги: личность, ситуация, тревожное состояние.
- Практический блок. Как именно вы пришли к тревожному состоянию?
Новость №2. Она будет бесплатной. Скачать вы её сможете в телеграмм канале.
Вы можете поучаствовать в её создании. Оставьте свои вопросы в комментариях. Так вы поможете сделать продукт, который поможет вам и другим людям в тревожном состоянии.
Кардиофобия. Когда сердце шалит и пора бежать к кардиологу!?
В грядущий понедельник разберемся с наджелудочковой и желудочковой тахикардией. Как отличить, как себе помочь и как собственно понять, что нужно идти к кардиологу.
Кардиофобия. Когда сердце шалит и пора бежать к кардиологу!?
В грядущий понедельник в разберём с вами самые популярные нарушения ритма сердца! Научимся отличать опасные сбои ритма, от невротических — функциональных.
Начнем с экстрасисталии.
В грядущий понедельник будем говорить об агорафобии. Разберем как возникает — механизм возникновения, как себе помочь? И что стоит за агорафобией на самом деле.
Сегодня пропадаю на онлайн консультациях. Но не упущу возможности поделится своими планами. Ближайший ролик, что выйдет на канале, будет посвящен СРК.
Если вам знакомы такие жалобы как:
- дискомфорте в кишечнике: урчание, вздутие, тяжесть
- спазмы в животе сопровождающиеся болью
- боли при дефекации
- нарушении стула: запоры или диарея, а иногда всё в месте.
https://www.youtube.com/watch?v=27yOP...
В телеграм канале вышел уже первый пост по теме — присоединяйтесь к обсуждению: t.me/alina_zhuk_psy/429
Сегодня пропадаю на онлайн консультациях. Но не упущу возможности похвастаться своим трудами.
Ютуб канал вырос, нас уже 190 человек. План на апрель дойти до 300.
И подготовить тетрадь по коррекции ВСД и тревожном состоянии. Пока не определилась, думаю что сделать в первую очередь.
✔️Для тех кто очень устал от панических атак сняла видеоинструкция как избавится от панических атак за 2 недели — https://www.youtube.com/watch?v=qU20h...
Внедряйте, избавляйтесь от них самостоятельно.
А на консультации приходите работать с тревогой.
Тревога — тревога уйди ради бога! - сказал слова и прекратил тревожить себя. А вот и нет, так это не работает.
Изучая материал на канале, вы сможете разобраться как устроена именно ваша тревога. Узнаете как укротить страх за тревогу и её проявления в теле.
Меня зовут Алина Олеговна, я консультирующий психолог, 5 лет я помогаю взрослым мужчинам и женщинам справляться с тревожным состоянием.
Как я помогаю? Оказываю психологическое сопровождение.
Психологическое сопровождение — 10 консультаций в результате которых вы:
1. Понимаете причинно-следственные связи своего эмоционального состояния.
2. Знаете как устроена тревога на уровне нервной системы и тела.
3. Принимаете личное решение действовать или бездействовать.
Вы прекращаете бояться и избегать её проявлений в теле. Сами меняете избегающее поведение на активное действие.
Вы избавляете себя от страха симптомов тревоги в теле (панических атак, страха за работу сердца, страха за работу ЖКТ, страха заболеть, страха сойти с ума…)