Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Już jutro (czwartek 14.04) pojawi się kozacki filmik narciarsko snowboardowy z Austrii 😀 ⛷️🏂
Obejrzyjcie na pożeganie zimy 💪🔥
1 - 0
Stefan pozdrawia i informuje, że już w ten czwartek na kanale pojawi się film z Kenii 🔥
Serdecznie zapraszamy 💪🖐
🐒🦁🦓🐗🦒🐘🦛🦇🦅🐊🦎🐬🐠🌴
2 - 0
Jutro (czwartek) standardowo wlatuje nowy materiał o 17:30, ale może chcecie ekstra filmik z timewarp wejścia na Nosal? Nagranie POV - odczucie jakby się osobiście wchodziło, a nawet wlatywało bo jest w bardzo dużym przyspieszeniu :)
P.S. Z tego co widzę nie można tu wrzucić ankiety i zdjęcia jednocześnie, także zdecydowałem się na zdjęcie (widok z Nosala) na zachętę :D
P.S.2 Nie wiem komu się ten post wyświetli, ale to nowość, którą obdarował mnie YouTube za przekroczenie 1000 subskrybentów :)
6 - 0
#porady w zakresie treningu i ogólnie zdrowego życia
#przykładowe ćwiczenia, ale i całe treningi do wykonania wspólnie z kanałem CPS
#recenzje sprzętów treningowych
#wideo blog sportowy i wyzwania treningowe - jeżeli nie potrzebujesz wiedzy, ale lubisz oglądać sportowe wyczyny lub szukasz inspiracji do rozpoczęcia przygody z jakąś nową aktywnością
#znajdzie się też miejsce na trochę humoru
Nazywam się Igor Dzierżanowski, jestem magistrem po kierunku Dietetyka.
Od 2011 jestem wykwalifikowanym trenerem.
Od 2014 prowadzę własną działalność (gabinet i salę) jako dietetyk i trener.
Jestem wielokrotnym medalistą Mistrzostw Polski Seniorów w Judo i posiadam stopień mistrzowski 5 dan.
W latach 2018-2022 byłem trenerem przygotowania motorycznego Kadry Narodowej Judo.
W 2021 zostałem Mistrzem Świata Weteranów w Judo.
W 2023 zostałem Mistrzem Polski Weteranów w Podnoszeniu Ciężarów oraz Mistrzem Overall Games.