03:30

Knee pain? Do these POWERFUL exercises 💪

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Say Bye-Bye To Sagging Thighs With These Exercises!💪🔥

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Discover my diet!💪🍎

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Your Transformation Starts Now!

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Want Firm, Round Glutes? Try These Exercises🔥

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Do These Exercises To Have Firm Thighs And Triceps! 🔥

04:26

What is the Power Band +50!💪

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3 Exercises With Elastic Bands For Sagging Arms!💪

10:06

My Experience with Psalm 37

14:03

Body care from a biblical perspective 🔥

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Essa é a Suplementação Certa Pra Você Que Tem Mais de 50 Anos!💪

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3 Exercícios Para Fortalecer as Costas da Mulher Madura!💪

04:02

Descubra como Fortalecer os Músculos com Mini Bands, Mulher Madura!💪

05:26

Elimine à Flacidez Dos Braços Com essa Técnica Avançada 💪

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Mulher madura: Aprenda a usar material caseiro no treino e turbine seus músculos!💪

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Mês 10. Aula 1. Força corpo todo com mini bands

06:18

Descubra Agora os 3 Motivos pelos Quais Você NÃO Consegue Ganhar Músculos!

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Treine GLÚTEOS comigo 💪😍

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Mulher Madura Descubra 4 Exercícios Simples para Acabar com a Flacidez!

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Mês 12. Semana 3. Aula 1. Alongamento e mobilidade

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3 exercícios para turbinar seus glúteos! 🍑

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Exercícios com mini bands: Costas, Peitoral e Bíceps! 💪🏻

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Labirintite? Artrose? Treine em pé! 💪🏻

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O melhor colágeno pra mulher madura! 😉

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Mulher madura! É por isso que seu braco está flácido 😭

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Costas fortes usando livros!!!📚

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Treino em casa completo de braços com almofadas 🔥

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Sim! Você pode ter coxas firmes sem material! Aprenda como!💪

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Mulher madura! Se exercite mesmo com dores!💪

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Travou aí? Vamos alongar e aliviar?🧐

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Bumbum durinho sem material! Em casa

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3 exercícios para você fortalecer seu glúteo em casa!

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Transforme sua rotina substituindo 3 exercícios poderosos de aparelhos da musculação!

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Vamos emagrecer sem perceber?🔥

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Tontura não te impede de treinar lindona! 💪 #treinodeforça #musculacao

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Power Paula. Mês 1. Semana 1. Aula 1

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SÉRIE PARA FORTALECER SEU ABDÔMEN 💪🏻

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Artrose, artrite, tendinite? Faça isso!

39:08

Vença o Medo e Mude de Vida! depoimento da minha aluna Power Paula 5

34:45

Depoimento: 4 Hérnias de disco não impediram a Áurea de ficar forte aos 65 anos!

51:32

Reposição Hormonal e Hassa Huscular na Menopausa, com Dr Mateus Drumond

38:21

LIVE: Muito além da estética! O papel da Massa muscular no equilíbrio hormonal e no metabolismo

01:03:00

LIVE: Massa Muscular & Saúde Mental, com o Psicanalista Luiz Leite!

07:41

3 exercícios para glúteos e culotes

06:46

Treine glúteos comigo 💪🏻

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Acabe com a flacidez dos braços!

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Ganhe músculos e ganhe qualidade de vida lindona! 💪🏻

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Ganhe massa muscular comigo sem ir na academia! 😉

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7 de janeiro de 2024

02:19

Ficha de musculação PP mês 3. Exercício 10. Abdominal lateral

03:06

Exercício para fortalecer seus joelhos doloridos 🙏🏻

02:44

Ficha de musculação me 3. Exercício 3 Leg Press 45

05:15

Substitua os aparelhos da musculação por esses em casa 😍

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6 - abdominal com anilhas

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Duas formas de fortalecer o músculo do TCHAU na cordinha 🤗

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Dicas para fazer a cadeira flexora e ficar lindona 🥰

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O jeito certo de fazer a amada cadeira Extensora 🏆

01:30

Esse exercício é para preparar a marca registrada das Power Paulas💪

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4 - Leg press 45

02:21

How to bench press on the gym machine and what to replace it with!👊