13:38
FESSIERS REBONDIS en 13 MIN - Sans matériel
17:15
GAINAGE 17 MIN - VENTRE PLAT
10:56
CUISSES ET TAILLE AFFINEES - 10 MIN
14:10
15MIN CARDIO HIIT BRÛLE-GRAISSES 🔥 Rapide et efficace !!
12:39
ABDOS INTENSES - 12 MIN
15:54
CUISSES AFFINEES ET FERMES - 15 MIN
25:54
PILATES COURS COMPLET - AFFINER SA SILHOUETTE
13:35
13 MIN ABDOS BAS DU VENTRE - PERTE GRAS
08:47
10 MIN - CHRISTMAS DANCE WORKOUT 🎄
27:53
CUISSES AFFINEES ET FESSIERS TONIQUES - 27 MIN
15:46
15 MIN BAS DU VENTRE & VENTRE PLAT - Perdre le gras, tonifier le ventre, affiner taille
17:37
17 MIN/RENFORCEMENT MUSCULAIRE - TONIFIER ET RAFFERMIR SON CORPS
14:56
15 MIN/HAUT DU CORPS FIN ET TONIQUE - BRAS AFFINES + BUSTE 🔥
11:27
ECHAUFFEMENT FULL BODY - ROUTINE 11 MIN
40:14
CUISSES FINES ET ABDOS BETON - METHODE PILATES
27:24
CUISSES ET FESSIERS - AFFINER CUISSES ET BOMBER LES FESSIERS AVEC BANDE DE RESISTANCE 🔥
28:45
28 MIN/ABDOS et FESSIERS BOMBES - ELIMINER CULOTTE DE CHEVAL ET AVOIR UN VENTRE PLAT 🔥
21:46
CARDIO HIIT - BRÛLE GRAISSE 🔥 20 MIN
10:48
ABDOS VENTRE PLAT - 10 MIN
12:31
ETIREMENTS ROUTINE/12 MIN
11:46
12 MIN/FESSIERS 🍑 - ELIMINER LA CULOTTE DE CHEVAL / FESSES BOMBÉES SANS MATERIEL
46:40
PILATES COURS COMPLET - AFFINER SA SILHOUETTE
14:15
ABDOS - BAS DU VENTRE 14 MIN
15:21
CUISSES FINES ET TONIQUES - 15 MIN
15:58
CARDIO FIT BURN 🔥 BRÛLE GRAISSES - FULL BODY / NO TALKING
20:14
CUISSES fines et FESSIERS bombés 🔥 - 20 MIN
18:50
ABDOS EN BETON et TAILLE FINE POUR UN VENTRE PLAT
14:13
AFFINER L'INTERIEUR DES CUISSES - 14 MIN
04:29
TABATA WORKOUT - FULL BODY / CARDIO 💥 4X4 MIN
13:11
STRETCHING FULL BODY - 12 MIN
09:21
WARM UP / ECHAUFFEMENT 10 MIN en musique
16:25
FESSIERS 🍑 - EXTERMINER LA CULOTTE DE CHEVAL / BOOTY ON FIRE 🔥 / NO EQUIPMENT
12:53
BUSTE ET ABDOS 💥 UN HAUT DU CORPS FIN ET TONIQUE 💪
10:40
GAINAGE 10 MIN - ABDOS DESSINES
13:15
CARDIO FIT BURN - FULL BODY 🔥 BRULE GRAISSES 15 MIN
04:11
🏃🏼♂️ TABATA WORKOUT FULL BODY
13:56
14 MIN FESSIERS GALBES ET REBONDIS / BOOTY ON FIRE 🔥
16:05
15 MIN TONIFIER ET AFFINER LES CUISSES
14:50
15 MIN ABDOS DESSINES et VENTRE PLAT 🍫
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Je suis Alexia, diplômée du BE Métiers de la Forme depuis plus de 30 ans. "Presenter" Pilates pour le groupe Basic Fit 👌
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