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Pilates de 10-20 minutes
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Pilates avancé
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Pilates pour débutants
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Challenge 10/10
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Pilates de 10 minutes ou moins
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Pilates intermédiaire
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Pilates de 30+ minutes
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Pilates de 20-30 minutes
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Challenge Nouvel An
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About
Bonjour ! Je m’appelle Ashley et je suis kinésithérapeute à Sydney en Australie. Je suis certifiée professeure de Pilates APPI et j’utilise souvent des exercises de Pilates dans la rééducation de mes patients.
Sur cette chaîne vous trouverez plusieurs séances de Pilates gratuites pour tonifier votre corps, et améliorer votre contrôle et votre conscience.
Il y aura une nouvelle séance le premier dimanche de chaque mois. Merci de soutenir ma chaîne !
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