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μ œμΌλ¦¬ν•μΌ€μ–΄ μŠ€νŠœλ””μ˜€ @UCf_rpPJVcXa9xJ32s7Q4UEQ@youtube.com

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온 ꡭ민이 κ±΄κ°•ν•΄μ§ˆλ•ŒκΉŒμ§€ μ—¬λŸ¬λΆ„μ˜ 건강과 μš΄λ™μ„ μ‘μ›ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. πŸ”»πŸ”»πŸ”»πŸ”»πŸ”»πŸ”»πŸ”»πŸ”»πŸ”»πŸ”»πŸ”»πŸ”»

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μ°Έ 쉽죠!! μ•‰μ•„μ„œ ν•˜λŠ” μ‹œλ‹ˆμ–΄ κ±΄κ°•μš΄λ™ 08μ›”05일(μ›”)
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λ‘λ‡Œμ™€ 신체가 κ±΄κ°•ν•΄μ§€λŠ” μ‹œλ‹ˆμ–΄ 무용 LIVE 24.08.02(금)
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[디지털 μ‹œλ‹ˆμ–΄ 건강 놀이터] λ¦¬λ“¬λ§Œ λ§žμΆ”μ–΄λ„ κ±΄κ°•ν•΄μ§€λŠ” μˆŸκ°€λ½ λ‚œνƒ€ LIVE 24.08.01(λͺ©)
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μ‹œλ‹ˆμ–΄ 건강 λŒ„μŠ€ LIVE 24.07.31
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재미있게 μš΄λ™ν•˜λŠ” μš°μ•„λŒ„μŠ€ LIVE
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재미있게 μš΄λ™ν•˜λŠ” μš°μ•„λŒ„μŠ€ LIVE
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재미있게 μš΄λ™ν•˜λŠ” μš°μ•„λŒ„μŠ€ LIVE
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재미있게 μš΄λ™ν•˜λŠ” μš°μ•„λŒ„μŠ€ LIVE
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재미있게 μš΄λ™ν•˜λŠ” μš°μ•„λŒ„μŠ€ LIVE
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무릎 κ΄€μ ˆ 튼튼! μš΄λ™λ²•
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거뢁λͺ© νƒˆμΆœ! μš΄λ™λ²•
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μ–΄κΉ¨ κ΄€μ ˆ 관리!
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ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬ 예방 및 관리
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λͺ©λ””μŠ€ν¬ μ˜ˆλ°©μ„ μœ„ν•œ μš΄λ™
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κ±΄κ°•ν•¨μ˜ 쀑심 κ³ κ΄€μ ˆ μš΄λ™
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μˆ˜κ±΄μ„ μ΄μš©ν•œ μ „μ‹  μš΄λ™
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튼튼 무릎 κ΄€μ ˆ μš΄λ™
20:19
꡽은 μ–΄κΉ¨λ₯Ό ν™œμ§ νŽ΄λŠ” μš΄λ™
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ν—ˆλ¦¬λ₯Ό μœ„ν•œ 엉덩이 κ°•ν™” μš΄λ™
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λ¬΄λ¦Žμ„ λ‹¨λ‹¨ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μž!
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ν—ˆλ¦¬ μ‹œμˆ  ν›„ ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ” μ˜¬λ°”λ₯Έ 회볡 방법
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무릎 톡증 관리 κ°•ν™” μš΄λ™
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νŽΈμ•ˆν•œ ν—ˆλ¦¬λ₯Ό μœ„ν•œ μš΄λ™λ²•
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무릎 인곡 κ΄€μ ˆ 수술 ν›„ μΌ€μ–΄ 방법
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ν—ˆλ¦¬ μ‹œμˆ  ν›„ μΌ€μ–΄ 방법
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μ‹œμ²­ κΌ­ ν•„μˆ˜!! κ³ κ΄€μ ˆμ„ ν‘ΈλŠ”λ° μ΄λ§Œν•œ μš΄λ™μ€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€!
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κΈ°λ³Έ 적인 μ²™μΆ”μš΄λ™ 루틴
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꡽은 등을 νŽ΄μ£ΌλŠ” μš΄λ™
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λ‚ μ”¬ν•œ ν—ˆλ¦¬λ₯Ό μœ„ν•œ μš΄λ™
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맀일 ν•˜λ©΄ 쒋은 무릎 κ°•ν™” μš΄λ™
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μ˜μžμ—μ„œ ν•˜λŠ” μš”ν†΅ 관리
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무릎 톡증을 λ³΄ν˜Έν•˜λŠ” μš΄λ™ 2편
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λͺ©,μ–΄κΉ¨,ν—ˆλ¦¬,λ§Œμ„±ν†΅μ¦ μ™„ν™” μš΄λ™
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무릎 톡증을 λ³΄ν˜Έν•˜λŠ” μš΄λ™ 1편
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ν—ˆλ¦¬ 톡증 μžˆλ‹€λ©΄ ν•„μˆ˜ μ‹œμ²­! μΌμƒμƒν™œ κΏ€νŒ!
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κ³ κ΄€μ ˆμ„ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ ν•΄μ£ΌλŠ” μš΄λ™
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μ•„λ¦„λ‹€μš΄ μ²™μΆ” 라인 λ§Œλ“œλŠ” μš΄λ™
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κ΄€μ ˆ 튼튼 μ–΄κΉ¨ 톡증 이제 그만!
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ν—ˆλ¦¬ μ•„ν”ˆ μ‚¬λžŒμ΄ κΌ­ ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ” μš΄λ™!!
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κ΄€μ ˆκ³Ό 엉덩이가 νŠΌνŠΌν•΄μ§€λŠ” μš΄λ™
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λ°”λ₯Έ μžμ„Έλ₯Ό μœ„ν•œ μ²™μΆ” μš΄λ™ 두 번째
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λ°”λ₯Έ μžμ„Έλ₯Ό μœ„ν•œ μ²™μΆ” μš΄λ™ 첫 번째
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κ±·λŠ” 게 μ¦κ±°μ›Œμ§€λŠ” κ³ κ΄€μ ˆ μš΄λ™ 두 번째
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