48:43

Jak ułożyć plan cz.4 Nogi, Mechanoreceptory, Buty i Taśmy Monster Power Thor Impetus

47:00

Dorian Yates, Mike Mentzer, UPUBLICZNIAM ZE WSPARCIA KANAŁU (level 2 „karnet”)

36:51

Jak ułożyć plan? cz.3: podziel NOGI na 2/3/4 części.

01:06:48

Wyciskanie z Wodynem: Mistrz Polski w Kick Boxingu Marcel Gielezy

41:23

Jak ułożyć plan? cz.2: KLATA

15:32

Przygotowanie Mentalne do Treningu @coachthorski

42:53

Jak ułożyć sobie plan treningowy cz.1

38:54

Przepracowanie, sen, jedzenie, psychika, geny, choroba. Trening i Relacja zawodów.

34:35

Czy masz słabe nogi? Zrób „KLATT Test”. POLIQUIN STRUCTURAL BALANCE cz.4:

22:23

🫵POLIQUIN STRUCTURAL BALANCE, cz. 3: NOGI, przysiady, Klatt Test. LICZBY W OPISIE

20:25

Hormony a dystrybucja tkanki tłuszczowej. BIOPRINT Charles'a Poliquin'a. Co to jest Siła Optymalna.

17:00

TRT: Definicja Fałszywego Naturala? @coachthorski

24:14

Wyciskanie po Amerykańsku cz.2. Ustaw Stopy. "LEGendarny" LEG Drive.

43:57

Wyciskanie po Amerykańsku - Wyjaśniam Ryana Kennelyego, JM Blackley i Sebe Kota ;)

20:53

AKTYWACJA mięśni. FAKT czy MIT ? Cz.1 Adam Roszkowski

36:47

Zaplanuj Trening Pleców. Plecy łączą inne grupy w całość.

30:18

Zaplanuj trening barków.

13:03

Popraw wyciskanie leżąc, klata to nie wszystko @coachthorski

00:59

130kg zza karku - zapowiedź

22:38

Wyciskanie ZZA KARKU: OHP cz. 5. Mobilność barków.

12:25

Buty do przysiadów. Pierwsze testy butów Impetus 2.0 z Monster Power. Więcej info w opisie. SUMO GM.

44:01

Wyciskanie SZTANGIELKI vs Wyciskanie SZTANGIELEK. OHP cz.4

08:11

Trening Pleców Bez Garbienia. Zdrowe plecy. Posturalna SIŁA! @coachthorski

33:59

PUSH PRESS - wyciskanie (nie tylko) na barki. OHP cz.3.

12:11

Białko Serwatkowe - jak czytać etykietkę @coachthorski

34:06

Wyciskanie OHP "na barki" - żołnierskie taktyki i chwyty

34:38

Przysiad: TEGO NIKT NIE MÓWI: Równowaga, KIEDY jakie BUTY, zdrowe barki.

16:26

Czego pragną kobiety? "Hipertrofia Piękna" ...

43:30

ŁYDKI: badania naukowe od DUPY strony.

35:25

Martwy CIĄG Klasyk czy Sumo? SIŁA czy HIPERTROFIA?

37:55

Wiosłowanie cz.5. WIOSŁO wODYNA. Wszystko na temat.

33:21

Modyfikowany 10x10. POLSKA OBJĘTOŚĆ I INTENSYWNOŚĆ. Poliquin & Wodyn.

13:12

Białko i węglowodany OSOBNO ? Czy jesteś wyjątkiem od zasady?

08:42

6CIOPAK Bez Treningu Brzucha @coachthorski

30:18

WIOSŁOWANIE cz.4: optymalizacja TORU RUCHU. Think out of the box.

15:36

„Dieta Na SIŁĘ” i 6-Cio Pak - @coachthorski

04:26

LIVE jutro po zawodach, oraz ranking WPC

24:42

Mike Mentzer vs Arnold Schwarzenegger W TWOJEJ GŁOWIE, intensywność i objętość? #psychologiatreningu

08:23

„SZYBKA” Siła i REGENERACJA - @coachthorski

43:40

Najbardziej WULGARNY odcinek na kanale

24:23

RAMIONA, Armwrestling, Łokieć Golfisty cz. 2 - link w opisie @zabetonowanytomek2521

20:08

RAMIONA, Armwrestling, Łokieć Golfisty cz. 1 - link w opisie @zabetonowanytomek2521

12:56

PRZYSIAD a BUDOWA ciała. Artykuł w opisie.

06:55

Hipertrofia w Trójboju. Plan treningu w opisie filmu. @coachthorski

26:17

Wypadek na silowni, 300kg na ławce MAŁPIM CHWYTEM Paula Morgana. Chwyt jak widać wytrzymał. SPR.OPIS

05:25

Siła w Przysiadzie, niedoceniane "Dzień Dobry" (Good Mornings) @coachthorski

29:22

Wiosłowanie cz.3 . PENDLAY vs YATES. LINKI do pozostałych częsci w opisie.

38:01

PLAN dla MISTRZA ŚWIATA, więcej info w opisie.

14:51

PRZYSIAD PRZEDNI cz2: -link do części 1 w opisie filmu

09:59

Przysiad PRZEDNI cz. 1. Link do cz. 2 w opisie filmu.

04:54

CZUCIE Mięśniowe Psuje Ci TRENING? @coachthorski

12:27

WIOSŁOWANIE cz.2: zakres ruchu. Link do cz.1. w opisie

17:59

WIOSŁOWANIE cz.1: - link do cz.2 w opisie

04:26

Siła w Oczach? @coachthorski o Rehabilitacji Zerwanego Tricepsa

22:57

JAK ułożyć SPLIT? Grupy mięśni i dobór ćwiczeń. część 2. Link do cz.1 w opisie.

29:01

🤨JAK ułożyć SPLIT? Grupy mięśni i dobór ćwiczeń. część 1 Link do cz.2 w opisie.

02:55

Garbisz się w Martwym Ciągu? Poznaj Thorskiego ! @coachthorski

36:21

👉O.H.P.👑Król Ćwiczeń góry ciała. Poliquin twierdził inaczej.

31:41

Streszczenie Rozdziału 4: Manipulacja ilością odpoczynku

14:15

Ból Brzucha, wzdęcia, jelita ​⁠@coachaleksandraurbaniak