20:18

Czujesz się zmęczony, choć nic nie robisz? To nie lenistwo – to Twój mózg

12:16

Dopamina Cię napędza. Serotonina Cię leczy.

17:03

Jak rozpoznać przewlekły stan zapalny w wynikach krwi (nawet przy niskim CRP)

12:32

Dlaczego w stresie tracisz koncentrację (i jak to odwrócić)

15:23

Nie potrzebujesz więcej motywacji. Potrzebujesz SYSTEMU.

19:35

To nie detoks. To stres metaboliczny – cała prawda o poście Dąbrowskiej

09:50

Największy biohack dla mózgu? Nuda.

10:55

TOP 5 SUPLEMENTÓW NA STRES I NERWY (działają!)

10:14

Masa mięśniowa a zdrowie — prawda, o której nikt Ci nie mówi

20:30

Apple Watch Ultra 3 vs Garmin Fenix 8 – nokaut w 2025?

15:52

Ekspert od snu zdradza: jak naprawdę się regenerować

14:07

Dlaczego więzi społeczne są kluczem do zdrowia i długowieczności

10:03

Kawa wypłukuje magnez? 5 największych kłamstw o kawie

10:55

5 rzeczy, które zabijają Twoje libido – i jak to naprawić

05:38

Co naprawdę zabija Twoje skupienie? | Odkryj 4 sekrety mózgu

12:30

5 błędów, które niszczą Twoje skupienie każdego dnia (i nawet o tym nie wiesz)

32:18

WHOOP 5.0 – największe oszustwo w świecie wearables?

11:43

Źle mierzysz ciśnienie! Oto jak robić to naprawdę dobrze

19:25

7 MITÓW o zdrowiu, w które nadal wierzysz (i które Ci szkodzą)

17:01

Problem nie w tym, że nie możesz zasnąć. Nauczyłeś się NIE ZASYPIAĆ.

18:19

Ta metoda oddechu leczy Twój stres i sen – w 1 minutę dziennie

18:43

Nie możesz spać? To NIE przez stres ani melatoninę

10:46

Odstawiłem kawę na 7 dni. Efekt mnie zaskoczył!

15:03

Przebodźcowany mózg: 5 symptomów, które mylisz z ADHD

14:10

Twój zegarek kłamie Ci prosto w twarz – sprawdź, dlaczego!

05:31

Nie możesz się skupić? Zrób TO przez 10 minut dziennie

15:45

Masz dobre wyniki badań, ale czujesz się fatalnie? Oto dlaczego!

06:59

To JEDNO badanie, które MUSISZ wykonać, gdy masz zmęczenie, niskie libido i brain fog

30:08

Twój MÓZG nie lubi CHAOSU. Biohacking SKUPIENIA 2025

23:47

Masz mgłę mózgową? To NIE przez brak snu

16:10

Masz gonitwę myśli? Twój mózg błaga o GABA! Jak ja podnieść?

01:13:26

Jak ODDAWANIE SZPIKU wpływa na zdrowie i ryzyko chorób? Rozmowa z lekarzem Fundacji DKMS

14:27

KOMPLETNY PORADNIK o ŁADOWANIU WĘGLOWODANÓW od DIETETYKA - co, kiedy i ile jeść przed zawodami

12:10

Jak podnieść PUŁAP TLENOWY - PORADNIK. VO2max a zdrowie i długowieczność

11:37

Miałeś GRYPĘ? Tak wrócisz do ZDROWIA - PROTOKÓŁ

21:04

Zadbaj o swój MÓZG i zapobiegnij NEURODEGENERACJI dzięki tym krokom

14:40

Wszystko co musisz wiedzieć ZANIM zastosujesz BŁEKIT METYLENOWY

12:49

Okłamali nas na temat DŁUGOWIECZNOŚCI, czyli zalecenia z NIEBIESKICH STREF a BADANIA NAUKOWE

10:22

Wszystko na temat BIAŁKA w diecie. Ile białka należy spożywać? Białko a KOŚCI, NERKI, ZAKWASZENIE

20:00

Czy Joe Biden ma demencję? Analiza debaty prezydenckiej z Donaldem Trump'em

18:24

NOOTROPIKI, czyli substancje na poprawę PRACY MÓZGU, PAMIĘĆ, NASTRÓJ i MOTYWACJĘ - ranking 2024

07:54

Powikłania po infekcji COVID-19 - LONG COVID. ZMĘCZENIE, problemy z PAMIĘCIĄ, choroby SERCA

20:33

Jak trenuje sprinter na 400m? (kwalifikacje olimpijskie)

09:47

4 PARAMETRY do zmierzenia W DOMU, które najsilniej ZMNIEJSZAJĄ RYZYKO ŚMIERCI

19:04

Moje BADANIA KRWI oraz do jakich OPTYMALNYCH WYNIKÓW dążę dla ZDROWIA i DŁUGOWIECZNOŚCI

16:40

Na 40 dni usunąłem INSTAGRAM i TIK TOKA. Jak zmienił się mój MÓZG?

13:36

PSYCHOBIOTYKI, czyli PROBIOTYKI, które poprawiają NASTRÓJ i zmniejszają STRES. Co mówią BADANIA?

10:46

Moja PORANNA RUTYNA dla wysokiej PRODUKTYWNOŚCI, zmniejszenia STRESU, POBUDZENIA i KONCENTRACJI

10:44

Ten gen powoduje ALZHEIMERA oraz CHOROBY SERCA. APOE4

25:43

Jak przebiega test VO2MAX? Porównanie wyników z Garmin Fenix 7. Próg tlenowy, kwas mlekowy

18:56

Wszystko na temat SNU i REGENERACJI - ile CZASU powinniśmy SPAĆ, ile FAZ SNU, CZYM mierzyć SEN?

01:02

Czy kołdry obciążeniowe wspierają jakość snu?

14:41

5 najważniejszych BADAŃ, które MUSISZ wykonać by ZAPOBIEC CHOROBOM SERCA. Na pewno ZNAŁEŚ WSZYSTKICH

01:05

Żeń-szeń koreański - adaptogen wspierający samopoczucie, witalność, koncentrację i hamuje zmęczenie

27:28

Garmin EPIX PRO 51mm vs GARMIN FENIX 7 - ekran AMOLED, CZUJNIK TĘTNA, BATERIA I LATARKA

01:19

Czy spożywanie kawy może prowadzić do bolów głowy?#kawa #kofeina #bólgłowy #dietetyk

11:57

Dlaczego warto mierzyć KWAS MLEKOWY - dla zdrowia i w sporcie. Ważniejsze od pomiarów GLIKEMII?

13:17

Jak zmniejszać stany lękowe poprzez GABA radzi psychodietetyk. Styl życia, suplementacja, terapia

07:29

OZEMPIC (SEMAGLUTYD) - magiczny lek na ODCHUDZANIE? SKUTKI UBOCZNE, efekt jo-jo.

01:05

Jaki suplement zmniejsza objawy PMS (zespołu napięcia przedmiesiączkowego)?#pms