61 Videos
שיעורי פילאטיס לכל הרמות
45 Videos
שיעורים עד 20 דקות
35 Videos
שיעורים של 40 דקות ומעלה
2 Videos
קורס מדריכות פילאטיס מזרן
14 Videos
SENSA
59 Videos
שיעורים של 25-35 דקות
6 Videos
תרגולי יוגה ברמות שונות
19 Videos
שיעורי פילאטיס ויוגה לנשים בהריון ואחרי לידה
6 Videos
רצפת האגן
5 Videos
חוזרת לעצמי - סדרת 5 תרגולים לנשים אחרי לידה
5 Videos
סדרת 5 תרגולים לבנייה וצפיפות עצם
5 Videos
סדרת 5 תרגולים להפחתת כאבי גב
12 Videos
סדרות לעיצוב וחיזוק הגוף
5 Videos
סדרת מורנינג סנסה
40 Videos
שיעורים להפחתת כאבים והורדת לחצים
14 Videos
שיעורי פילאטיס עם אביזרים
24 Videos
אימונים לעיצוב וחיזוק הגוף
34 Videos
רפרטואר הפילאטיס המלא
22 Videos
YAEL ISRAEL
15 Videos
טיפים קצרים
9 Videos
שיעורים לבוקר מושלם
1 Videos
הולוג שלי 📷
5 Videos
מדיטציה
7 Videos
סדרת תרגולים קצרים לעיצוב וחיזוק הגוף
4 Videos
החיים שלי
16 Videos
אתגר 21 הימים לעיצוב, חיזוק ושחרור הגוף
X
About
ברוכים הבאים לערוץ שלי 🧘🏻♀️
כאן המקום בו תוכלו להכיר אותי ואת שיטת האימונים שלי, שמאגדת בתוכה 14 שנים של הדרכת אלפי נשים בסטודיואים שלי בראשון לציון ובנס ציונה, בקורסי המדריכות שאני מעבירה, ועוד עשרות אלפי אנשים בפלטפורמות האונליין השונות שלי בשידור חי, ובספריית האימונים הדיגיטלית שלי, sensa.zone.
🙏🏻 אני מבקשת בכל לשון של בקשה מכל מי שמתרגל את השיעורים בערוץ לעשות רק מה שמרגיש לכם טוב ונעים בגוף, ולא ליצור עומס ולחצים גופניים שיכולים להזיק. כמו כן, אני ממליצה לכם להתייעץ עם רופא טרם האימון ולעקוב אחר כל הוראות הבטיחות בתחילתו של כל אימון. אם בחרתם להתאמן איתי, אתם מסכימים שאתם עושים זאת על אחריותכם בלבד, וכן משתתפים מרצון בתרגולים אלה, ולוקחים על עצמכם כל סיכון לפציעה.
Tags