New Work out Plan (12.-18.September)
Sorry i posted it too lateeeeee 😭
Lịch tập của tuần này nè các cậu, xin lỗi vì mình đăng quá muộn 🥹
1.3K - 10
Hi guys ٩(＾◡＾)۶!
This is Week 4 of 28 Days Fat Loss Challenge.
Keep going 💦💦
Chào các cậu, đây là lịch tập tuần 4, tuần cuối cùng của Thử thách 28 ngày giảm mỡ. Chúng ta cùng nhau tiếp tục tập luyện thôi nào ٩(＾◡＾)۶!
WEEK 4
www.youtube.com/playlist?list...
Banane Diet 🍌 Lose 1,1KG in 7 DAYS (Week 4)// -6,0KG after 4 WEEKS
https://youtu.be/AUrWm4tpsmU
908 - 6
Hi guys ٩(＾◡＾)۶!
This is Week 3 of 28 Days Fat Loss Challenge.
Keep going 💦💦
Chào các cậu, đây là lịch tập tuần 3 của Thử thách 28 ngày giảm mỡ. Chúng ta cùng nhau tiếp tục tập luyện thôi nào ٩(＾◡＾)۶!
28 Days Challenge (2022)
www.youtube.com/playlist?list...
1.1K - 5
Hi guys ٩(＾◡＾)۶!
This is Week 2 of 28 Days Fat Loss Challenge.
Keep going 💦💦
Chào các cậu, đây là lịch tập tuần 2 của Thử thách 28 ngày giảm mỡ. Chúng ta cùng nhau tiếp tục tập luyện thôi nào ٩(＾◡＾)۶!
Week 2:
www.youtube.com/playlist?list...
1.2K - 3
Tofu Diet 🥟 Lose 1,2KG in 7 DAYS (Week 2)//-3,8kg after 14 days
https://youtu.be/8h2DYFuFt-I
This is the menu for the 2nd week. This week I lost 1.2kg, and after 2 weeks I have lost 3.8kg. The video includes my daily menu and my workout schedule as well. Hope it can be of help to everyone. Have a nice weekend 💐
Đây là thực đơn của tuần thứ 2. Tuần này mình giảm được 1,2kg, và sau 2 tuần thì mình đã giảm được 3,8kg. Trong video bao gồm thực đơn hàng ngày và cả lịch tập luyện của mình nữa. Hy vọng có thể giúp ích được cho mọi người. Chúc cuối tuần vui vẻ! 🌷
488 - 1
Salat Diet 🥬 Lose 2,6KG in 7 DAYS (Week 1)
https://youtu.be/DDPZ6-X0OwE
Thực đơn salat trong 7 ngày đã giúp mình giảm được 2,6kg. Tuy nhiên vì là tuần đầu tiên nên cân nặng cũng dễ giảm hơn. Phần nhiều là do mất nước. Nên mình đã thực hiện thêm 3 tuần tiếp sau đó vs các thực đơn khác nữa, các bạn nhớ đón xem nhaaa 😆
The salad menu for 7 days helped me lose 2.6kg. However, because it is the first week, the weight is also easier to lose. Much of it is due to dehydration. So I made another 3 weeks after that with other menus. Don't forget to watch my upcoming video 🌷
1.1K - 13
Hi guys ٩(＾◡＾)۶!
This is Week 1 of 28 Days Fat Loss Challenge.
Enjoy 🌷
Chào các cậu, đây là lịch tập tuần 1 của Thử thách 28 ngày giảm mỡ. Chúng ta cùng nhau tập luyện thôi nào ٩(＾◡＾)۶!
WEEK 1
www.youtube.com/playlist?list...
1.4K - 27
Hi guys 🥰,
This exercise I spend 10 minutes a day and combine with another Workout. Everyone can practice in free time, it doesn't take long, you can also practice in bed.
Wish you all success in your weight loss.
Chào các cậu, đây là một thử thách giảm mỡ bụng cho hè năm 2022, một thử thách hoàn toàn mới với lịch tập và thực đơn đầy đủ trong 28 ngày. Nhớ theo dõi mình trên YouTube và Instagram để cập nhật lịch tập và thực đơn nha ❤️
Get FLAT BELLY in 28 DAYS at home (Challenge 2022)
https://youtu.be/L-u2H6i3L6w
1.8K - 13
Merry Christmas 🎄🎁🥰
Chúc mọi người giáng sinh an lành ❤️
3.7K - 32
Hello, I'm Thao Nhi, welcome to NITANG!
This Youtube channel was created with the original purpose of sharing the experiences and life of a vocational student in Germany. After that, I want to share about the process of changing my daily eating and exercise habits. In short, this is a space record about my life. Thank you for coming and accompanying me!
Love,
| (• ◡ •) | (❍ᴥ❍Ʋ)