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운동을 사랑하며. 현존하는 모든 운동을 좋아합니다. 온라인으로 집에서 또는 주변에서 충분히 할수 있는 운동

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왕왕왕 초보의 턱걸이 순서

왕왕왕 초보의 푸쉬업 순서.

어깨 근육, 어깨 건강 올인원 10분 루틴!

턱걸이 풀업. 하면서 아프거나 불편하다면 하세요

푸쉬업이 가장 어려운 운동입니다. 반드시 알고 하세요

턱걸이 열심히 하는데 광배근에 자극이 안가는 이유.

이 동작이 되어야 운동에 집중할수 있습니다.

책임지고 추천하는 홈트레이닝 팔운동 3대장!

부상위험 없는 턱걸이 방법이 있을까? 턱걸이1개도 못해도 등근육 키울수 있습니다

남자는 엉덩이! 집에서 쉽게하는 힙업운동 딱 2가지!

집에서 삼두 가슴 운동! 오직 푸쉬업으로! 데스런 홈트레이닝

웨이트 트레이닝 대체 홈트레이닝 맨몸운동! 데스런

내가 벌크업을 함부러 하지 않는 이유.

밴드를 써서 딥스를 하면 가슴 어깨에 뽕이 달립니다.

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맨몸운동 광배근 등운동 4가지. [데스런 조성준]

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거북목 해결 및 방지 운동[데스런 송창현]

10분 풀업! 가장 현실적인 루틴 [데스런 조성준, 송창현]

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[데스런] 바디 프로필 촬영 스케치

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짜글짜글한 등 만들기(풀업, pullups)

운동은 제멋에 취해서 하는게 최고! #웨이트트레이닝 #맨몸운동 #데스런조성준

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정지 푸쉬업 10X7(홈트레이닝)

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[데스런 윤현용] 60일 바디프로필 Vlog 프롤로그 l 30대 중반 부상없이 건강하게 몸만들기

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