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JoĂŁo Calistenia @UCFQ9umzDVPzAZdkm2NS5nSA@youtube.com

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Seja bem-vindo, aqui vou passar dicas de treinos de calisten


Ele nos humilha na prancha 😂😂 #prancha #calistenia Comente aqui qual a flexĂŁo mais fĂĄcil de fazer! Depois espere os likes đŸ’Ș #calistenia #flexao TrĂ­ceps, peito e ombro na flexĂŁo #calistenia #flexao Como começar na calistenia sem desistir #calistenia #flexao Treino em casa para iniciantes na calistenia #calistenia #flexao Como fazer mais de 10 flexĂ”es! #flexoes #calistenia Defina seu abdĂŽmen com esses exercĂ­cios #calistenia #abdomen đŸ˜±VocĂȘ percebeu diferença ao fazer isso na sua flexĂŁo? INCRÍVEL! #calistenia #flexao ALONGAMENTOS ESSENCIAIS ANTES DE TREINAR #calistenia #alongamentos Qual o seu nĂ­vel de prancha? #calistenia #treinodecalistenia COMO FAZER FLEXÕES BATENDO PALMAS 👏 #calistenia #calistenics #treinaremcasa NÃO FAÇA FLEXÕES TODOS OS DIAS! ‌ #calistenia #flexoea Como fazer barras Faça suas primeiras barras em tempo record #calistenia #barra Comece a TRABALHAR seus MÚSCULOS O QUANTO ANTES! #musculo #calistenia Os melhores treinos 😂 É meme galera
 #calistenia #meme 🚹URGENTE! Como melhorar a postura com esses exercĂ­cios e alongamentos! #posture #calisthenics A Ășltima Ă©â€ŠđŸ„”đŸ”„ #flexĂŁo #calistenia Aprenda a fazer a flexĂŁo arqueiro com essas dicas! #flexao #calistenia ESSES ERROS ESTÃO AFETANDO A DEFINIÇÃO DO SEU ABDÔMEN #calistenia #treinaremcasa Movimentos IMPRESSIONANTES da calistenia pra vocĂȘ fazer em casa #calistenia #treino Fortaleça seus trĂ­ceps com estes exercĂ­cios incrĂ­veis na calistenia #calistenia #triceps Manda pro teu amigo pra ver a reação de đŸ€ŁđŸ€ŁđŸ€Ł #flexoes #calistenia FAÇA ISSO e depois me agradeça Aumente seu nĂșmero de flexĂ”es de maneira SIMPLES #flexao #calistenia OS MAIS COMPLETOS E SIMPLES EXERCÍCIOS NA CALISTENIA #calistenia #flexao #prancha Tenha um abdĂŽmen definido com essas variaçÔes de prancha - APRENDA HOJE! #calistenia #prancha Faça SUA PRIMEIRA FLEXÃO #calistenia #flexoes Treino para iniciantes na calistenia #flexĂŁo #calistenia Um minuto mais longo que jĂĄ vi
 Acontece isso com vocĂȘ na prancha tambĂ©m? 😂 #prancha #calistenia đŸ”„EXERCÍCIOS QUE FAÇO PARA EVOLUIR MEUS BRAÇOS!! AUMENTE OS SEUS TAMBÉM - #calistenia #flexĂ”es ERROS QUE VOCÊ DEVE EVITAR NO AGACHAMENTO SIMPLES #calistenia #agachamento APRENDA A FLEXÃO ARQUEIRO EM POUCOS PASSOS #flexaoarqueiro #calistenia FlexĂ”es Explosivas AtĂ© o MĂĄximo - Faça e comente quantas vocĂȘ fez!! #flexao #calistenia Dicas incrĂ­veis para fazer a flexĂŁo com joelhos no chĂŁo #calistenia #flexao AbdĂŽmen Perfeito? đŸš« Evite Esses Erros Comuns a Todo Custo! đŸ’„ #FitnessFails #abdomem #abdominal Tipos de FlexĂ”es e Principal MĂșsculo Trabalhado #calistenia #flexao #triceps ERROS COMUNS NA PRANCHA QUE VOCÊ DEVE EVITAR #calistenia #abdomen Qual o Seu MĂĄximo de FlexĂ”es com Qualidade? Deixa aqui nos comentĂĄrios đŸ«Ą #calistenia # #flexĂŁo CALISTENIA PARA INICIANTES TREINO DE PREPARO PARA COMEÇAR #calistenia #flexĂŁo ERROS COMUNS NA FLEXÃO QUE VOCÊ PRECISA SABER! #flexĂŁo #calistenia DESAFIO PARA QUEM TEM BARRA EM CASA (MÃO ESQUERDA DESTA VEZ) #calistenia #barra DESAFIO PARA QUEM TEM BARRA TEMPO MÁXIMO COM UMA MÃO NA BARRA #barra #calistenia QUASE DEU RUIM TREINANDO HANDSTAND #calistenia #handstandworkout DEVE SER ASSIM MESMO NÉ?😂 #calistenia #flexĂŁo Rotina de Calistenia de 10 minutos para iniciantes #calistenia #flexĂŁo #agachamento NÃO CONSEGUE FAZER FLEXÕES? FAÇA A SUA PRIMEIRA FLEXÃO COM ESSES 6 PASSOS #calistenia #flexĂŁo VocĂȘ conhece alguĂ©m que diz que faz X flexĂ”es mas naquelas?! O vĂ­deo Ă© meme 😂 #calistenia #flexĂŁo TREINO SIMPLES PARA TRINCAR #calistenia #abdomen APRENDA A FAZER ESTA VARIAÇÃO DE FLEXÃO NÍVEL AVANÇADO COM DICAS SIMPLES #calistenia #flexĂŁo