Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Flexão padrão passo a passo detalhado - PASSO IMPORTANTE ABAIXO 👇
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Mantenha as escápulas ativas e o tronco e costas retas contraindo o abdômen!
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#calistenia #flexão #flexao
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Seja bem-vindo, aqui vou passar dicas de treinos de calistenia para ganhar força e resistência. Também estou no processo para evoluir na calistenia, então inscreva-se no canal e bora junto nessa!
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