01:14
VocĂȘ precisa dormir bem para ter um desempenho melhor treinos #calistenia #treinar
01:15
URGENTE! SE VOCĂ TREINA VOCĂ PRECISA BEBER ĂGUA đ§ #agua #calistenia #treino
01:57
ERROS COMUNS NA FLEXĂO QUE VOCĂ DEVE EVITAR #flexao #calistenia
01:02
COLOQUE A PRANCHA NOS SEUS TREINOS O QUANTO ANTES! #calistenia #treinaremcasa
01:29
Desafio MĂXIMO de flexĂ”es em 5 minutos! #flexao #calistenia #calisthenics
01:40
Tenha SEU ABDĂMEN DEFINIDO com esses exercĂcios incrĂveis #calistenia #abdomen
01:40
Alimentos que vocĂȘ precisa comer se vocĂȘ faz calistenia #calistenia
01:20
FLEXĂO DIAMANTE VEJA O PORQUE COLOCAR EM SEUS TREINOS #calistenia
01:58
ERROS COMUNS NA CALISTENIA QUE AFETAM OS RESULTADOS - NĂO COMETA! #calistenia
01:38
A calistenia Ă© transformadora para o seu corpo e sua vida! #calistenia #treinaremcasa
02:44
Superando Limites: Domine Seu Corpo com Essas 17 IncrĂveis VariaçÔes de FlexĂ”es! đȘđ„
04:05
Transforme seu Corpo com ExercĂcios de Calistenia para Perder Peso! đȘđ„ Treino RĂPIDO e COMPLETO!
02:26
COMO FAZER MAIS DE 10 FLEXĂES CIRCUITO COMPLETO PARA INICIANTES NA CALISTENIA #flexĂŁo #calistenia
04:54
Desafio Måximo de FlexÔes em 5 Minutos - Faça E Comente Aqui Quantas Fez #flexoes #calistenia
X
About
Seja bem-vindo, aqui vou passar dicas de treinos de calistenia para ganhar força e resistĂȘncia. TambĂ©m estou no processo para evoluir na calistenia, entĂŁo inscreva-se no canal e bora junto nessa!
.
.
.
.
.
.
.
como fazer calistenia
como começar na calistenia
como fazer flexoes
como definir o corpo
calistenia para iniciantes
como fazer abdominais
como fazer prancha
como fazer flexoes para definir o peito
como fazer flexao diamante
Tags