05:57

Что не так с японской техникой Фукуцудзи: как популярный метод калечит спину.Безопасная альтернатива

04:12

СУТУЛАЯ ОСАНКА, БОЛИТ ШЕЯ и СПИНА, ОТЕКИ из-за ЭТОГО! Как убрать МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ

04:30

Отеки, дряблость, целлюлит уйдут🔥 «Сухое умывание» — лучшая техника для омоложения лица и тела

12:59

ЖИРОВЫЕ ВАЛИКИ на спине появляются ИЗ-ЗА ЭТОГО😯Как избавиться от складок на спине:5 простых действий

01:39

Запустит лимфоток, улучшит работ суставов, активирует мышц ног и ягодиц ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СТОП

08:13

7 минут и БОЛЬ В ШЕЕ и ПЛЕЧАХ уйдет✅ Тренировка для снятия напряжения с шеи и плеч

05:53

НЕ ЛОМАЙТЕ СВОЙ ПОЗВОНОЧНИК🆘Что НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ при боли в шее. Вредные упражнения для шейного отдела

03:55

ТОП-1 упражнение для МЫШЦ ЖИВОТА и СПИНЫ. Разбор техники Roll Up для расслабления поясницы

11:36

Соблюдай 10 простых правил и ЖИВОТ УЙДЕТ БЕЗ ДИЕТ. Как убрать выпирающий живот

03:03

Зажаты спина и шея? Делайте ЭТО! Простое упражнение быстро снимет боль и расслабит ПОЯСНИЦУ и ШЕЮ

12:19

КАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ! Тренировка от ОБВИСШИХ РУК и ДРЯБЛЫХ ПОДМЫШЕК. Как подтянуть кожу на руках

04:40

Почему нельзя дышать только животом или грудью 🤫 САМАЯ ОПАСНАЯ ОШИБКА В ДЫХАНИИ.Как правильно дышать

04:16

ИСКЛЮЧИТЕ ЭТО из тренировок в жару. Как НЕ СТРАДАТЬ ОТ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА. ТОП-упражнение от вздутия

17:04

АНТИОТЕЧНЫЙ ПИЛАТЕС. Лучшая лимфодренажная тренировка от отеков лица и тела. Как убрать отеки.

08:03

ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ЗАСТОЯ ЛИМФЫ. Не уходят отеки при здоровом питании и тренировках: что делать.

05:09

Как справиться с панической атакой. Простые дыхательные упражнения от стресса и тревоги

18:34

Тренировка для всей семьи. Комплекс упражнений на все тело с акцентом на улучшение зрения и осанки

03:48

Бережем колени и поясницу🔥Упругая попа БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ🔥Упражнения для стройных бедер и упругих ягодиц

02:28

Как накачать ягодицы и не перекачать ноги. Самая большая ошибка в тренировках на ягодицы

15:23

🔥ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ🔥Умная тренировка для активации ягодиц. Лучшие упражнения для бедер, ног и попы

06:04

Пока ЭТИ МЫШЦЫ НЕ ВКЛЮЧАЮТСЯ, накачать ягодицы не получится. 3 причины, почему ягодицы не работают

09:27

Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ

04:51

ЛИМФОТОК ЗАРАБОТАЕТ КАК ЧАСЫ 🕐Простой способ избавиться от отеков и целлюлита. Работа с голеностопом

17:33

Тренировка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ. Простые упражнения для идеальной осанки

35:42

Книга на голове и палка за спиной НЕ ПОМОГУТ ❌ Чем опасны ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕХНИКИ по исправлению осанки

05:33

Хотите сохранить ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА? Проверьте осанку! 90% людей не знают об ЭТИХ нарушениях

09:46

Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО и БЕЗОПАСНО: 2 простых способа. Силовая тренировка дома от Виктории Боровской

03:10

Горячий комплекс для активации ягодиц и пресса🔥Базовые СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО на каждый день

11:11

Дыхательный КОМПЛЕКС для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и СТРОЙНОГО ТЕЛА

16:34

Возраст ни при чем! Почему тело становится ДРЯБЛЫМ и РЫХЛЫМ: 3 причины. Как вернуть телу упругость

02:45

Об ЭТОМ молчат тренеры❌Чем ОПАСНЫ тренировки ТАБАТА❌ Протокол табата: плюсы,минусы, противопоказания

09:44

Убираем живот за месяц! Тренировка пресса через планки, которая сделает живот плоским и подтянутым

05:00

Как завтракать ПОЛЕЗНО и РАЗНООБРАЗНО. Из чего состоит правильный завтрак 🥗

03:47

Лучшие упражнения ПРИ ПЕРЕКОСЕ ТАЗА, БОЛЯХ В КРЕСТЦЕ и ПОЯСНИЦЕ. Как выровнять таз?

24:31

Бережная тренировка от БОЛИ В КОЛЕНЯХ. Упражнения при болях в коленном суставе. Профилактика артроза

04:49

Как избавиться от НЕДЕРЖАНИЯ МОЧИ. Поможет ли Кегель? Что можно и нельзя делать при недержании мочи?

04:34

ЭТО — НЕ ФРИГИДНОСТЬ! Почему не хочется секса? Как повысить либидо и получать оргазмы чаще и ярче

30:46

Независимо от ПОЛА и ВОЗРАСТА важно заниматься ЭТИМИ МЫШЦАМИ. Как устроено ТАЗОВОЕ ДНО

04:12

ПРОСТОЕ и ВАЖНОЕ упражнение 10 в 1 сохранит ЗДОРОВЬЕ ТАЗОВОГО ДНА. Убираем застой в малом тазу

03:12

ОПАСНАЯ ОШИБКА в упражнениях на пресс❌ Что такое «домик на животе», чем он опасен, как убрать

05:13

Делай 3 недели каждый день! Простое упражнение укрепит ослабленные мышцы тазового дна лучше Кегеля

05:51

Честно про недержание, опущение органов, геморрой и либидо.Дисфункция тазового дна: признаки,причины

04:56

Что ВАЖНО ЗНАТЬ о тренировках ТАЗОВОГО ДНА. Как найти и прочувствовать мышцы тазового дна

02:30

Как правильно отжиматься новичкам? Отжимания с нуля до продвинутого. Разбор техники

05:33

Почему НЕЛЬЗЯ УСТРАИВАТЬ ДЕНЬ НОГ И ТРЕНИРОВАТЬ ТЕЛО ПО ЧАСТЯМ. Как правильно тренироваться

08:06

ТОП-1 упражнение ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ. Разминка ОТ ОТЕКОВ на каждый день. Как проработать все тело

06:09

Подтянуть овал лица, избавиться от второго подбородка и расслабить ВНЧС ПОМОЖЕТ ТЕХНИКА ДЛЯ ЯЗЫКА

04:26

Что НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ВАРИКОЗЕ. Упражнения, которые нельзя выполнять при варикозном расширении вен

12:52

Утренняя ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО для любого уровня подготовки. Тренировка на все тело с гантелью

02:59

5 лучших МФР упражнений на все тело: как делать САМОМАССАЖ С РОЛЛОМ. МФР с Викторией Боровской

16:09

Как ЛЕГКО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Комплексный подход для борьбы с дряблостью: питание, спорт, быт

05:33

Лучшее упражнения для координации и баланса. ТУРЕЦКИЙ ПОДЪЕМ: разбираем технику от новичка до профи

07:20

Как избавиться от стресса и тревоги. Простая техника поможет снять напряжение и расслабиться 🧘‍♀️

26:46

ЭТА тренировка — спасение для ног! Комплекс от растущей косточки на большом пальце и натоптышей

06:03

Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗМИНКИ, которые повысят эффективность тренировки

01:59

Горячий сет ДЛЯ ЯГОДИЦ с фитнес-резинкой. 3 простых упражнения с мини-бэндом для проработки ягодиц

07:44

Простые советы, которые сохранят здоровье при сидячей работе. Как правильно сидеть

08:35

ТОП-1 упражнение ДЛЯ ЖЕНСКОГО и МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Разбор техники ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ для мышц тазового дна

02:50

3 простых упражнения уберут «вдовий горб». 5 минут в день ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ и ОТ ХОЛКИ НА ШЕЕ

02:12

Можно ли тренироваться во время болезни? Питание и тренировки во время болезни