Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Hola practicante, feliz domingo!
La primera clase del año ya esta cargada y es especial para principiantes, para un inicio suave y consciente.
Aunque cada semana publico una práctica nueva, ya en el canal puedes encontrar clases para armar tu plan semanal. Son clases con mucha intención, en la mayoría iniciamos y/o concluimos enfocándonos en la respiración y siempre las hago pensando en que sea accesible para la mayoría de los cuerpos, por eso más que enfocarme en niveles, ofrezco opciones para que cada quien tenga éxito en su práctica.
Si practicas conmigo, cuéntame tu experiencia en comentarios, tengo muchas ideas por explorar y crear este año y quiero que seas parte 🤍
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Hola practicante!
Gracias por estar aquí, aprecio mucho tu presencia y me emociona seguir compartiéndote prácticas que transformen la inercia en intención ♥
Antes de apresurarte a resoluciones y objetivos o quedarte un poquito más mirando al pasado, quiero recordarte que sólo tenemos este momento. Aquí en donde late el corazón es donde se puede hacer y ser diferente. No hace falta una fecha, un gran evento, ni un gran plan, solo observarnos, tomar consciencia de quién somos ahora y saber que así como somos es suficiente para tomar acción.
Siempre estás a tiempo porque siempre es ahora.
Nos encontramos en la práctica.
Feliz presente!
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¡Hola practicantes!
He cargado mi primera práctica al canal.
Es apta para todos los niveles, el enfoque es global y sólo necesitas tu mat, como bonus y para profundizar en los principios del Mindfulness, te planteo unos prompts para explorar a través del movimiento y así hacer de esta una Práctica de la Presencia.
Disfrútala en silencio o reproduce la playlist que he creado para esta secuencia
open.spotify.com/playlist/0dX5k39TMeXvX3LbfborG7?s…
¡Feliz práctica!
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Movimiento intencionado del cuerpo, la respiración y la atención para transformar la inercia en presencia.
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