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FITVELY @UC3hRpIQ4x5niJDwjajQSVPg@youtube.com

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Sport nutritionist / International Trainer / WTPA president


01:22:44
【어깨&삼두】 μ‚΄ 많이 λΉ μ Έμ„œ 온 μ½”λΏ”μ†Œ λˆ„λ‚˜μ™€
01:24:59
【등 μš΄λ™γ€‘ μ—μŽ„ν”ΌλŠ” λ‹ˆμ½”ν‹΄ 그녀와
01:11:59
γ€κ°€μŠ΄γ€‘ μ„±μˆ˜λ™ μž…μ„±μ— μ„±κ³΅ν•œ 일본인 그녀와
02:12:42
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ λ―Έλͺ¨μ˜ ν‚€μž‘λ…€ κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:43:56
【어깨】 κ°€μˆ˜μ™€ νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆ κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:44:35
【등 μš΄λ™γ€‘ 겨땀이 μ„±μˆ˜λΌκ³  μ£Όμž₯ν•˜λŠ” 그녀와 μ„±μˆ˜λ™μ—μ„œ
02:00:06
γ€κ°€μŠ΄&어깨】 κ°€μŠ΄κ·Όμœ‘ 쩍쩍 κ°ˆλΌμ§€λŠ” κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
02:12:41
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ ꡉμž₯ν•œ ν•˜μ²΄λ₯Ό κ°–κ³ μžˆλŠ” κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:28:26
【어깨】 μš΄λ™ μž˜ν•˜κ²Œ 생긴 μƒˆκΉŒλ§Œ&μƒˆν•˜μ–€ κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:29:23
【등 μš΄λ™γ€‘ λ‹ˆμ½”ν‹΄ 그녀와 μ‹ μž…λͺ¨λΈ
01:38:26
γ€κ°€μŠ΄γ€‘ μ„±μˆ˜ μž…μ„±μ— μ„±κ³΅ν•œ κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:58:20
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ 졜μž₯μ‹  μ²˜μŒλ³΄λŠ” κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:39:04
【등 루틴】 μ΅œμ—°μ†Œ 10μ‚΄ μ°¨μ΄λ‚˜λŠ” κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:28:10
γ€κ°€μŠ΄&어깨】 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ„±κ³΅ν•΄μ„œ μ˜ˆλ»μ§„ 여동생과
01:44:21
【등 루틴】 μš΄λ™ μž˜ν•˜λŠ” 외ꡭ인 κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:52:22
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμŒ€, ν•„λΌν…ŒμŠ€μŒ€ κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:38:45
γ€μ–΄κΉ¨γ€‘ν—¬μŠ€μž₯ 인포쌀, νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμŒ€ κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:49:54
【등 μš΄λ™γ€‘ λŒ€κ΅¬μ—μ„œ 올라온 λΉ¨κ°„λ§› κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:29:33
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ λΆ€μ²œμ—μ„œ λ§ˆμ§€λ§‰ μš΄λ™λ°©μ†‘
01:08:59
【어깨】 μ‚Όκ²Ήμ‚΄ μ‚¬λ‹¬λΌλŠ” 여동생과
01:43:06
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ λ‹€λ₯Έ 의미둜 λ‚˜λ₯Ό νž˜λ“€κ²Œν•œ κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
02:06:12
【등 μš΄λ™γ€‘ 피지컬, μš΄λ™ μˆ˜ν–‰λŠ₯λ ₯ μ™„λ²½ν•œ κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:28:33
γ€κ°€μŠ΄γ€‘ μ—μŠ€νŠΈλ‘œκ² ν„°μ§€λŠ” λ‚  κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:48:55
【등 μš΄λ™γ€‘ μš΄λ™ν•  λ•Œ 겨땀,눈물 ν˜λ¦¬λŠ” 그녀와
01:55:23
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ ν…Œν† λ…€vs에겐녀 μƒλ°˜λœ κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:40:54
γ€κ°€μŠ΄γ€‘ λ©΄μ ‘ 보러온 μ‹ κ·œλͺ¨λΈ κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:46:42
【등 루틴】 μ˜€λžœλ§Œμ— λ§Œλ‚˜λŠ” 여동생과
02:15:34
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ λ‰΄νŽ˜μ΄μŠ€ μ›°μ‹œμ½”κΈ° ν•˜μ²΄ κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:18:29
【등 루틴】 μƒˆκΉŒλ§£κ²Œ νƒ€μ„œ 온 그녀와
01:59:14
γ€ν•˜μ²΄λ£¨ν‹΄γ€‘ 유ꡐ걸 ν˜Έμ†ŒμΈ κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
02:02:21
γ€κ°€μŠ΄γ€‘ β€˜λ“œλŸΌν†΅ λͺΈλ§€β€™ 별λͺ…을 μ–»μ–΄κ°„ κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
02:11:38
【등 μš΄λ™γ€‘ λŒμ•„μ˜¨ 핏블리 여동생 λ‹€μ†Œλ―Έμ™€πŸ’™
01:35:16
【어깨】 살이 많이찐 μ½”λΏ”μ†Œ λˆ„λ‚˜μ™€
01:48:04
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ λ ˆκΉ…μŠ€ μž…μ€κ±° μ²˜μŒλ³΄λŠ” 여동생과
01:54:46
γ€κ°€μŠ΄γ€‘ μš΄λ™ν•˜λ‹€ 울게 λ§Œλ“€μ—ˆλ˜ 그녀와
01:25:25
【등 μš΄λ™γ€‘ λ‰΄νŽ˜μ΄μŠ€ κ·€μ—¬μš΄ μ—°ν•˜ 그녀와
01:23:17
【어깨】 μ—¬μ„±ν˜Έλ₯΄λͺ¬μ΄ λ‚ λ›°λŠ” 그녀와
01:35:13
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ 직μž₯인이 된 μ›°μ‹œμ½”κΈ° 엉덩이 그녀와
01:33:16
【등 μš΄λ™γ€‘ μƒˆλ‘­κ²Œ μ΄μ‚¬ν•œ μ„±μˆ˜ ν—¬μŠ€μž₯μ—μ„œ λˆ„λ‚˜μ™€
01:33:08
γ€κ°€μŠ΄γ€‘ λ²Œν¬μ—…κ³Ό λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•˜λŠ” κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:35:25
【어깨】 μ†”λ‘œμ§€μ˜₯ μ‹œμ¦Œ4 μ—¬μž μΆœμ—°μžμ™€
01:32:14
【등 μš΄λ™γ€‘ μœ„ν—˜ν•œ λΉ¨κ°„ μš΄λ™λ³΅ μž…κ³ μ˜¨ 그녀와
01:32:25
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ μ–‘νŒ”μ΄ λΆ€λŸ¬μ Έμ„œ ν•˜μ²΄λ°–μ— λͺ»ν•˜λŠ” 그녀와
01:33:04
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ μš΄λ™ λͺ©μ μ΄ ν™•μ‹€ν•œ 그녀와
01:27:29
【어깨】 폐업 ν•˜λŠ”λ° λ„λ‘‘κΉŒμ§€ λ“ λ‚ .. νŒŒνŠΈλ„ˆμš΄λ™
01:15:34
【등 μš΄λ™γ€‘ 폐업 ν•˜λŠ”λ‚  μš΄λ™ν•˜λŸ¬ 온 그녀와
01:12:31
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ μˆœλ„100% 근윑질 엉덩이 그녀와
01:22:20
γ€κ°€μŠ΄γ€‘ λ‹€λΉ„λ„ˆμŠ€ 쑰각상 λͺΈλ§€μ˜ 그녀와
01:30:46
【어깨&삼두】 λ΄‰κΈ‹ν•œ μ–΄κΉ¨μ˜ κ·Έλ…€λ“€κ³Ό
01:16:57
【등 μš΄λ™γ€‘ λŠλΌλ©΄μ„œ μš΄λ™ν•˜λŠ” λ‹¨λ°œμ’Œ 그녀와
01:28:35
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ μ—¬λ¦„λ§žμ΄ λŒμ•„μ˜¨ κ²¨λ•€μ’Œ 그녀와
01:28:02
γ€κ°€μŠ΄&어깨】 H μžμ—°λͺΈλ§€λ‘œ μš°μ£ΌκΉŒμ§€ 유λͺ…ν•œ 그녀와
01:03:10
【어깨】 μ΄ˆμ½” κΉ€μ„Έμ •μœΌλ‘œ 유λͺ…ν–ˆλ˜.. λ²Œν¬μ—… 그녀와
01:15:09
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ μš΄λ™ μ „ λ‹ˆμ½”ν‹΄ νƒœμš°λŠ” 그녀와
02:06:11
【등 루틴】 λ‚¨νŽΈμ΄ λͺ°λž˜ λ”°λΌμ˜¨ μœ λΆ€λ…€μ™€
01:27:26
γ€κ°€μŠ΄γ€‘ λŒ€ν‰κ·Ό κ·Όμœ‘λŸ‰μ΄ λ›°μ–΄λ‚œ 그녀와
01:35:00
【어깨】 클겨둜 유λͺ… ν•˜λ‹€λŠ” 그녀와
01:20:32
【등 μš΄λ™γ€‘ μΌλ³Έμ—μ„œ κ±΄λ„ˆμ˜¨ 슀고이 그녀와
01:22:19
γ€ν•˜μ²΄γ€‘ μ§€λ‚˜μΉ˜κ²Œ ν•˜μ–€μƒ‰ μš΄λ™λ³΅ μž…κ³ μ˜¨ 그녀와
01:35:56
【엉덩이&뒷벅지】 λ‰΄νŽ˜μ΄μŠ€ 엉덩이 μžμ‹ κ° λ„˜μΉ˜λŠ” 그녀와