Técnica de respiración con 5 dedos
Técnica de Grounding o "Cable a tierra"
Trastorno de Ansiedad Generalizada o TAG
Respiración cuadrada o de caja
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Consejos para afrontar el diagnóstico de una enfermedad crónica
Mitos sobre los pensamientos
¿Cómo evitar caer en el espiral de la depresión?
Pensamientos catastróficos
La Autocompasión
El abrazo de la mariposa
¿Asertividad o egoísmo? Te invito a ver el presente vídeo para despejar dudas sobre esto.
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Agorafobia
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!Bienvenidos a mi canal de youtube!
Mi nombre es Liana Pérez Rodríguez, soy psicológo de la Universidad Católica Ándres Bello (2000) y Magister Scientiarum en Psicooncología, mención excelencia (Universidad Complutense de Madrid, 2008). Asimismo. poseo estudios sobre Terapia cognitivo conductual y soy epecialista en estrés, ansiedad, depresión, autoestima y duelo.
Mi meta es ayudarte a promover tu bienestar emocional y darte herramientas para que puedas mejorar tu calidad de vida.
Contacto:
psicolianave@gmail.com
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