禪。運。動。息
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65. 请和我一起来冥想之你本自具足 Please come with me meditating, you can get inspiration by stillness
如常觀禪 The art of effortlessness. Meditation
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023：打坐序言篇二：如何克服打坐膝盖疼痛 How to eliminate the strain from the knee while meditating.
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)
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【練功強身】百歲人瑞崔介忱床上保健功20式（跟著引導一起練習，不強求跟上速度及次數，貴在有恒不間斷）
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【練功強身】百歲人瑞崔介忱床上保健功20式（第1式胎息法吐納時間增長）（跟著引導一起練習，不強求跟上速度及次數，貴在有恒不間斷）
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【練功強身】養生拍打功（每天拍一拍就健康）
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Dayan Qigong Demo (大雁氣功體驗入門課) | El Camino Health
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3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力！【如果云知道 鄭凱云】 feat. 徐棟英教練
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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~
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【梅門官方】李鳳山師父平甩教學30min《HD高清》
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【梅門官方】李鳳山師父平甩教學10min《HD高清》
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一天10分鐘，坐站都能練！氣功大師李鳳山獨創平甩功，活血通脈補元氣 ∣ 李鳳山 梅門氣功創辦人【早安健康】
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法鼓八式動禪2015坐姿
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《懺悔三昧》李杲老師念誦三遍
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【有聲閱讀、正能量、睡眠聆聽】《腦場意識健生音樂》李杲老師念誦
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2018初階禪修入門提要-法鼓山聖嚴法師教禪坐 -念心經打坐2
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【靜坐 】
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靜坐很簡單，從數呼吸開始，體驗平衡而自在的自己《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》
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陳國恩老師打坐教學
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如何讓打坐盤腿更加容易
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【雙盤不是夢】苦行老師教您雙盤打坐鬆筋術
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【上班族必看】站樁五分鐘，讓你精神更健康（教學示範）
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2 天清宿便| 5式調理腸道運動 | Get Slim Fitness TV| GirlStyle 女生日常
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【挖健康】只要3分鐘動動手，千年宿便排光光！
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五萬粉絲感謝祭！六招快速舒緩常見眼疾。洛桑加參醫師
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佛家禪點之九次第定，一步一步教你，最詳細的永生方法！|seeker大師兄
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道教静坐修真：修道入门 筑基篇（引仙法）序言，静坐冥想，健康养生
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道教静坐修真：修道入门 筑基篇（引仙法）第一法，建议佩戴耳机
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道教静坐修真：修道入门 筑基篇（引仙法）第二法 调身 静坐调节身体，睡眠改善
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道教静坐修真：修道入门 筑基篇（引仙法）第三法 无视无听 静坐调节身体，睡眠改善
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陰陽五行與經絡簡介
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道家六字訣呼吸吐納法
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15.強化腰部(挺腰+放鬆)
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吳清忠老師《人體使用手冊【實踐版】》居家簡易按摩完整示範～～
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【內心禪坐】靜坐引導音樂 30分鐘版｜張慶祥 引導
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小睡冥想15分鐘，午休超快補眠｜亞蒂絲引導冥想
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通經絡排濁氣！前台大校長親授掐指功：老毛病都不藥而癒了｜李嗣涔 教授【早安健康】
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【礦電視 SOL TV】蔡合城癌末癌細胞不見了：禪坐 Meditate | CC 字幕
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生活禪 - 禪坐的六種姿勢(上)
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生活禪 - 禪坐的六種姿勢(下)
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生活禪 問與答Q1 : 沒有證量，沒有修行成就，如何教人禪定?
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生活禪 - Q3 : 沒有師父指導，可不可以自己修學靜坐？會不會走火入魔？
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【蔡合城老師開講】生活禪 - 調息的四種方式
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生活禪 - 調息出現的四種現象
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生活禪 - Q5 : 是不是在佛堂才能靜坐？靜坐是否一定要燒香、穿法衣再入座？
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生活禪 - 調心的四種方法(上)
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生活禪 - Q7 : 生理上天生有病或肢體殘障可不可以學靜坐？
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生活禪 - 調心的四種方法 (下)
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生活禪 - Q8 : 靜坐可不可以使身體恢復健康?
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生活禪 - 調心的順序
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生活禪 - Q9 : 靜坐時如何知道自己的姿勢是否正確？
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生活禪 - 定心的六種方法(上)
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生活禪 - Q10 :靜坐時聽到特別的聲音（幻聲）及看到一些光影幻象，怎麼辦？
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生活禪 - 定心的六種方法(下)
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生活禪 - Q11 : 靜坐後會打呃、放屁，是否有問題？
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生活禪 - Q12 : 過度疲勞、想睡覺的時候可不可以靜坐?
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生活禪 - Q13 : 靜坐是不是一家要吃素？在家人吃葷可不可以靜坐？
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生活禪 - 禪坐出走(下)
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生活禪 - Q14 : 感冒生病時可不可以靜坐？
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【世外禪】心靜生智慧：第一篇-生命中能量的得與失
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【礦電視SOLTV】蔡合城睡前8分鐘禪坐：定心專注！
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【礦電視SOL TV】可在家練的拉筋操 10步驟 歡迎您一起做💪
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可在家練的拉筋及太極氣功 (拉筋14分05)
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可在家練的禪坐打拳拉筋操拉筋 (14分15)
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【養生站樁】引導音樂 30分鐘版｜張慶祥 引導
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【礦電視SOL TV】可在家練的拉筋操 🤸♂🏋♀
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15分鐘辦公室伸展·椅子瑜珈Office Chair Yoga 全身簡單伸展/基礎瑜珈Basic Yoga 肩頸放鬆消除腿脹感Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
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安心靜心冥想
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静坐学习课程之坐姿的介绍与调整
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【正念冥想－珍贵如你】自我肯定&自我信任 正面心理暗示 建立积极心态 Guided Meditation with Affirmation | Yue Yoga
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【15分钟正念冥想】勇气&信心 积极自我肯定 提升正能量 Positive Affirmation | Yue Yoga
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5分鐘冥想練習｜讓一整天充滿能量｜自我肯定 【冥想練習】
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覺察練習-身體掃描，傾聽身體要告訴我們的事。
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真要修道，必先開竅！千聖不傳的開九竅之法，今天全部告訴你！你學會了嗎？
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千聖不傳的開九竅之法
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【頌缽療癒音樂】靜心伴侶。30分鐘打坐冥想靜心
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【法鼓山網路禪修】禪修的步驟
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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief
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10 MIN NO JUMP STANDING TABATA Homeworkout-no noise【Bellysu減肥中】
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【進階】如何改善化療後手腳無力、預防麻痛？增加肌耐力、保持關節彈性的運動｜王柏堯職能治療師｜HOPE
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返老還童氣功-改善失眠及憂鬱問題 Improve insomnia and depression of modern people.
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Get up in the morning with stiff fingers? Every 100 fingers are flexible and strong# middle-aged a
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