Filters
Upload date
Any date
Last Hour
Today
This week
This month
This year
Duration
Any duration
Short (< 4 minutes)
Long (> 20 minutes)
Medium (4 - 20 minutes)
Sort By
Relevance
Rating
Upload Date
View count
Apply!
Videos
Web
Watch :3
15:20
十五分鐘運動–全身肌力訓練(無跳躍、低衝擊)
128K views
•
2 years ago
照護線上
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
1.5M views
•
1 year ago
北木健身治療師 Kopi
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
12:53
女士唔練肌力加速骨質疏鬆 簡易肌力訓練踢走拜拜肉 肌肉每年流失只可靠訓練推遲 - 鄭丹瑞《健康旦》#坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 8 (CC中文字幕)
718K views
•
3 years ago
健康旦 HiEggo
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
16:14
居家徒手無跳躍15分鐘肌力訓練💪🏻初中階者友善At-home 15 min Full Body No Jumping HIIT
113K views
•
1 year ago
May Fit
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
27:01
110年運動月-樂齡族下肢肌力訓練
149K views
•
2 years ago
臺北市政府Taipei City Government
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
05:55
在家輕鬆練肌力 預防肌少症 簡單3招超好學【如果云知道 鄭凱云】feat. 簡文仁
510K views
•
3 years ago
健康2.0
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
09:27
最不傷膝蓋的3分鐘肌力訓練!教練認證:比深蹲安全、比健走還有效︱劉燦宏醫師 X 李杰教練 【早安健康/醫師的健身房】
2.1M views
•
2 years ago
早安健康
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
04:10
TABATA - 居家輕量肌力練習(無器材可)
39K views
•
3 years ago
照護線上
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
04:17
TABATA - 核心肌力練習
12K views
•
3 years ago
照護線上
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
04:54
負重訓練防骨鬆,3動作練出好肌力
455K views
•
3 years ago
康健雜誌
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
13:48
10分鐘訓練|男女通用 徒手下肢肌力訓練課 feat. Chase教官 EP.1
11K views
•
3 years ago
World Gym Taiwan
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
08:27
肌力訓練是什麼?為何需要提升最大肌力?💪【SBD怪獸講堂 S1: E4】
193K views
•
4 years ago
SBD Taiwan 邱個
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
03:04
三分鐘手臂肌力訓練 – sucker
44K views
•
5 years ago
照護線上
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
02:50
不是運動了就增肌?長肌肉一定要做到1件事 | 健康1+1 遇見更好的自己
202K views
•
3 years ago
健康1+1 · 直播
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
04:41
最基礎大腿肌力訓練,減少膝蓋痛
146K views
•
4 years ago
照護線上
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
07:45
七分鐘運動-全身肌力平衡
56K views
•
3 years ago
照護線上
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
00:48
馬拉松教室|徒手肌力訓練
9.6K views
•
6 years ago
運動筆記
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
17:41
15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout| 無需器材又能在家做的運動|有效針對全身肌肉的訓練|男女都適合的訓練【健身運動】
850K views
•
4 years ago
Eugene Wong
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
01:46
在家就能做到的「零基礎肌力訓練」│慢養功能肌力
16K views
•
3 years ago
天下雜誌 video
Download
Open on YouTube :/
Watch :3
03:21
6招彈力帶運動 同時達到 有氧 肌力訓練 效果! 健康2.0 精華
48K views
•
2 years ago
健康2.0
Download
Open on YouTube :/
Next Page