02:56
Bangun otot dulu atau langsung belajar skill?
05:04
Cara melakukan Tuck Planche untuk Pemula (Tutorial Tuck Planche)
05:06
Bahu ini penting sekali dalam Calisthenics
02:30
Cara unlock Elbow Lever dalam 1 hari (Tutorial Elbow Lever)
02:07
Perbedaan Handstand pake Paralletes dan tanpa Paralletes
04:45
Basic Calisthenics bagi pemula
04:21
Kombinasi Skill Calisthenics yang cocok Buat Pemula
02:02
Tips Mempercepat Progress Muscle up kalian
03:02
Latihan Pergelangan Tangan itu sangat mudah bahkan bagi pemula sekalipun
03:04
Latihan Otot Perut yang efektif buat pemula
02:07
Tutorial Bent Arm Handstand Press dalam 5 langkah
02:26
How to Straighten your Leg when doing L-sit
03:43
How to Train Leg only using Bodyweight
03:42
Pahami Pergerakan Scapula Agar tidak Cidera
03:37
Pengalaman Unlock Muscle Up dengan cara ini (Tutorial Muscle Up)
03:31
Program Calisthenics Untuk Pemula (Otot Dada, Bahu, Dan Tricep)
03:21
Salah Satu Otot Yang Jarang Dilatih (Serratus Anterior)
04:35
Mau Memulai Calisthenics Dirumah? Wajib punya 4 Alat ini
03:21
Belum Bisa Pull up? Lakukan Latihan ini
03:04
5 Gerakan Membesarkan Triceps Dirumah
03:33
Rahasia Push up
03:19
Cara Membesarkan Forearm (Dengan Penjelasan Singkat)
05:12
Cara Saya Berhasil Unlock Handstand (Tutorial Handstand)
02:37
5 Variasi Pull up Yang Wajib Kalian Pelajari
05:16
Bentuk Otot Dada Dalam 5 Menit (Latihan Dirumah)
04:13
Full Bodyweight Workout Kalo Cuma Punya Waktu 10 Menit
04:33
Unlock Pull up Dengan 5 Latihan ini (Tutorial Pull up)
03:04
Tutorial L-SIT untuk Pemula
02:38
Cara Latihan Menggunakan Resistance Band (FULLBODY)
03:15
Program Calisthenics untuk pemula
X
About
Saya akan share pengalaman dan cara sy unlock skill-skill calisthenics dichannel ini
Beserta tips dan tutorial seputar calisthenics
Tags