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Empieza el 2025 con Propósito: Cómo Crear Tus Metas con Dios y Tu Tablero de Oración

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Reflexión Corintios🙏🏼Septiembre en Renuévate 🫶🏽😇🙌🏼

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Día 7- Estiramiento & movilidad- Reto #Renuévate2024

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Día 6- Glúteos- Reto #Renuévate2024

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Día 5- Core HIIT- Reto #Renuévate2024

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Día 4 - Movilidad & estiramiento- Reto #Renuévate2024

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Renuévate 2024- Día 3- Brazos & Core

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Renuévate 2024- Día 2- Pierna & Glúteos

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Renuévate 2024- Día 1- Full Body Hiit

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RUTINA POSTPARTO- 20 minutos- Recupera tu piso pélvico y core

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Asi voy en mi tercera semana #Postparto #fitness

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#MiniVlog Estamos de parto!!!

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Rutina Full Body Principiantes - Embarazo Fitness

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Mi primer trimestre - segundo bebé en camino!!!

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No empeores la diastasis en tu embarazo 👀🤰🏽

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Paso a paso "Abrazo al bebé" - Activa tu transverso en el embarazo

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Se puede hacer hipopresivos durante el embarazo?

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Wawito o Wawita?? Qué será?? #GenderReveal

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Mi experiencia con el HELICOBACTER PYLORI #inflamación #colonirritable #digestion

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Misión Rescate: Colon Irritado

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MiniVlog ✨Es sábado ✨ #Hipopresivos

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10 minutos - Hipopresivos en la playa - Comenzamos el 2023!!

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Probando la silla Emsella... funciona? #pisopelvico #hipopresivos

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Ep 1- OH LA LAU con Valentina Lizcano

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10 minutos de estiramiento

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Episodio 4 - Reto #HipopresivosConLaura

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Episodio 3 Reto #HipopresivosConLaura Segunda Edición

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Episodio 2 Reto #HipopresivosConLaura Segunda Edición

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Reto #HipopresivosConLaura Segunda Edición

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10 minutos de Hipopresivos en la Playa!!

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CALENTAMIENTO para todos tus entrenamientos

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CARDIO HIIT EN VIVO

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Hipopresivos Series - Episodio 1

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Lo que me hubiera gustado saber antes de iniciar en el FITNESS

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Lo que aprendí del Fisicoculturismo - Extremos? Rebote? Disciplina?

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