16:31

앞으로 8주 남았다.

19:59

펼쳐지지 않는 하체는 없다

18:31

요즘 훈련 폼 미쳤다

17:20

다이어트, 세상에서 제일 쉽다

28:06

2년 만에 돌아온 Q&A‼️

18:21

시합을 위한 24시간 정진 루틴

22:21

수분 이슈 종결

18:35

일어나, 정진하러 가야지

17:36

3.5분할 어깨 훈련 풀루틴

19:02

버티고 밀어! 그럼 좋아지는 거야

20:19

당길 수 있을 때까지 당기는 거야

23:34

오늘은 가슴 운동 찢어보자

17:53

극시즌 하루 다섯끼

15:30

하체 훈련 그리고 숨소리와 쇳소리

13:06

오직 정진🔥 | 바벨컬 편

15:29

훈련은 언제나 가슴이 뛴다

13:11

특식 | 보디빌딩식 매운탕

14:10

본분에 충실할 것 | 등 훈련

15:14

본격 극시즌 모드 돌입 | 11월을 향하여

16:03

오직 정진🔥 | 데드리프트

12:48

휴식도 훈련의 일부분

17:25

팔은 고중량이다

22:25

정진 닭가슴살 출시 임박 | 등 훈련

15:33

꾸준히 변함없는 새벽 기상 | 하체 훈련

17:22

오직 정진🔥 | 벤치프레스

15:01

팔 훈련도 강도 있게

14:59

다이어트란 | 극시즌 2주전

17:21

전설의 헬스장 | Ep. 나트랑 마지막🇻🇳

12:05

내가 자연식을 먹는 이유 | 🎁 이벤트

24:58

나트랑 Ep.3 | 정글뷰 등 훈련

26:05

나트랑 Ep.2 | 본업에 충실하며 여행하는 법

23:46

환경이 변할 뿐 목표는 변하지 않는다 | 나트랑 Ep.1

17:19

펌핑감 최대치로 끌어올린 가슴 훈련

19:04

열정으로 카메라 블랙아웃 시키기 | 하체훈련

18:59

강력한 어깨를 위해 | 언제나 훈련이 우선

17:52

EP.2 제주 | 갈치조림은 거들 뿐 메인은 훈련

14:44

[설날 특집] 제주경찰청에서 3대 운동 | EP.1 제주

23:37

언제나 훈련이 메인 | 계란요리 5가지

15:15

내가 좋아하는 유일한 쇼핑 | 어깨훈련

17:07

오프시즌 | 등 훈련을 잘하자

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훈련은 날 더 강하게 만든다 | 가슴운동

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Full Day Of Eating | 3500Calories

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슈퍼세트 3종목으로 끝내기

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수염 밀고 하체 훈련하고 떡국 먹기

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2024년 새해 복 많이 받으세요 | 북한산 정상

17:13

메리근플러스마스🎅🏾🎄 | 어깨훈련

19:35

나의 무기는 꾸준함

17:18

빡 집중해서 가슴 훈련하기

13:25

쉬는 것도 열정적으로

14:46

운동 장비 총집합

05:36

운동 전 몸풀기 루틴

21:18

나의 한계치 올리기

17:45

빡 집중해서 어깨 훈련하기

12:46

내가 먹는 보충제 및 영양제 | 벌크업 13주 차

16:48

이때 먹지 언제 먹어 | 벌크업 12주차

12:00

빼빼로데이 | 가슴훈련 | 쇼미더바디 관람(with.은총형님)

12:09

오프시즌 10주차 90kg | 팔 운동

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버터 맛을 알아버렸습니다..

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가슴운동 6가지 | 프리웨이트 루틴

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Full day of eating | 하루 다섯끼