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About
Minha missão é ajudar o maior número de pessoas possível a conquistar seus objetivos e ter uma vida mais saudável e ativa. Possibilitando treinar em qualquer lugar com apenas o peso Corporal e/ou outros acessórios de fácil acesso!
Meu método de Treinamento é o 4x4Fit... um programa de 4 semanas, com 4 exercícios diários, sendo 4 minutos de duração cada série, repetindo por 4x esse processo!
Treinos curtos e de alta intensidade com objetivo de potencializar a queimar calórica durante e pós exercícios. Proporcionando a redução do peso e melhor condicionamento físico.
Sou bacharel e licenciado em Educação Física desde de 2012. Pos graduado em Treinamento Funcional e Musculação. CREF (026808-G/SC)
INSTAGRAM: @gillopez_personaltrainer
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