Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Como está seus treinos ultimamente?
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Bom dia 💪🏼😉
⚠️Vídeo Novo no Canal 👇🏼🔥
https://youtu.be/3f5f8h-bBRk
Se puder compartilhar agradeço 🙏🏼
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🛑 Já pensou você mais magra e voltando a usar 2 números a menos em 30 dias? E o melhor, sem deixar de comer o que gosta.
🔥Sim é possível. Participe do desafio Secar em 30 dias.
🏋🏻♀️Início 18/10/21 😱
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E você já bebeu água hoje? 💪🏼😉
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Pra você qual Tipo de Conteúdo você gosta de ver aqui no Canal ? 💪🏼😉
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Gratidão a você que é um dos 1k de inscritos no Canal 💪🏼😉
#1kcreator #youtube #gillopezpersonal #vidIQ
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Minha missão é ajudar o maior número de pessoas possível a conquistar seus objetivos e ter uma vida mais saudável e ativa. Possibilitando treinar em qualquer lugar com apenas o peso Corporal e/ou outros acessórios de fácil acesso!
Meu método de Treinamento é o 4x4Fit... um programa de 4 semanas, com 4 exercícios diários, sendo 4 minutos de duração cada série, repetindo por 4x esse processo!
Treinos curtos e de alta intensidade com objetivo de potencializar a queimar calórica durante e pós exercícios. Proporcionando a redução do peso e melhor condicionamento físico.
Sou bacharel e licenciado em Educação Física desde de 2012. Pos graduado em Treinamento Funcional e Musculação. CREF (026808-G/SC)
INSTAGRAM: @gillopez_personaltrainer