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Dr. fitμ •κ΅­ν˜„ @UCu_UGC5hI5oErYV5AMHtiwQ@youtube.com

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κ΅­κ°€λŒ€ν‘œ λ³΄λ””λΉŒλ” κ²Έ 이학박사(Ph. D) μ •κ΅­ν˜„ μ„ μˆ˜κ°€ λ³΄λ””λΉŒλ”©κ³Ό 건강에 λŒ€ν•œ 싀기와 이둠적 정보λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜

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Welcoem to posts!!

in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

Dr. fitμ •κ΅­ν˜„
Posted 4 months ago

ν† λ§ˆν† λ₯Ό λ“œμ„Έμš”~!
음.. λͺΈμ— μ’‹κ² μ£ ?!γ…Žγ…Ž
νŠΉλ³„ν•˜κ²Œ λ‚¨μ„±μ—κ²Œ μ’‹λ‹€κ³  ν•˜λ˜λ°..
κ½ˆγ…Šν˜•μ΄ κ·Έλž¬μ–΄μš”. μš”μ¦˜ λ­ν•˜μ‹œλ‚˜ κΆκΈˆν•˜λ„€..

7 - 4

Dr. fitμ •κ΅­ν˜„
Posted 4 months ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”~ λ‹₯터핏 μ •κ΅­ν˜„ μž…λ‹ˆλ‹€.
μ§€μΈλΆ„κΉ¨μ„œ κ°€μ„±λΉ„ μœ„μ£Όλ‘œ μ œν’ˆ μΆ”μ²œμ„
λΆ€νƒν•˜μ…”μ„œ 두가지 보좩제둜 μΆ”μ²œλ“œλ Έμ–΄μš”~
ν”„λ‘œν‹΄κ³Ό BCAAμž…λ‹ˆλ‹€.
μ§€κΈˆ μ•„μ΄ν—ˆλΈŒμ—μ„œ 할인 쀑인 μ œν’ˆμ΄μ˜ˆμš”.
ν•œλ²ˆ λ³΄μ‹œκ³  κ΅¬λ§€ν•˜μ‹€ λ•Œ μΆ”μ²œ μ½”λ“œ μž…λ ₯ν•˜μ‹œλ©΄
더 λ§Žμ€ 할인이 λ˜λ‹ˆ κΌ­ μ±™κΈ°μ„Έμš”~!

μΆ”μ²œμ½”λ“œ : TDZ170

즐거운 μ €λ…μ‹œκ°„ λ˜μ„Έμš”πŸ˜ƒ

7 - 0

Dr. fitμ •κ΅­ν˜„
Posted 4 months ago

μ˜¬ν•΄λŠ” λŒ€νšŒ κ³„νšμ΄ μ—†μ–΄μš”.
ν•˜μ§€λ§Œ μ•„μ£Ό νŠΉλ³„ν•œ 짐웨어λ₯Ό μž…κ³ 
μ˜€λŠ˜λ„ μ—΄μ‹¬νžˆ μš΄λ™ν–ˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€!

13 - 6

Dr. fitμ •κ΅­ν˜„
Posted 4 months ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. Dr.fit μ •κ΅­ν˜„μž…λ‹ˆλ‹€.
μ˜€λžœλ§Œμ— κ²Œμ‹œλ¬Όλ‘œ μΈμ‚¬λ“œλ €μš”.
μ˜€λŠ˜μ€ 우리 κ΅¬λ…μžλ‹˜λ“€κ»˜ κΈ°μœμ†Œμ‹μ„ μ•Œλ €λ“œλ¦΄κ²Œμš”.
올 여름 λΆ€μ‚° ν•΄μš΄λŒ€ ν•΄μˆ˜μš•μž₯에 λ“œλ””μ–΄ μ΅œλŒ€κ·œλͺ¨μ˜ λ¨ΈμŠ¬λΉ„μΉ˜κ°€ 62일간 μ˜€ν”ˆλ˜μ–΄μš”!!
λ¨ΈμŠ¬λΉ„μΉ˜ μ‚¬μš©μ€ λˆ„κ΅¬λ‚˜ 무료이며, λ¬΄λŒ€ 이벀트 λ˜ν•œ μž…μž₯료, μΈμ›μ œν•œμ—†μ΄ 무료둜 μ§„ν–‰λœλ‹΅λ‹ˆλ‹€.
특히 λ¬΄λŒ€ μ΄λ²€νŠΈλŠ” λ³΄λ””λΉŒλ”©&ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€ λŒ€νšŒ, κ΅­λ‚΄ 톱λͺ¨λΈ νŒ¨μ…˜μ‡Ό, λΉ„ν‚€λ‹ˆ λͺ¨λΈ μ„ λ°œλŒ€νšŒ λ“± λ‹€μ–‘ν•œ 볼거리와 즐길거리가 μ€€λΉ„λ˜μ–΄ μžˆμœΌλ‹ˆ 우리 κ΅¬λ…μžλ‹˜ 그리고 지인뢄듀 많이 많이 λ†€λŸ¬μ˜€μ…”μ„œ 여름날을 ν•¨κ»˜ μ¦κ²¨μš”πŸ˜ƒ
머슬쑴 λ‚΄μ—μ„œλŠ” λˆ„κ΅¬λ‚˜ νŽΈν•˜κ²Œ μ΄¬μ˜κ°€λŠ₯ν•˜λ‹ˆ μ½˜ν…μΈ  μ œμž‘λ„ ν•˜μ‹œκ΅¬μš”πŸ„β€β™‚οΈ
그럼 또 쒋은 μ†Œμ‹μœΌλ‘œ μ°Ύμ•„λ΅κ²Œμš”!
μ˜€λŠ˜λ„ μ’‹μ€ν•˜λ£¨ λ˜μ‹œκ³ 
Dr.fit μ •κ΅­ν˜„λ„ 많이 μ‚¬λž‘ν•΄μ£Όμ„Έμš”!

κ°μ‚¬ν•΄μš”πŸŒΏ

11 - 0

Dr. fitμ •κ΅­ν˜„
Posted 10 months ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”.
μ •κ΅­ν˜„μž…λ‹ˆλ‹€πŸ˜ƒ
μ–΄μ œ λŒ€μ „κ΄‘μ—­μ‹œ λ³΄λ””λΉŒλ”©ν˜‘νšŒ
2023 μ†‘λ…„νšŒ λ‹€λ…€μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
ν•œ ν•΄λ₯Ό λ˜λŒμ•„λ³΄λ©° 감사와 μΆ•ν•˜μ˜ 자리
λ§Œλ“€μ–΄μ£Όμ‹  ν˜‘νšŒμž„μ›λ‹˜λ“€κ»˜ κ°μ‚¬λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.
λ³΄λ””λΉŒλ”©μ„ μ‚¬λž‘ν•˜λŠ” λ§Žμ€ 뢄듀이
아프지 말고 ν–‰λ³΅ν•˜μ…¨μœΌλ©΄ ν•˜λŠ” λ°”λžŒμž…λ‹ˆλ‹€.
λ―ΈμŠ€ν„° 코리아 μΆœμ‹  IFBB PRO 김쒅원 μ„ μˆ˜λ„
μ˜€λžœλ§Œμ— λ§Œλ‚˜ λ°˜κ°€μ› μŠ΅λ‹ˆλ‹€πŸ˜ƒπŸ˜ƒ

μ—¬λŸ¬λΆ„ ν•œνŒŒ μ‘°μ‹¬ν•˜μ„Έμš”πŸ™πŸΌ

15 - 0

Dr. fitμ •κ΅­ν˜„
Posted 11 months ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. λ‹₯터핏 μ •κ΅­ν˜„ μž…λ‹ˆλ‹€.
날씨가 μ œλ²• κ°€μ„κ°€μ„ν•˜κ΅°μš” :)

전ꡭ체전 μ€€λΉ„ 쀑에 κ°•μ˜μ²­νƒμ΄ μ™”μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
μ•Œκ³  μ§€λ‚΄λ˜ νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆλΆ„μ΄μ…¨λŠ”λ°(μ˜ˆμ „μ—” μ™„μ „μ΄ˆλ³΄)
ν˜„μž¬λŠ” μ„±μž₯ν•˜μ…”μ„œ 센터관리λ₯Ό ν•˜λ©° 직원듀 κ΅μœ‘μ„ μœ„ν•΄ κΌ­ μ €μ—κ²Œ ꡐ윑 λ°›κ³  μ‹Άλ‹€ν•˜μ‹œκΈ°μ— κ±°μ ˆμ„ λͺ»ν•˜κ³  체전 μ΄ν›„λ‘œ μ•½μ†ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
λ‹€μŒμ£Ό 압ꡬ정에 μœ„μΉ˜ν•œ μ„Όν„°μ—μ„œ μ†Œκ·œλͺ¨(5인)둜
μ§„ν–‰λ©λ‹ˆλ‹€.

지역 ꡬ뢄없이 κ΅μœ‘μΌμ‹œκ°€ μ„œλ‘œ λ§žλŠ”λ‹€λ©΄
κ΅μœ‘λ‚΄μš©κ³Ό μ‹œκ°„μ€ ν˜‘μ˜ν•˜μ—¬ μ§„ν–‰ν•˜λ €κ³  ν•΄μš” :)

μ›¨μ΄νŠΈ νŠΈλ ˆμ΄λ‹κ³Ό νΌμŠ€λ„νŠΈλ ˆμ΄λ‹μ—
κΌ­ ν•„μš”ν•œ ꡐ윑이 μ€€λΉ„λ˜μ–΄ μžˆμœΌλ‹ˆ
ν•„μš”ν•˜μ‹  λΆ„κ»˜μ„œλŠ” μ—°λ½μ£Όμ‹œλ©΄ 쒋을 것 κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
ꡐ윑문의 : ifpakorea@gmail.com

μ˜€λŠ˜λ„ νŽΈμ•ˆν•œ ν•˜λ£¨λ˜μ„Έμš”πŸŒΏ
κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€.

12 - 2

Dr. fitμ •κ΅­ν˜„
Posted 1 year ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”!
λ‹₯터핏 μ •κ΅­ν˜„μž…λ‹ˆλ‹€.
κ΅¬λ…μžλ‹˜ μž˜μ§€λ‚΄μ…¨λ‚˜μš”?
μ•„μ£Ό μ˜€λžœλ§Œμ— μΈμ‚¬λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.

μ§€λ‚œ 3μ›”λΆ€ν„° μ€€λΉ„ν•΄μ™”λ˜ 전ꡭ체전
λ³΄λ””λΉŒλ”© κ²½κΈ°κ°€ μ„±λ£Œλ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ €λŠ” λŒ€μ „κ΄‘μ—­μ‹œ 체윑회 μ†Œμ†μœΌλ‘œ
μΌλ°˜λΆ€ -60kg급에 μΆœμ „ν•˜μ—¬
κΈˆλ©”λ‹¬μ„ νšλ“ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ§Žμ€ λΆ„λ“€κ»˜μ„œ μ§€μ²œλͺ… λ³΄λ””λΉŒλ”λΌκ³ 
λ§μ”€ν•΄μ£ΌλŠ”λ° κ·Έμ € 감사할 λΏμž…λ‹ˆλ‹€.

μ•žμœΌλ‘œ μ‘°κΈˆμ”© 제 채널 Dr.fit μ •κ΅­ν˜„μ—μ„œ
μš΄λ™, μ˜μ–‘, λŒ€νšŒ 컨디셔닝에 λŒ€ν•œ 뢀뢄을
μ—…λ‘œλ“œ ν•΄λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

제 λͺ©ν‘œ 쀑 ν•˜λ‚˜κ°€ 채널 κ΅¬λ…μž 1만λͺ… λ‹¬μ„±μΈλ°μš”.
이룰 수 μžˆλ„λ‘ λΆ„λ°œν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€πŸŒΏ

65 - 28

Dr. fitμ •κ΅­ν˜„
Posted 1 year ago

2023λ…„ 전ꡭ체전 평가전과 μ„Έλ―Έλ‚˜λ₯Ό λ¬΄μ‚¬νžˆ 마치고 μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히 λŒ€μ „μ‹œλ³΄λ””λΉŒλ”©ν˜‘νšŒ κ΅­κ°€λŒ€ν‘œ μ„Έλ―Έλ‚˜λŠ” 정말 λŒ€λ‹¨ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
λŒ€μ „μ‹œμ²΄μœ‘νšŒ! λŒ€μ „μ‹œλ³΄λ””λΉŒλ”©ν˜‘νšŒ! 전ꡭ체전!
νŒŒμ΄νŒ…πŸ’ͺπŸ’ͺ

8 - 3

Dr. fitμ •κ΅­ν˜„
Posted 1 year ago

μ˜€λžœλ§Œμ— μΈμ‚¬λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”! μ •κ΅­ν˜„μž…λ‹ˆλ‹€!

κ·Έκ°„ κ΅¬λ…μžλ‹˜μ€ μ–΄λ–»κ²Œ μ§€λ‚΄μ…¨λ‚˜μš”?
μ €λŠ” μ˜¬ν•΄ 전ꡭ체전 μΆœμ „μ„ μœ„ν•΄
μ—΄μ‹¬νžˆ 휸련 μ€‘μž…λ‹ˆλ‹€.

제 μ½˜ν…μΈ λ‘œ μΈμ‚¬μ˜¬λ €μ•Ό λ§ˆλ•…ν•˜μ§€λ§Œ
μ˜€λŠ˜μ€ μ½”λΉ… μ–‘λ°°μ°¨, μ‹ κ·œμ§„λ‹˜κ³Όμ˜ 촬영 μ˜μƒμ„
μ†Œκ°œλ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

많이 λ΄μ£Όμ‹œκ³  ν•œλˆ ꡬ독 μ’‹μ•„μš”λ„ ν•¨κ»˜
λΆ€νƒλ“œλ¦΄κ²Œμš”!

저도 가끔 μΈμ‚¬μ˜¬λ¦¬λ„λ‘
ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μž₯마철 κ±΄κ°•μœ μ˜ ν•˜μ‹œκ³  κΆκΈˆν•œ 뢀뢄은
μ–Έμ œλ“  λŒ“κΈ€ λ‚¨κ²¨μ£Όμ‹œλ©΄ 성심껏 λ‹΅λ³€λ“œλ¦¬λ„λ‘
ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

https://youtu.be/mhMou76JSdk

κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€πŸŒΏ

8 - 2

Dr. fitμ •κ΅­ν˜„
Posted 1 year ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μ •κ΅­ν˜„ μž…λ‹ˆλ‹€.
μ΄λ²ˆμ— μ›¨μ΄νŠΈ νŠΈλ ˆμ΄λ‹ λ©”μΉ΄λ‹‰μŠ€λΌλŠ”
μ „μžμ±…μ„ μΆœκ°„ν–ˆμ–΄μš”.

κΈ°μ‘΄ λ‚΄μš©κ³ΌλŠ” λ‹€λ₯Έ κ΄€μ μ—μ„œ
μ›¨μ΄νŠΈλ₯Ό ν’€μ–΄λ³΄μ•˜μœΌλ‹ˆ λ§Žμ€ 관심 λΆ€νƒλ“œλ¦¬κ³ 
μ£Όλ³€ λΆ„λ“€μ—κ²Œλ„ μΆ”μ²œν•΄ μ£Όμ„Έμš”.
μ „μžμ±…μ€ ν˜„μž¬ 예슀24, μœ νŽ˜μ—νΌμ—μ„œ
ꡬ메 κ°€λŠ₯ν•΄μš”.

λ”°λœ»ν•œ λ΄„λ‚  햇살같은 3μ›” λ˜μ‹œκΈΈ 바라며
늘 κ±΄κ°•ν•˜μ„Έμš”πŸŒΏ

#예슀24 #μœ νŽ˜μ—νΌ

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