Channel Avatar

NĂ©meth RichĂĄrd I @miniricsifit @UCuKJYYajmDfxWvrqEAIMiZw@youtube.com

237 subscribers - no pronouns :c

đŸ‹đŸŒâ€â™€ïž ErƑedzĂ©s mentor 🚀 HatĂ©kony edzĂ©sek a zsĂșfolt minden

Videos Shorts Playlists
Recently Uploaded Popular Oldest
01:01
FunkcionĂĄlis edzĂ©s, a hatĂ©kony Ă©s idƑtakarĂ©kos megoldĂĄs.
01:01
4 gyakori hiba az edzéssel kapcsolatban. #edzes #fitness #crossfit #funkcionalisedzes #fitnesz
00:46
Shoulder Press / VĂĄllbĂłl nyomĂĄs rĂșddal
01:11
đŸ’„ KitörĂ©s – A teljes alsĂłtest edzĂ©se egyetlen gyakorlattal!đŸ’Ș #edzĂ©s #mobility #crossfit
01:29
2024. februĂĄr 6.
01:41
Squat Hold / GuggolĂĄs tartĂĄs
01:20
Active hang / LĂłgĂĄs
01:17
Vållkör olimpiai tårcsåval
01:50
One arm dumbbell row / Egykezes döntött törzsƱ evezés
01:36
Barbell Deadlift Bent Row Complex / FelhĂșzĂĄs-evezĂ©s komplex
01:14
2024. januĂĄr 25.
01:43
TRX Row / TRX evezés
01:30
Dumbbel shoulder press / VĂĄllrĂłl nyomĂĄs kĂ©zisĂșlyzĂłval
01:34
Leg raises on the bar / Låbemelés lógva
01:56
Side dumbbell laterial raises / Oldalemelés tårcsåval
02:20
Back Squat / GuggolĂĄs sĂșllyal
01:14
Barbell Row / Evezés
01:13
Hand Release Push Up / KĂ©zkitĂ©teles fekvƑtĂĄmasz
01:23
Thruster / GuggolĂĄs nyomĂĄs
01:35
Álló vådli, szabadon
01:23
TarkĂłhoz hĂșzĂĄs gumiszalaggal
01:31
Hamis Burpee
00:51
Kettlebell Deadlift/ Kettlebell felhĂșzĂĄs
01:10
Lying hip raise / CsipƑemelĂ©s
01:10
Biceps / Bicepsz rĂșddal
01:52
Air Squat / GuggolĂĄs
01:15
Dip / TolĂłdzkodĂĄs
01:09
Medicine Clean / Felvétel medicin labdåval
00:35
Active Hold / Aktív fej fölött tartås
00:38
Állig hĂșzĂĄs rĂșddal
00:46
Overhead Press / FejfölĂ©nyomĂĄs rĂșddal
00:46
The Good Morning / JĂłreggelt gyakorlat
00:32
Plank / AlkartĂĄmasz
00:37
Side raise over head / Oldalemelés fej fölé
00:49
Triceps Kickback / LĂłrĂșgĂĄs
00:38
Goblet Squat / Serleg GuggolĂĄs
00:44
Push up / FekvƑtámasz
01:24
Hyperextension / EjtƑernyƑs ugrás tartás
00:58
High Knee Hold / Térdemelés tartås
01:21
Lunges / Fix tartåsos kitörés
00:43
Push up hold / FekvƑtámasz tartás
01:11
Kettlebell Snatch
00:58
Medicine Clean & Jerk
00:44
Crunches / Hasprés
00:57
Landmine rotation / RĂșddal valĂł törzsforgatĂĄs
00:59
Medicine Squat / LabdĂĄval valĂł guggolĂĄs
01:26
Dumbbell Biceps / BicepszezĂ©s kĂ©zisĂșlyzĂłval
01:30
Cat-cow / PĂșposĂ­tĂĄs-homorĂ­tĂĄs
01:07
Dumbbell deadlift / FelhĂșzĂĄs kĂ©zisĂșlyzĂłval
00:59
Leglift / LĂĄbfelhĂșzĂĄs
00:51
Box step up / Fellépés box-ra
00:58
Dumbbell squat / GuggolĂĄs kĂ©zi sĂșlyzĂłval
01:00
A vĂĄll mobilizĂĄlĂĄsa a guggolĂĄshoz
01:24
Szabadulj meg a vĂĄllfĂĄjdalomtĂłl!Nem egy nap alatt keletkezett, nem egy nap alatt fog elmĂșlni.#edzĂ©s
01:38
Ha eddig nem diĂ©tĂĄztatok, ne most kezdjĂ©tek el!❌ #edzostippek #szemĂ©lyiedzƑ #funkcionĂĄlisedzĂ©s #eddz
01:19
Így mobilizĂĄld Ă©s szĂŒntesd meg az alkarodban levƑ fĂĄjdalmat! #edzĂ©s #mobilizĂĄciĂł
03:09
Egy szĂĄmomra bevĂĄlt mĂłdszer, amivel elkerĂŒlhetem a könyökĂ­zĂŒletem tĂșledzettsĂ©gĂ©t.
01:04
Ezzel a pår gyakorlattal sokat tehetsz annak érdekében, hogy ne kelljen fåjdalmakkal élned.