01:16:37

1h15p. Xoạc NGANG, xoạc DỌC dễ dàng khi bạn hiểu được NGUYÊN LÝ | Phạm Ngọc Yoga

35:12

Bài tập điều chỉnh cột sống, tăng linh hoạt hông chữa ĐAU THẮT LƯNG cho NAM | Phạm Ngọc Yoga

02:20

Em Yêu Hoa Hồng | Thiền ca Làng Mai | Phiên bản Việt_Anh_Nga

01:23:57

Yin Yoga | Cho một GIẤC NGỦ SÂU, căng thẳng thần kinh, rối loạn tiền đình | Online trên Zoom

47:46

Ngày 16 (tập cuối) Quan trọng là trải nghiệm | Yoga cho người mới bắt đầu | Phạm Ngọc Yoga

45:21

Ngày 15: Đã rõ ràng trong lựa chọn | Yoga cho người mới bắt đầu | Phạm Ngọc Yoga

43:26

Ngày 14: Nội lực tự thân | Yoga cho người mới bắt đầu | Phạm Ngọc Yoga

48:25

Ngày 13: Bình an thực sự được chế tác trong nghịch cảnh | Yoga cho người mới bắt đầu

45:34

Ngày12: Ở đây! Ngay bây giờ (thở Kapalabati nhanh hơn, chuỗi ngắn có đỉnh)Yoga cho người mới bắt đầu

52:16

Ngày 11: Hạnh phúc ở ngay hành trình ta chọn( thở Kapalabati, bò mèo duỗi chân, mở hông căn bản)

31:59

Ngày 10: Tôi tin tôi làm được ( Hơi thở tự nhiên, Thực hành nhóm đứng) Yoga cho người mới bắt đầu

50:21

Ngày9: Những gì trông thấy chưa chắc thật (Thở trọn vẹn,bài tập vô tường) Yoga cho người mới bắt đầu

34:26

Ngày8: Có thật là như vậy? (Thở toàn phần mặt sau, Cá heo,Đảo ngược) Yoga cho người mới bắt đầu

27:39

Ngày 7: Đây rồi, là ánh sáng ấy! (Thở toàn phần mặt trước cơ thể, CMT xuyên suốt)

39:36

Ngày 6: Tự thắp đuốc lên mà đi (Ngồi thở toàn phần, Chào mặt trời) Yoga cho người mới bắt đầu

38:15

Ngày5 | Ta thực ra là ai? (Đứng trái núi, quỳ, ngồi, nằm.. buông) Yoga cho người mới bắt đầu

42:24

Ngày4 | Thân thể này là của ta? (Thở bụng, 6 chiều CS ở quỳ, ngồi, nằm) Yoga cho người mới bắt đầu

39:04

Ngày3 | Nhìn về thân (Thở bụng ở góc độ nằm, tác động khớp, 6 chiều CS) Yoga cho người mới bắt đầu

40:59

Ngày2 |Bạn của ta- Hơi Thở (Thở bụng, 6 chiều cột sống ở vị trí ngồi) Yoga cơ bản cho người mới

40:15

Ngày1 | Ngồi như núi |Yoga cho người mới bắt đầu| (Nền móng, làm quen với hơi thở, 6 chiều cột sống)

04:06

Mời Bạn Đến Bên Tôi🎶 | Phạm Ngọc Yoga

01:03:28

Hết đau nhức XƯƠNG KHỚP, Đau Thần Kinh Toạ [60 phút Kiên trì bạn sẽ thấy sự Chuyển Hoá]

17:33

Chỉ cần ngồi lắng yên 15phút mỗi ngày, bạn sẽ có nội lực để vượt qua những thăng trầm cuộc sống

01:02:17

60phút| Bạn sẽ phát hiện ra sự MỀM MẠI, KHÉO LÉO, UYỂN CHUYỂN có trong mình (cuối bài UỐN LƯNG nhé)

05:18

Thanh lọc MŨI bằng NƯỚC MUỐI hỗ trợ điều trị VIÊM XOANG, HEN SUYỄN | Phạm Ngọc Yoga

06:21

Chuỗi bài tập ngắn giúp ĐÙI THON gọn (dễ nhưng mỏi) Phạm Ngọc Yoga

10:25

Một chiếc Yoga dễ thương tại Đà Lạt ^^ cùng Chill bạn nhé | Phạm Ngọc Yoga

01:20:43

80 Phút. SOI MÌNH, TRONG MÌNH | một buổi tập đầy cảm hứng của tôi dành cho bạn | Phạm Ngọc Yoga

01:23:26

80 phút. Uốn lưng BẰNG DÂY | một bài tập giúp bạn hiểu hơn về khớp vai | Phạm Ngọc Yoga

01:20:51

1H15P mở 6 chiều hông & bài XOẠC DỌC an toàn | Phạm Ngọc Yoga

07:09

Bạn sẽ SẠC ĐẦY năng lượng cho mình thông qua 5 PHÚT thư giãn với tư thế này #shorts

01:59

Một động tác làm BỤNG và ĐÙI săn chắc lắm luôn #shorts

01:23:43

75 phút. MỞ HÔNG & VAI toàn diện, cuối buổi là một chiếc BÁNH XE ngọt ngào | Phạm Ngọc Yoga

01:07:56

60 phút. Thật ra thì.. Những Asana chỉ muốn LÀM KHÓ bạn. Nhưng bạn có thấy khó quá bỏ qua không?

01:01:59

60 Phút Yoga. Cho bạn đầy đủ SỨC MẠNH / LINH HOẠT / ĐỘ BỀN / SỰ THĂNG BẰNG (rất hay, bạn nên tập)

01:22:57

75phút Yoga. Bạn sẽ nhận ra SỨC MẠNH nằm ở SỰ CÂN BẰNG

01:23:00

80 Phút. BỀN BỈ_KIÊN NHẪN | Nội lực từ đây mà ra | Phạm Ngọc Yoga

45:34

45 phút Con Lăn để CỔ GÁY êm ngay, NGỦ LUÔN trên thảm (Thông tin Con Lăn bên dưới phần Mô Tả)

01:05:46

Các Mẹ sẽ không sợ ĐAU THẮT LƯNG, THẦN KINH TOẠ, TÊ CHÂN,NHỨC GỐI nữa đâu con trai. 60phút Yoga

32:20

Ai thích TỰ CHỮA LÀNH thì ĐÂY RỒI! Bài này cho THOÁT VỊ, XẸP ĐĨA ĐỆM; chèn dây thần kinh THẮT LƯNG

02:29

Yoga mà Tút thêm THỂ LỰC thì.. | Phạm Ngọc Yoga

02:11

Em Yêu Hoa Hồng | Thiền ca Làng Mai

01:51:11

Bạn sẽ HIỂU TƯỜNG TẬN cơ thể của mình khi trải qua 2h LUYỆN TẬP thấu triệt này | Phạm Ngọc Yoga

01:21:42

Buổi tập ĐẦY ĐỦ cho người MẤT NGỦ, rối loạn TIỀN ĐÌNH || Phạm Ngọc Yoga

11:10

Hiểu được KĨ THUẬT này trong CHÀO MẶT TRỜI, bạn sẽ nắm được nguyên lý TỰ CÂN BẰNG.

01:15:53

75 Phút. Ngưng! Nghỉ! Cho mình không gian để chữa lành. Yoga Online cùng Phạm Ngọc

04:30

Chiếc Lá Trên Cành | Đà Lạt 12/2023

01:02:21

60 phút Yoga. Đừng bắt mình phải ĐÚNG ngay, bởi chúng ta học được từ sự SAI nhiều hơn.

01:20:06

60phút. Bài tập TOÀN DIỆN cho một cơ thể Phóng Khoáng. (Tập xong vui và khoẻ lắm) |Phạm Ngọc Yoga

01:06:15

60 Phút. Điều chỉnh Hông, hết ĐAU LƯNG cho người lớn tuổi | Phạm Ngọc Yoga

32:58

30 phút. Để bạn có thể duỗi dãn, kéo dãn phần chân, hông HIỆU QUẢ

01:41:57

Full buổi tập Yoga cùng Ốc Thanh Vân | ĐẶT NỀN MÓNG | Phạm Ngọc Yoga

01:41:47

Một buổi Yin Yoga trọn vẹn, nhà có gì dùng nấy, hãy thiết kế buổi tập của bạn nhé | Phạm Ngọc Yoga

01:13:03

60 phút. Tái tạo NĂNG LƯỢNG, cân bằng THƯ GIÃN | Phạm Ngọc Yoga

01:19:21

75 Phút. Lấy lại SỨC MẠNH nội tại | Phạm Ngọc Yoga

01:25:42

TẬP YOGA ĐÔI [bản full rất vui] Yoga Retreat cùng Ốc Thanh Vân tại Gratia Bảo Lộc | Phạm Ngọc Yoga

05:36

Thiền ca | Suối Nguồn Thiên Thu | Đà Lạt Chill 2023

01:14:09

Để NHẬN RA cái BÊN TRONG hãy NHÌN NHẬN những cái BÊN NGOÀI | Phạm Ngọc Yoga

21:03

20 phút Buông Thư | Chỉ có bạn mới có thể chữa lành cho mình! Phạm Ngọc Yoga

54:03

Cũng chỉ là một buổi tập bình thường..nhưng đầy phẩm chất trái tim | Phạm Ngọc Yoga