De gouden tip die ik je kan geven. | #shorts
Ik weet vaak niet waarom ik teveel eet. Ik geef antwoord op deze vraag in mijn podcast. | #shorts
Een opdracht voor jou. | #shorts
1 miljoen streams! 💖 Ik ben ontzettend dankbaar. | #shorts
Ken jij deze handige vuistregel? | #shorts
Het geheim van slanke mensen? Ze houden hun 'cirkel' klein | #shorts
Dit is het geheim van slanken mensen. | #shorts
Slaap verandert je eetpatroon. | #shorts
Afvallen is niet hetzelfde als gezond willen eten. | #shorts
Geen structuur in je eetpatroon? | #shorts
Een inspirerend verhaal in de podcast. Beluister hem nu. #263 | #shorts
Herkenbaar? Podcast 255 | #shorts
Wat zijn gezonde tussendoortjes? | #shorts
Moet je per se ontbijten? | #shorts
Behandel jezelf als VIP. | #shorts
Pepernoten pas in december.Doe mee met 'Dry Oktober en November'. Doe jij mee? | #shorts
Challenge. Doe jij mee? | #shorts
Kilo’s afvallen zonder dieet mét elke dag chocola. Meld je aan voor de training. | #shorts
Nieuwe training. afvallen zonder diëten. | #shorts
Wat te doen als je trekt hebt na werk? | #shorts
Suiker is het nieuwe vergif. | #shorts
Regie pakken en kiezen voor je waarden. | #shorts
Benieuwd naar het geheim van slanke mensen? Beluister het hier. | #shorts
Dit is belangrijk bij gewicht verliezen. | #shorts
Is je gewicht puur geluk? | #shorts
Hoe is jouw vakantie geweest? Ging alles volgens plan? | #shorts
Laat een ander je helpen! Beluister de podcast en ontdek hoe jij dit kun inzetten. | #shorts
Ben jij ook een schrok-op? Zo’n snelle eter die altijd als eerste het bord leeg heeft? | #shorts
Dit is de reden waarom je nooit kunt afvallen. | #shorts
Zo kom je uit je dip. Beluister het nu in mijn podcast. | #shorts
Ben jij klaar voor meer regie op je eetgedrag? | #shorts
Als je eerlijk naar jezelf bent, doe jij dan vaak alsof? | #shorts
Blijf ook op vakantie kiezen voor alleen het allerlekkerste eten! | #shorts
Een zomer voor regie, meld je nu aan voor de zomerchallenge. | #shorts
Meld je aan voor deze challenge via www.miekekosters.nl | #shorts
Wanneer je rond de vijftig bent, bevind je je in het spitsuur van je leven. | #shorts
Meld je aan voor de gratis training: vijf redenen waarom diëten niet werkt. | #shorts
Dit is afvallen zonder dieet. | #shorts
Broodje met spicy zuurkool en worst, een heerlijk recept. | #shorts
Dit is de kern van mijn eetvisie. | #shorts
Wil jij afvallen? Dan moet je patronen doorbreken. Wil jij weten hoe? |#shorts
Dit is het enige wat werkt bij afvallen | #shorts
Een heerlijk recept: Salade met bulgur, spinazie, blauwe bessen en pecannoten. | #shorts
Beluister mijn podcast voor handige tips bij gewicht verliezen en pak de regie. | #shorts
Blijvend afvallen vraagt om bewuste keuzes maken. Benieuwd naar mijn aanpak?
De beste dieetgoeroe dat ben jij! | #shorts
Een heerlijk Skinny crème brûlée recept. | #shorts
Hoe erg is het om nee te zeggen? |#shorts
Ha, ik ben Mieke.
Vanaf mijn vijftiende ben ik bezig met lijnen. Noem een dieet en ik ken het.
Ik viel wel eens af, maar het lukte me nooit slank te blijven.
Totdat ik in 2005, na de geboorte van mijn zoon zwaarder was dan ooit.
Ik had zo geen zin in wéér een nieuw dieet.
Ik besloot het eetgedrag van mijn slanke vriendinnen eens te observeren.
Ik dacht: zij eten ook bitterballen en drinken ook wijn, hoe blijven zij slank en ik niet?
Ik dacht eigenlijk dat ik pech had; mijn moeder zei altijd: wij komen van de wind al aan, en slanke mensen hebben geluk: die kunnen eten wat ze willen zonder een kilo aan te komen...
Ik ging ervoor, 100%. Zonder dieet!
Ik viel 18 kilo af met elke dag chocola en wijn.
Ik geloof dat als je de regie kwijt bent op je eetgedrag,
je die ook kwijt bent op andere gebieden in je leven.
Ben jij toe aan een verandering in je eetgedrag en daarmee ook in je gewicht?
Dan ben je hier op de juiste plek en help ik je daar graag bij!
Liefs,
Mieke