Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
๐๐๐ซ๐ฌ๐ญ๐๐ฅ ๐๐ ๐ฏ๐๐ซ๐๐ข๐ง๐๐ข๐ง๐ ๐ฆ๐๐ญ ๐ฃ๐๐ณ๐๐ฅ๐.
Dit is in essentie de belangrijkste aanmoediging die de de vwo-leerlingen meekregen die vanaf januari deelnamen aan de eindexamentraining Minder Stress, Meer Succes.
Veel stresspatronen zijn in mijn beleving ontstaan omdat je al van jongs af aan wordt aangeleerd om te voldoen aan externe verwachten van bijvoorbeeld je ouders, de maatschappij en van school. Je wordt dus eigenlijk afgeleid van het leren vertrouwen op je eigen kracht en wijsheid waardoor je automatisch (dus onbewust) constant op zoek gaat naar erkenning en waardering buiten jezelf. Uit angst voor kritiek of afkeuring wil je jezelf bewijzen en leg je jezelf hierdoor vaak onnodig veel druk op. De kans is groot dat hierdoor juist schadelijke gedragspatronen als controledrang en/of uitstelgedrag ontstaan.
Wanneer je bij jezelf een gedragspatroon ontdekt waar je een hekel aan hebt, bijvoorbeeld uitstelgedrag, dan gebeurt het vaak dat je juist boos wordt op jezelf om zo een verandering te forceren. โStel je niet zo aanโ hoor je die kritische (angstige) stem in je hoofd zeggen dus geef je jezelf maar weer als het ware een schop onder je kont. Begrijp je dat je dan elke keer tegen jezelf aan het vechten bent?
Verbinding maken met jezelf is alleen mogelijk door te kijken via de ogen van je hart dus met begrip, vriendelijkheid en geduld. Je leert te luisteren naar die liefdevolle stem die juist precies de dingen tegen je zegt waar je naar verlangt. Dit geeft je een gevoel van veiligheid waardoor je ontdekt dat je nu elk moment een keuze hebt; laat ik me leiden door het angstige deel van mijn persoonlijkheid of maak ik nu de meest liefdevolle keuze voor mezelf?
De beste en makkelijkst toepasbare manier om de verbinding met jezelf te herstellen is in mijn beleving meditatie. Daarom was dit ook een vast onderdeel tijdens iedere bijeenkomst en werden de deelnemers ook geรฏnspireerd om in hun dagelijks leven 10-15 minuten per dag vrij te maken om te mediteren. Bijvoorbeeld met de zelfcompassie meditatie 'Transformeer Zelfkritiek in Zelfliefde: https://youtu.be/xKVWU9OODNM
Dit stimuleert je ook om gedurende de dag meer jezelf vanuit liefde te benaderen en kun je jouw belemmerende lagen loslaten. Je ervaart meer innerlijke rust en (veer)kracht om op een gezonde en gelukkige manier het beste van jezelf te laten zien. Tijdens deze laatste weken van je eindexamenjaar รจn op je verdere levenspad!
3 - 0
โ๐๐๐ฎ๐ฅ๐ ๐ข๐ฌ ๐ก๐๐๐ฅ ๐ฅ๐ข๐๐ ๐๐ง ๐ฌ๐ญ๐๐๐ญ ๐๐ฅ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐จ๐ฉ๐๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐๐ ๐ฆ๐๐ง๐ข๐ง๐ ๐๐ง ๐ข๐๐๐รซ๐ง ๐ฏ๐๐ง ๐๐ง๐๐๐ซ๐๐ง. ๐๐ค ๐ก๐๐ ๐๐ฅ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐ก๐๐ญ ๐ ๐๐ฏ๐จ๐๐ฅ ๐๐ฅ๐ฌ๐จ๐ ๐ข๐ค ๐๐๐ซ๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐ค๐จ๐ง ๐ณ๐๐ ๐ ๐๐ง ๐ฐ๐๐ญ ๐ข๐ค ๐๐ซ๐ ๐๐ง๐ฌ ๐ฏ๐๐ง ๐ฏ๐จ๐ง๐ ๐จ๐ ๐ก๐จ๐ ๐ข๐ค ๐๐ซ๐ ๐๐ง๐ฌ ๐จ๐ฏ๐๐ซ ๐๐๐๐ก๐ญโ.
De vwo-deelnemers van de eindexamentraining Minder Stress, Meer Succes mochten tijdens de laatste les een evaluatieformulier invullen. Elk schooljaar wordt de training opnieuw โgeรผpgradeโ mede door hun feedback. Natuurlijk was ik weer benieuwd naar de beleving van deze leerlingen dus pakte ik gelijk bij thuiskomst de formulieren uit mijn tas. Bij het lezen van deze twee krachtige zinnen kwamen de tranen omhoog van geraaktheid.
Het creรซren van een gevoel van veiligheid is, omdat ik al jaren voornamelijk met groepen werk, een vanzelfsprekendheid waardoor ik het juist weer bijzonder vond om dit als compliment te mogen ontvangen. Ook stimuleert dit je als deelnemer om je te verbinden met jezelf zodat je een innerlijk gevoel van veiligheid en vertrouwen gaat ontwikkelen. Want als je lichaam zich veilig voelt, zal je brein logisch, inzichtelijk en creatief kunnen denken. Je functioneert en presteert beter.
Door stress ontstaat er een splitsing als het ware tussen je brein en lichaam en ga je uit verbinding met jezelf. Het is onmogelijk stress te transformeren wanneer je je innerlijk onveilig voelt. Onveilig klinkt misschien wat overdreven maar voor je lichaam en brein is ongemakkelijk en onprettig hetzelfde als onveilig.
Een vast onderdeel in iedere les is meditatie waarin je leert herkennen, vanuit vriendelijkheid, begrip en zonder oordeel, dat veiligheid al natuurlijkerwijs in je aanwezig is en dit gevoel stapje voor stapje te versterken. Vervolgens kun je je verbinden met je lichaam, je gedachten, emoties en gevoelens. Je ontwikkelt houvast in jezelf, je leert je eigen behoeften beter kennen waardoor je vanuit een stevige basis kunt meebewegen met alle uitdagingen en veranderingen in je leven.
Want je bent het waard om vanuit liefde en kracht je eigen pad te gaan ontdekken.
2 - 0
๐๐๐ฏ๐๐ง ๐ข๐ฌ ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ก๐๐ซ๐ญ ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ ๐๐ง ๐๐ง ๐ฆ๐ ๐ญ๐๐ง ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ฌ๐ญ๐ ๐ ๐๐ฏ๐๐ง ๐๐๐ง ๐๐๐ญ ๐ฐ๐๐ญ ๐๐ซ ๐ข๐ฌ.
(Dat betekent ook: loslaten.)
De afgelopen 22 jaar en 2 maanden heb ik zeker geleefd en me ten volste gegeven op een bijzondere plek, Terborchlaan 311 in Alkmaar. Voornamelijk vanuit nieuwsgierigheid naar dit nieuwe fitnesscentrum, had ik een afspraak gemaakt voor een kennismakingsgesprek en
tijdens de rondleiding leek het alsof mijn hart openbarstte en direct wist ik HET: โik wil hier van mijn passie mijn werk maken!โ. Die ene keuze heeft een geweldige impact op mijn persoonlijke ont-wikkeling gehad en me ongelooflijk veel vreugde, energie en vrijheid gebracht.
๐
๐จ๐ญ๐จ ๐
Toen ik in september 2001 werd aangenomen werden de Les Mills programmaโs populair en begon ik met de Bodypump opleiding. Heerlijk vond ik de combinatie van muziek met fitnessoefeningen en het uitdagen van de deelnemers om iets meer gewicht op de barbell te schuiven dan wat ze gewend waren. Soms hoor ik nu nog een nummer op de radio en weet ik dat het een oud-bodypump nummer is. De jaren daarop heb ik ook de Bodycombat, de RPM, de Bodybalance en de Bodystep opleidingen gevolgd.
๐
๐จ๐ญ๐จ ๐
Omdat ik behoefte had aan vernieuwing, ben ik een paar jaar werkzaam geweest bij een ander fitnesscentrum wat in die periode te maken kreeg met een faillissement. Omdat ik vertrouwd op een doorstart, begon ik voor de tussentijd een geweldige oplossing voor mezelf te bedenken: sporten op mijn favoriete plek! Ongeveer 5 zomer seizoenen heb ik mogen genieten van het ontmoeten en inspireren van degenen die zin hadden in een strandyoga of strandbootcamp les. Het samenzijn na afloop op het terras bij SB-Noord met koffie (en appeltaartje) was ook altijd een klein feestje.
๐
๐จ๐ญ๐จ ๐
Na afloop van een groepsles vroeg een deelneemster of ik ook personal trainingen verzorgde. In eerste instantie vertelde ik eerlijk dat ik geen PT opleiding had gevolgd. Zij vertelde dat ze ervaring had met personal trainers in het buitenland en vond dat ik dezelfde kwaliteit bood in mijn groepslessen. De opleidingen sportmassage, shiatsu en voetreflextherapie hebben mij een stevige basiskennis gebracht over de fysiologie en anatomie van het lichaam. Alle ervaring door de groepsles opleidingen gaven mij de inspiratie om op mijn eigen wijze personal en small group trainingen te gaan verzorgen.
๐
๐จ๐ญ๐จ ๐
Mijn favoriete combinatie groepslessen was toch wel de zondagmorgen; eerst een uurtje spinning daarna even douchen om helemaal te kunnen ontspannen tijdens een yinyoga.
Het creรซren van een spinningles met opzwepende muziek in combinatie met een bijpassende training, vond ik al een sport op zich. โTandje erbijโ!
๐
๐จ๐ญ๐จ ๐
Zes jaar geleden werd Victorie Plaza uitgebreid met de bouw van een prachtig yogacentrum en werd gevraagd of ik interesse had om daar ook les te gaan geven. Bewust koos ik voor de yinyoga omdat ik graag de kennis en ervaring die ik had opgedaan via o.a. een training โkrachtig & vrouwelijkโ en mijn eigen meditatie cursussen wilde combineren met yinyoga houdingen. Iedere les vind ik het een prachtige uitdaging om een veilige ruimte te creรซren waarin de deelnemers geรฏnspireerd worden zich te verzachten zodat fysieke, emotionele en mentale spanning vrijgelaten kan worden.
Dank je wel Goedeveldsports, Victorie Plaza en Tree11 voor deze onvergetelijke tijd!
0 - 0
๐๐๐๐ซ ๐ณ๐๐ฅ๐๐ฅ๐ข๐๐๐๐ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฆ๐๐๐ซ ๐ฌ๐ฎ๐๐๐๐ฌ ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐๐ง๐ฌ ๐๐ข๐ง๐๐๐ฑ๐๐ฆ๐๐ง๐ฌ?
Naast examentraining voor รฉรฉn of meerdere vakken kregen de Havo en VWO leerlingen van CSG Jan Arentsz ook de mogelijkheid om deel te nemen aan de training Minder Stress, Meer Succes tijdens een examentrainingsweek. Het waren vooral gedreven vrouwelijke leerlingen die zich hadden aangemeld en zichzelf juist tegenwerken (onbewust) door onrust en onzekerheid. De belangrijkste oorzaak is meestal dat ze een te hoge prestatiedruk ervaren wat kan leiden tot faalangst en perfectionisme patronen.
Het voorbereiden en het verzorgen van deze training gaf me ontzettend veel enthousiasme en tegelijkertijd was dit proces en deze ervaring weer heel leerzaam voor mij. Met een nieuwe 5-stappenplan kregen ze 's middags uitleg en mochten ze natuurlijk ook via meditatie de positieve effecten ervaren van:
โข ontspannen door een bewuste ademhaling
โข loskomen van kritische en strenge gedachten
โข begrip en zelfcompassie hebben
โข omgaan met angst
Tijdens een bekertje thee en een plak zelfgebakken bananenbrood na afloop vroeg ik of ze via een korte enquรชte hun feedback wilde delen waarin ze bijna allemaal 2 onderwerpen het meest nuttig vonden: mediteren en zelfliefde. Dit was wat een deelneemster schreef over welke nieuwe inzichten ze had opgedaan:
โ๐๐๐ซ๐๐ง ๐ญ๐ ๐ฆ๐๐๐ข๐ญ๐๐ซ๐๐ง ๐๐ง ๐ฅ๐๐ซ๐๐ง ๐ง๐จ๐ ๐ฆ๐๐๐ซ ๐ฅ๐ข๐๐๐๐ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฆ๐๐ณ๐๐ฅ๐ ๐ญ๐ ๐ก๐๐๐๐๐ง ๐จ๐ฆ ๐ฏ๐๐ง๐ฎ๐ข๐ญ ๐๐ข๐ ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ฏ๐๐ญ๐ข๐ ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐๐จ๐๐ฅ๐๐ง ๐ญ๐ ๐๐๐ซ๐๐ข๐ค๐๐งโ.
Vaak denken leerlingen dat meditatie alleen een techniek is om te stoppen met denken en te kunnen ontspannen. In mijn beleving leert meditatie je steeds meer jezelf te zien zoals je bent, vanuit verbinding met je hart die gebaseerd is op acceptatie en oordeelloosheid. Dat stimuleert je om in het dagelijks leven jezelf te blijven observeren en aan jezelf te werken, zodat je gelukkiger wordt in en met jezelf en meer warmte en liefde ervaart.
Wil je ondanks extra zenuwen en stress optimaal kunnen blijven functioneren tijdens het maken van je examens? Investeer dan iedere dag 10 - 15 minuten in meditatie om echt te luisteren naar jezelf. Dit stimuleert je om o.a. jezelf te ontdoen van alle spanning die in je lichaam en hoofd zijn opgebouwd door het vele moeten, presteren en alweer onderweg zijn naar het volgende. Aansluitend op het 5 stappenplan van de training kun je deze nieuwe meditatie beluisteren:โ๐๐ข๐ง๐ ๐ข๐ง๐ง๐๐ซ๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ ๐๐จ๐จ๐ซ ๐ฃ๐๐ณ๐๐ฅ๐ ๐ญ๐ ๐๐๐ฏ๐ซ๐ข๐ฃ๐๐๐ง ๐ฏ๐๐ง ๐๐ง๐ ๐ฌ๐ญ ๐๐ง ๐จ๐ง๐ณ๐๐ค๐๐ซ๐ก๐๐ข๐โ.
Bijna dagelijks mediteer minstens 30 minuten en ben ik nog iedere keer verbaasd dat ik mezelf telkens op een iets dieper niveau leer kennen.
Wil je laten weten hoe je deze meditatie hebt ervaren?
Wat is jouw reden dat je mediteert en in welke zin helpt het jou?
Ik wens alle middelbare eindexamenscholieren vertrouwen en plezier toe tijdens het CSE.
0 - 0
๐๐ฒ๐๐ฐ๐ต๐ฒ๐ฟ๐บ ๐ท๐ฒ ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ด๐ถ๐ฒ, ๐๐ถ๐ ๐๐ฒ๐น๐ณ๐๐ผ๐ฟ๐ด.
Je lichaam is uniek en dat geldt ook voor je energieveld.
Je huid is de begrenzing van je fysieke lichaam.
Ook heb je een natuurlijke begrenzing van jouw uitstraling, je energieveld.
Dit is je persoonlijke ruimte en kun je zien als jouw energetische identiteit.
Elke dag staat je energieveld in wisselwerking met energievelden van anderen, bijvoorbeeld wanneer iemand tegen je praat of aan je denkt, wordt hun energie in jouw richting gestuurd. En dat geldt natuurlijk ook andersom. Vaak ben je automatisch de hele dag afgestemd op wat anderen zeggen, doen en voelen waardoor je van alles aan het oppikken bent.
Misschien:
โข kan je goed aanvoelen wat de ander nodig heeft.
โข wil je heel graag de ander helpen zodat die zich beter voelt.
โข voel je je verantwoordelijk voor de ander.
De kans is groot dat je hierdoor vermoeid of onzeker raakt omdat je eigen energie โvertroebeltโ.
In stap 6 'Bescherm je energie' van #Examenboost2023 leer je hoe je een natuurlijke bescherming en begrenzing kunt creรซren, uit zorg voor jezelf: https://youtu.be/F-0aAoyzHBs.
De bijbehorende meditatie 'Bescherm je energie, leef vanuit je kern' is een eenvoudige krachtige oefening.
Je leert je energie zuiver houden omdat je trouw blijft aan jouw unieke kern.
Hierdoor is heel duidelijk welke energie jij bent en dat geeft rust en stabiliteit.
En kun je echte verbindingen aangaan vanuit je kracht zonder jezelf te verliezen.
Dit was de laatste stap van #Examenboost2023 waaraan ik de afgelopen 3 maanden met ontzettend veel liefde heb gewerkt en ook veel tijd in heb gestoken.
Ik wens dat je tijdens deze ontdekkingsreis jezelf op een dieper niveau hebt leren kennen waardoor je betere keuzes kunt maken voor je gezondheid en geluk. Omdat je dicht bij jezelf blijft ervaar je meer vertrouwen en vrijheid.
Je kan en mag de allerbeste versie van jezelf zijn!
Dank je voor je tijd.
Dank je voor je energie.
Harte groet,
Paula
0 - 0
โ๐๐๐ฏ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ, ๐ฐ๐๐๐ซ๐จ๐ฆ ๐ค๐๐ง ๐ข๐ค ๐ง๐ข๐๐ญ ๐จ๐ง๐ญ๐ฌ๐ฉ๐๐ง๐ง๐๐ง?'
vroeg een jongeman die recht voor mij op zijn mat zat in de gymzaal samen met zijn klasgenoten aan het eind van de yogaclinic. Vorige week maandag en donderdag mochten ca. 180 leerlingen van 2e klas Atheneum en Havo deelnemen aan 1 van de 7 yogaclinics tijdens hun projectweek โTolerantieโ.
Natuurlijk begrijp ik dat je als 13- en 14-jarige actief gedrag vertoont in je puberfase. Voor jou en je klasgenoten wordt deze onrust vaak als โnormaalโ gezien. Mijn indruk is dat de kans groot is dat je zenuwstelsel (brein en lichaam) overbelast is en een nauwelijks erkent probleem is bij veel โenergiekeโ middelbare scholieren.
Ten eerste ontvang je de hele dag door ontzettend veel externe prikkels door o.a.:
- constante geluiden en trillingen als er een reactie of bericht binnenkomt via je mobiel.
- de gigantische hoeveelheid aan tv-, radio-, social media kanalen en Apps.
En heb je dagelijks te maken met de tijd- en prestatiedruk in onze maatschappij.
Ten tweede ervaar je ook interne prikkels: je kan ook angst en stress ervaren door je eigen gedachten en gevoelens. Een klasgenoot reageert even via Whats-app op iets wat je gezegd hebt en dit valt bij jou verkeerd. Je blijft hierover piekeren, je voelt je onzeker.
Je hoofd zit vol omdat je brein geen ruimte krijgt om alle externe en interne indrukken op te nemen. Ook je lichaam heeft moeite om alle te verwerken en staat constant in de โdoe-standโ. Daarom is het een behoorlijke uitdaging om stil te worden, rust van binnen te creรซren zodat je contact kunt maken met je lichaam en je gevoel. Toch is dat wel te trainenโฆโฆโฆโฆโฆ.
Een atheneum klas vorige week maandag spande echt de kroon wat betreft โdruk zijnโ. De aanwezige docent achterin de zaal liep regelmatig naar verschillende leerlingen om ze te attenderen op hun overactieve en afleidende gedrag. Een van de klasgenoten noemde haar klas โeen dierentuinโ. Na het actieve yogagedeelte en enkele stretchoefeningen was ik toch heel benieuwd hoe ze de meditatie zouden gaan ervaren.
Ze mochten allemaal op hun rug op de mat liggen, de ogen sluiten en als eerste focussen op hun ademhaling. Op de achtergrond klonk zachtjes rustgevende muziek. Het werd telkens stiller in de gymzaal en aan het eind van de meditatie kon je een spelt horen, zo kalm waren ze alle 24. Eรฉn van de jongens gaf aan dat hij bijna in slaap was gevallen. En een andere jongen vertelde hoe prettig hij het mediteren vond en dat hij dit nog wel een uur kon โvolhoudenโ. โHet is nog nooit zo stil geweest in de klasโ, kreeg ik als compliment.
Tijdens deze clinic heeft iedere leerling kunnen ervaren hoe belangrijk ontspanning is voor je brein en lichaam door even alleen met jezelf bezig te zijn. Je weet nu dat je zelf invloed kunt hebben op je stressniveau door je zenuwstelsel te kalmeren met behulp van ademhalingsoefeningen en meditatie. Dat geeft rust en zo vind je de weg weer terug naar jezelf.
2 - 0
๐๐๐, ๐ก๐๐ญ ๐ข๐ฌ ๐ณ๐จ๐ฏ๐๐ซ!
Gister was de start van #Examenboost2023, een ontdekkingsreis om jezelf op een dieper niveau te leren kennen. In mijn beleving heeft iedere middelbare scholier, van bijvoorbeeld VWO-Xtra brugklassers tot en met Gymnasium eindexamenleerlingen een sterke behoefte om een gezonde en gelukkige relatie met zichzelf te ontwikkelen. Nog steeds daalt de mentale en emotionele gezondheid onder deze leeftijdsgroep, een heel duidelijk signaal dat zij willen leren hoe zij innerlijke rust en stabiliteit kunnen ervaren door juist dicht bij jezelf te blijven.
๐๐ฅ๐ฅ๐๐ฌ ๐๐๐ ๐ข๐ง๐ญ ๐ฏ๐๐ง ๐๐ข๐ง๐ง๐๐ง.
In deze 3e versie van #Examenboost is de volgorde van het 6 stappenplan iets gewijzigd. In essentie is de hele training hierop gebaseerd: โOpen je Hartโ. Je hart is tenslotte je kern. Je leven is letterlijk begonnen met een hartslag. Jarenlang was ik er ook van overtuigd dat een gesloten hart mij zou beschermen en kon voorkomen dat ik geraakt zou worden. Nog elke dag leer ik mezelf toestaan mijn hart te openen op een diepere laag, ondanks de angst die nog wel eens opspeelt. Je hart openen is juist heel groots en krachtig. Het versterkt je gevoel van vrijheid om je unieke zelf te zijn en de moed om je hart te blijven volgen.
๐๐ข๐๐ฎ๐ฐ๐ ๐ฆ๐๐๐ข๐ญ๐๐ญ๐ข๐๐ฌ
Meditatie is een zeer krachtige hulpmiddel om bewuster te worden van jezelf.
Voor iedere stap van #Examenboost2023 zal ik een nieuwe een begeleidende meditatie inspreken.
De 10-minuten meditatie โOpen je hart. Vergroot je eigenwaardeโ:
โข leert je om liefdevol om te gaan met wat er in je leeft vanuit begrip en mildheid.
โข vergroot je gevoel van eigenwaarde zonder dat je iets moet veranderen of verbeteren aan jezelf.
๐๐ข๐๐ฎ๐ฐ ๐๐ข๐ฃ #๐๐ฑ๐๐ฆ๐๐ง๐๐จ๐จ๐ฌ๐ญ๐๐๐๐: ๐๐ก๐จ๐ซ๐ญ๐ฌ
Naast 6 theoretische toelichtingen en 6 begeleidende meditaties worden er tussendoor ook nog Youtube Shorts toegevoegd. Tijdens deze videoโs van maximaal 60 seconden wordt extra uitleg gegeven over het desbetreffende onderwerp of wordt je geรฏnspireerd met een korte praktische oefening. Wanneer je je abonneert op mijn YT kanaal, kun je deze bekijken op de โShort-plankโ van je homepage.
Stap 1 'Open je Hart' kun je bekijken via deze link: https://youtu.be/HWie5xkC3gc
0 - 0
Vol bewondering keek ik eergister op YouTube naar buikspreker Terry Fator die voor de 2e keer deelnam aan Americaโs Got Talent. Zijn eerste optreden tijdens AGT was 15 jaar geleden, hij was toen 42 en won dat seizoen. Vervolgens tekende hij de grootste deal in de historie van Las Vegas voor vele miljoenen dollars. Ondanks dat hij multimiljonair is wil hij dit seizoen opnieuw vele mensen inspireren en blij maken.
De bescheiden Terry vertelde dat hij op 10-jarige leeftijd begon met buikspreken terwijl andere jongens vooral bezig waren met hun sport of dingen die populair waren bij leeftijdsgenoten. Voordat hij meedeed aan AGT nam niemand hem serieus en de enige plek waar hij optrad waren jaarmarkten en lagere scholen. Hij kon net aan rondkomen van zijn salaris en twijfelde regelmatig: โzal ik stoppenโ? AGT was voor hem DE kans om zijn talent met een gigantisch publiek te delen.
Terryโs verhaal raakte mij tot tranen toe omdat hij mij eraan herinnerde dat werkelijk succes wordt bepaald door de hoeveelheid plezier en vreugde die je beleeft aan datgene wat je doet. Je doet het vanuit je hart, je bent op je best en met die positieve energie heb je een positief effect op je omgeving. Ieder van ons heeft unieke mix van aangeboren kwaliteiten, dat zijn de bouwstenen van jouw talenten. Deze staan los van je opleidingsniveau of IQ.
Toch leven we in een jaagsysteem waarin we onszelf constant willen bewijzen en succes moeten verdienen met presteren, concurreren en perfectioneren. Wat je (wil) hebben, wat je doet en wat je bereikt is belangrijker dan wie je bent en wat je van daaruit verlangt. Als jongere wordt je al opgejaagd en kun je overbelast raken door deze externe verwachtingen. Je moet steeds hogere diplomaโs halen zodat je op papier het hoogst mogelijke haalt omdat je jezelf wilt presenteren als succesvol en gelukkig.
Wanneer je als jongere leert je innerlijk te verbinden, ontwikkel je bewustzijn bij jezelf en in relatie tot anderen. Je leert naar binnen kijken vanuit liefde waardoor je o.a. inzicht krijgt in stressvolle patronen in je denken doen en hiervan vrijkomen. Hierdoor kun je meer aandacht besteden aan wie je werkelijk bent, leer je voelen wat voor jij het beste is en wat bij jou past. Je ervaart rust en de vrijheid om je talenten te ontdekken, versterken en bedenken hoe je deze kunt inzetten. Zodat je vanuit je eigen kracht in het leven kan staan en net als Terry ook anderen kunt inspireren.
Dat is mijn visie voor deze nieuwe generatie in een nieuwe samen-leving.
Met het verbeterde 6-stappenplan van #Examenboost2023 voor middelbare (eindexamen)scholieren wil ik op mijn eigen-wijze hier een steentje aan bijdragen. De gratis training #Examenboost2023 start 21 januari.
0 - 0
Vitaliteit is de relatie tussen jou en je lichaam.
In ieder van ons, dus ook in iedere vrouw zit een flinke dosis vitaliteit, oftewel levenskracht. Dit voelt als; liefde, vreugde, fitheid en vertrouwen. Het voelt gezond. Je lichaam is een fijngevoelig instrument die je dagelijks informatie geeft over je vitaliteit door middel van o.a.: fysieke klachten, emoties en gedachten.
Wat kan ik jou brengen?
Inspiratie
Ik inspireer je hoe je op je eigen wijze nog beter voor jezelf en je lichaam kunt zorgen.
Hierdoor krijg je meer inzicht in jezelf en leer je te luisteren naar je lichaam zodat je de voor jou juiste veranderingen kunt aanbrengen.
Vertrouwen
Doordat je meer leert te vertrouwen op jezelf en je lichaam ervaar je hoeveel invloed je hebt op je gezondheid en geluk.
Energie
Je ervaart dat fit zijn een basis is om met passie en voldoening te leven.Je voelt je fitter, sterker en gelukkiger.
Voor nu, voor komend jaar, voor je leven.