09:23

Hoe je met rusteloosheid en ongeduld kunt omgaan tijdens meditatie.

09:56

Waarom is het lastig om van meditatie een dagelijkse routine te maken?

09:40

Wat is het doel van meditatie? Waarom ga je mediteren?

23:25

23 Minuten Meditatie Ontspannen loslaten van spanning en jezelf opladen.

22:01

22 Minuten Meditatie 'Bevrijd jezelf van onprettige emoties met liefde'.

10:01

10 Minuten Ochtend Meditatie | Begin je dag Kalm, Gecentreerd en Gefocust.

14:07

14 min Ontspanningsmeditatie Terugkomen bij jezelf | Loslaten van spanning.

12:05

Bevrijd je van zelfkritiek. Ontdek zelfcompassie.

17:01

17 minuten Zelfcompassie meditatie. Transformeer Zelfkritiek in Zelfliefde.

12:04

Ontwikkel een betere balans tussen hoofd en lichaam.

14:11

14 Minuten Liefdevolle Bodyscan Meditatie.

09:01

9 Minuten Ademhalingsmeditatie ‘Adem je kalm’ | Bewust Ademen.

09:11

Na 5 jaar vasthouden aan mijn visie, wordt het dit jaar realiteit!

13:35

Meditatie 'Vind innerlijke rust door jezelf te bevrijden van angst en onzekerheid'.

07:57

#Examenboost2023 - Stap 6: Bescherm je energie.

15:13

Meditatie 'Bescherm je energie, leef vanuit je kern'.

14:15

Meditatie 'Volg je intuïtie en blijf vertrouwen in jezelf'.

12:28

#Examenboost2023 - Stap 5: Volg je intuïtie.

11:24

Meditatie Transformeer negatieve gedachten in meer zelfliefde.

11:03

#Examenboost2023 - Stap 4: Transformeer negatieve gedachten.

11:14

Meditatie Geef ruimte aan emoties. Voel je lichter.

11:40

#Examenboost2023 - Stap 3: Geef ruimte aan emoties.

14:31

Meditatie Luister naar je lichaam. Ervaar meer rust en ruimte.

07:41

#Examenboost2023 - Stap 2: Luister naar je lichaam. Ervaar meer innerlijke rust.

07:33

#Examenboost2023 - Open je hart. Vergeef jezelf. Persoonlijk verhaal.

09:41

Meditatie 'Open je Hart en vergroot je eigenwaarde'.

11:20

#Examenboost2023 - Stap 1: Open je hart. Versterk je zelfliefde.

09:13

#Examenboost2023 - #5. Ervaar je veel stress en prestatiedruk? Versterk de verbinding met jezelf.

09:50

#Examenboost2023 - #4. Leer eerlijk kijken naar jezelf.

11:45

#Examenboost2023 - #3. Tijdmanagement is handig. Energiemanagement is essentieel.

10:48

#Examenboost2023 - #2. Versterk je vertrouwen door zelfkennis.

11:12

#examenboost2023 - #1. Stress door prestatiedruk? Verandering begint bij zelfkennis.

12:51

Examenstress door prestatiedruk? Reset jezelf in 4 stappen.

11:15

#Examenboost2022 – Stap 6: Meditatie Blijf in je kracht

09:38

#Examenboost2022 - Stap 6: Blijf in je kracht.

12:45

#Examenboost2022 – Stap 5: Meditatie Vertrouw je intuitie.

10:52

#Examenboost2022 - Stap 5: Vertrouw je intuitie.

10:53

#Examenboost2022 – Stap 4: Meditatie Geef ruimte aan emoties.

13:37

#Examenboost2022 - Stap 4: Geef ruimte aan emoties in 6 stappen.

11:15

#Examenboost2022 - Stap 3: Meditatie Open je hart.

11:55

#Examenboost2022 - Stap 3: Open je hart.

10:23

#Examenboost2022 - Stap 2: Meditatie Observeer je gedachten.

08:46

#Examenboost2022 - Stap 2: Observeer je gedachten.

08:36

#Examenboost2022 – Mediteren is de manier om meer te ontspannen.

10:22

#Examenboost2022 – Stap 1: Meditatie Luister naar je lichaam.

09:02

#Examenboost2022 - Stap 1: Luister naar je lichaam.

07:27

#Examenboost2022 / 3. Zelfliefde voor minder stress en meer geluk.

07:53

#Examenboost2022 - 2. Ervaar je onrust in je hoofd? Raak je snel afgeleid door drukke gedachten?

06:38

#Examenboost2022 - 1. Je stap naar meer succes met minder stress!

13:36

Volg je hart. Mijn persoonlijke verhaal, mijn meest waardevolle les en 3 belangrijke inzichten.

09:32

#Examenboost2021 is klaar. Een eerste beweging in mijn visie voor middelbare scholieren.

18:11

LIVE Meditatie dag 12 – Spanning en stress loslaten en jezelf omarmen vanuit je hart.

15:58

LIVE Meditatie dag 11 – Bescherm je energie van binnenuit.

17:44

LIVE meditatie dag 10 - Meditatie om te leren jezelf te vergeven.

16:18

LIVE Meditatie dag 9 – Meditatie voor gronding, stabiliteit en helderheid in 15 minuten.

23:44

LIVE Meditatie dag 8 – Meditatie om jezelf te gronden en veilig aanwezig te zijn in je lichaam.

19:04

LIVE Meditatie dag 7 – Boosheid en frustratie op een gezonde manier toelaten.

20:37

LIVE Meditatie dag 6 – Maak contact met je kern van rust, vertrouwen en veiligheid.

18:54

LIVE Meditatie dag 5 – Van Angst naar Liefde

20:55

LIVE Meditatie dag 4 – Stress en spanning loslaten