2 Videos
ولا گ | پرسش و پاسخ
13 Videos
Arms | ورزش برای بازو ها
16 Videos
تغذیه ورزشی
25 Videos
Abs | ورزش برای لاغری شکم
پهلو
6 Videos
هفته چهار چالش 403 - ورزش در خانه
6 Videos
هفته سوم چالش 403 - ورزش در خانه
6 Videos
هفته دوم چالش 403 - ورزش در خانه
6 Videos
هفته اول چالش 403 - ورزش در خانه
14 Videos
چالش تغییر | سری دوم ورزش در خانه
13 Videos
ورزش برای پا و باسن | Leg day
5 Videos
چالش ورزش برای لاغری شکم در یک هفته
12 Videos
ورزش های هوازی و کالری سوز
7 Videos
چالش قوی تر شو
15 Videos
چالش تغییر | سری اول ورزش در خانه
4 Videos
پیاده روی راه رفتن در خانه
7 Videos
چالش شکم تخت | روتین ۶ دقیقه ایی سری دوم
10 Videos
شکم باسن | سری دوم
10 Videos
تمرینات فول بادی | سری دوم
30 Videos
⭐️چالش ۳۰ روز تابستان طلایی⭐️
9 Videos
تمرینات فول‌بادی | سری اول
6 Videos
چالش شکم تخت | روتین ۶ دقیقه شماره یک
6 Videos
شکم باسن | سری اول
7 Videos
چالش تاباتا | تمرین هوازی در خانه
5 Videos
چالش یک هفته سلامت | مبتدی
15 Videos
چالش ۲۱ روز قدرتی
X
About
مربی ورزش و تناسب اندام از آکادمی فیتنس و ایروبیک آمریکا - اینجام که بتو کمک کنم در زمان کم، فضای کوچیک و تا حد امکان بدون وسیله روزی نیم ساعت با من ورزش کنی، و چربیسوزی کالری سوزی داشته باشی
✅
پس حتما سابسکرایب کن، دکمه زنگوله رو بزن که میدونم در پایان هر چالش و تمرین ورزشی که با من انجام میدی میتونی به نتیجه دلخواه و اون تناسب اندامی که دنبالشی برسی.
💪🏾
اطلاعات بیشتر از دوره های گروهی ورزشی و اپلیکیشن و کلاس های خصوصی داخل وبسایت من برو👇🏽👇🏽
www.GildaFitt.com
Tags