Channel Avatar

Марина Кострова @UCpCFSgdhKSzFKeRuxyRN-dw@youtube.com

1M subscribers - no pronouns :c

✅ Запись на курс ЗДОРОВАЯ СПИНА ⬇️⬇️ Специалист по физическ

Videos Shorts Live Posts Playlists
Активация ягодиц на 99%! Нужно только... Эти скручивания убивают поясницу - как делать правильно? Почему ЭТИ упражнения убивают поясницу и как убрать живот? Вдумчивые приседания - попробуй хотя бы 1 раз! Выпирает живот, гиперлордоз и болит поясница? Делай ЭТО Вам нужно только ОДНО упражнение для шеи Сердце будет как в 20 лет, если делать ЭТО Лучшее упражнение для здоровой спины и красивой осанки Делай каждые 2 часа и сутулиться больше НЕ БУДЕШЬ 2 хитрости, чтобы улучшить гибкость спины Никогда не делайте такую разминку на плечи Как за 1 минуту улучшить гибкость? 2 упражнения от боли в пояснице, которые 100% помогут СРОЧНО сделай ЭТИ упражнения при боли в крестце и защемлении седалищного нерва Простой ТЕСТ, который важно пройти всем Каждая женщина должна делать ЭТО упражнение Чтобы улучшить кровоснабжение мозга, делай ЭТО Как делать миофасциальный релиз правильно? Утренняя "встряска" от любых отёков 2 лучших упражнения на пресс! НЕ скручивания Супер упражнение от отёков #застойлимфы #отеки #отечность #упражнения Лучшее упражнение на ягодицы, о котором вы НЕ ЗНАЛИ 90% людей не могут похудеть из-за ЭТОГО Почему НЕЛЬЗЯ есть быстро? Дыши ТАК и спина болеть не будет! ЭТО самые важные мышцы позвоночника Почему ЭТИ упражнения разрушают позвоночник и как делать правильно? Что "зажимает" мышцы тазового дна? Перестань делать ЭТО на разминке Исправь фигуру Скинни Фэт с ЭТИМ упражнением ШОК, но 90% людей не могут пройти этот ТЕСТ 😲 Активация мышц живота на 99% 🔥 Сделай 10 РАЗ, чтобы расслабить шею и плечи Чтобы убрать ляжки, просто делай ЭТО упражнение Почему ЭТО лучший способ сжечь жир? 😲 4 упражнения для разминки, которые важно делать ВСЕМ Почему НЕЛЬЗЯ начинать худеть с тренировок в зале? Прекрати есть и иди в зал - НЕ РАБОТАЕТ #похудение #упражнения #спорт Хватит делать ЭТО на разминке #упражнения #тренировка #разминка Почему скандинавская ходьба ТАК полезна? Умная 3D разминка для ног за 3 МИНУТЫ Если хочешь талию как у кореянок, делай ЭТО Разминка перед силовой тренировкой. ВАЖНО делать всем #упражнения #разминка Хватит делать ТАКУЮ разминку для шеи и плечей Из-за ЭТИХ мышц выпирает живот и плохая осанка #пресс #осанка Любую тренировку нужно начинать с ЭТОГО #упражнения #тренировка Диеты, кардио и бег по утрам НЕ ПОМОЖЕТ, если вы Скинни Фэт Никогда не делай ТАК на разминке #упражнения #разминка #мфр
Next Page