Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
WORKSHOP DI TECNICA DI CORSA
Sabato 12 ottobre 2024 – centro sportivo SapienzaSport (Tor di Quinto) - Roma
PROGRAMMA:
08:30 ritrovo e registrazioni
09:00 teoria di tecnica di corsa
09:30 sessione pratica di allenamento:
riscaldamento
andature
allunghi
riprese video individuali
12:30 - 14:00 pausa pranzo
14:00 analisi tecnica individuale delle riprese video
16:00 sessione pratica di allenamento:
riscaldamento
andature
allunghi
18:00 discussione e chiusura
Max. 20 iscritti, per potervi seguire tutti come si deve!
Programma della giornata: t.ly/K7vRf
Per iscrizioni e info scrivete a: info@natural.run
Vi aspettiamo!! ;-)
12 - 2
PROGRAMMA:
08:30 ritrovo e registrazioni
09:00 teoria di tecnica di corsa
09:30 sessione pratica di allenamento:
riscaldamento
andature
allunghi
riprese video individuali
12:30 - 14:00 pausa pranzo
14:00 analisi tecnica individuale delle riprese video
16:00 sessione pratica di allenamento:
riscaldamento
andature
allunghi
18:00 discussione e chiusura
Max. 20 iscritti, per potervi seguire tutti adeguatamente!
Programma: t.ly/BEpG6
Per iscrizioni e info scrivete a: info@natural.run
Vi aspettiamo!! ;-)
5 - 0
"Sgambettata con Natural Run", meteo permettendo, sabato 18 maggio 2024 ore 10:00, Doberdò del Lago (GO)
stavolta faremo allenamento di forza con balzelli sulle scale intervallati da allunghi, preceduti da adeguato riscaldamento sullo sterrato carsolino 😉
ritrovo presso il Centro Visite "Gradina": maps.app.goo.gl/3dbf8pmXMM4J9YkD9
Vi aspettiamo numerosi!! 💪
Per chi non sapesse di cosa si tratta: youtube.com/shorts/Hr-qVcmQRmc
Le "Sgambettate con Natural Run": semplici allenamenti di gruppo, pensati per qualunque runner che abbia voglia di allenarsi in compagnia, conoscersi, migliorare e fare fatica assieme. La partecipazione è gratuita e libera. La responsabilità è prettamente personale. Si svolgeranno nelle nostre zone (prevalentemente Carso Goriziano), in genere la mattina di un giorno festivo o prefestivo.
10 - 5
Seconda "Sgambettata con Natural Run", meteo permettendo, domenica 3 dicembre 2023 ore 10:00, Doberdò del Lago (GO) - frazione Marcottini
stavolta faremo allenamento di ripetute in salita, molto importanti per forza muscolare e (guarda caso) tecnica di corsa ;-)
posizione del ritrovo: maps.app.goo.gl/5oyKwrz9LGHoeicD8 (nella piazzetta/giardinetto tra le case, dietro all'incrocio)
Vi aspettiamo numerosi come l'altra volta, o ancora di più!!
Per chi non sapesse di cosa si tratta: youtube.com/shorts/Hr-qVcmQRmc
Le "Sgambettate con Natural Run": semplici allenamenti di gruppo, pensati per qualunque runner che abbia voglia di allenarsi in compagnia, conoscersi, migliorare e fare fatica assieme. La partecipazione è gratuita e libera. La responsabilità è prettamente personale. Si svolgeranno nelle nostre zone (prevalentemente Carso Goriziano), in genere la mattina di un giorno festivo o prefestivo.
28 - 2
Prima "Sgambettata con Natural Run", domenica 12 novembre 2023 ore 10:00, Doberdò del Lago (GO) - frazione Marcottini
posizione del ritrovo: maps.app.goo.gl/5smJjrfMxbuJMLaM8
Vi aspettiamo!!
31 - 3
auguri di cuore per un felice Natale ed un fantastico 2020 dal team di Natural Run 🎅🎄🌟😃
50 - 2
8 settembre finalmente a Roma e il 22 torniamo a Milano! unisciti a noi scopri il metodo Natural Run che ti permetterà di migliorare ogni aspetto della tua corsa ;-) :D
9 - 6
Gli anni passano, le passioni restano!
Per fortuna c'è ancora molta strada da fare, e a guidarci c'è sempre il sole 😉😄
21 - 3
Natural Run - la tecnica di corsa
CORRERE è una capacità insita nella Natura dell'animale Uomo: è uno schema motorio che si esplica mediante la ripetizione in serie di singoli movimenti, sempre uguali tra loro, che si fondono in un tutt'uno formando un movimento complesso ma al tempo stesso semplice ed armonioso, proprio in quanto naturale
l'Uomo occidentale dei nostri giorni ha perso questa capacità naturale soprattutto a causa dell'inattività, con conseguente perdita di forza muscolare, e dell'avvento delle moderne scarpe iper-ammortizzate
con Natural Run puoi imparare la tecnica di corsa corretta, riappropiandoti di quella forza muscolare necessaria al sostentamento dello schema motorio naturale
vieni a conoscerci dal vivo ai nostri corsi, potrai "toccare con piede" il metodo Natural Run basato sulle ultime ricerche scientifiche! sarà un'esperienza indimenticabile ;-)
cosa dicono di noi su FB:
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