Ozempic to nie cukierki #siłownia #odchudzanie
Kiedy możemy dodać kalorii? #siłownia #dieta
Nadwyżka kalorii #siłownia #dieta
Jak zmniejszyć apetyt? #dieta #odchudzanie
Dużo węglowodanów = retencja wody na twarzy #siłownia #dieta
Zdrowe relacje z jedzeniem #dieta #motywacja
Duża masa mięśniowa, a puls #siłownia #zdrowie
Jak przełamać zastój siłowy? #siłownia #trening
Mały ale wariat #humor #siłownia
Czym jest normalny wygląd? #motywacja #gymmotivation
Uczymy się każdego dnia #siłownia #motywacja
JK sprawdzić ile mamy tłuszczu? #gymmotivation
Czy półtorej godziny cardio to dużo? #shorts
Realia spadku poziomu zatłuszczenia #gym
Czy warto iść zawsze z modą? #siłownia #dieta
Równowaga w diecie to podstawa #dieta
Jak spalić oporny dół brzucha #abs #shorts
Jak spalić brzuch? #dieta #motywacja
Ilość białka dla początkującego #dieta
Jak trenować skutecznie brzuch? #siłownia #motywacja
Czy warto trenować brzuch? #trening
Co zrobić gdy zjemy za dużo kalorii? #dieta
Jak zadbać o zdrowie, gdy mamy już kontuzje?
Jak znaleźć trening dla siebie? #siłownia #trener
Świadomość to klucz do sukcesu #siłownia #motywacja
Jak znaleźć czas na pasje? #motywacja
Naturalna kulturystyka jest super #siłownia #motywacja
Redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej #motywacja #gym
Jedzenie przed startem w zawodach #dieta #kulturystyka
Czekolada, a odchudzanie #dieta
Lepszy wygląd po zawodach? #siłownia #kulturystyka
Czym jest efekt „jojo” #dieta
Która dieta jest najlepsza? #dieta
Jak pokonać stres? #zdrowie
Motywacja do zdrowia #motywacja
Doping, a wytrzymałość #siłownia #trening
Cheat day po redukcji #siłownia #dieta
Trening wysoko-intensywny #siłownia #trening
Uczucie głodu, a redukcja tłuszczu #siłownia
Jak długo trenować na siłowni? #siłownia
Kofeina, a senność #siłownia
Świadomość kalorii #siłownia
Jak często powinniśmy trenować? #siłownia
Cena sukcesu #siłownia
Duża łapa #siłownia
Rotacja węglowodanów na masie #siłownia #dieta
Jak zoptymalizować nasz sen #siłownia
Pre workout czy działa ?
X
About
Kanał stworzony by dzielić się wiedzą oraz doświadczeniem treningowo-dietetycznym okraszony stylem życia pasjonata kulturystyki 💪
Jeśli masz pytania lub jesteś zainteresowany współpracą to możesz się ze mną skontaktować poprzez:
E-mail: Tofil.team@gmail.com
Instagram: kacpertofil
Tags